- 17 Февраля 2025, 14:14:38
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Общеспортивные разговоры / Re: Артроз ключично - акромиального сустава
« : 25 Октября 2015, 13:59:55 »
Евгений, благодарю, ознакомлюсь обязательно! Ну на МРТ написано 1-2 степень....
2
Общеспортивные разговоры / Re: Артроз ключично - акромиального сустава
« : 24 Октября 2015, 17:26:14 »
Подтвердить еще нужно будет на приеме....а то только мрт сделал..там написали....а так конечно внутри поникло все.....
3
Общеспортивные разговоры / Re: Артроз ключично - акромиального сустава
« : 24 Октября 2015, 15:07:19 »
Кстати вот плечо особо не болит, только когда одеваюсь руку назад сильно выворачиваю, ощущение как нерв защемляет, а даже тренироваться ни капли не больно
4
Общеспортивные разговоры / Re: Артроз ключично - акромиального сустава
« : 23 Октября 2015, 20:34:03 »
Врач пока ничего не сказал, но все к этому и идет
5
Общеспортивные разговоры / Артроз ключично - акромиального сустава
« : 23 Октября 2015, 18:33:47 »
Здравствуйте, уважаемые коллеги.....собственно вопрос вынесен в тему .....кто то может сталкивался с этим или знал у кого похожие случаи? Как теперь жить в спортивном плане дальше? Что делать? Буду благодарен за ответы...
6
Программы тренировок / Re: Программа реабилитации
« : 22 Марта 2014, 09:33:49 »
Хорошо, спасибо большое за ответы!
7
Программы тренировок / Re: Программа реабилитации
« : 21 Марта 2014, 21:14:05 »
Спать само собой))) Сон, к счастью, не пострадал
8
Программы тренировок / Программа реабилитации
« : 21 Марта 2014, 16:37:48 »
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Хотел обратиться к вам всем за помощью. Дело в том, что последние три месяца провел в плотном тренировочном графике без отдыха, плюс наложились огромные проблемы на работе, вообщем словил психоэмоциональное переутомление (к счастью, не перетренированность, так как прочитал симптоматику, ничего у меня не подтвердилось), сейчас решил взять паузу отдохнуть вообще от железа, в связи с этим возник вопрос, были ли у кого то подобные ситуации и можете ли поделиться действенными программами, как потом грамотно войти в тренировочный режим, не навредив себе? Буду очень благодарен за ответы!!!
9
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Регламент соревнований форума по "Русскому жиму"
« : 05 Декабря 2013, 14:26:53 »
Если в конце декабря, то готов поучаствовать.
10
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Небольшой фотоотчет об участии в 3 атлетическом жим марафоне
« : 05 Ноября 2013, 19:48:41 »11
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Небольшой фотоотчет об участии в 3 атлетическом жим марафоне
« : 05 Ноября 2013, 19:41:07 »
Ну что выкладываю часть материала с соревнований
12
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Небольшой фотоотчет об участии в 3 атлетическом жим марафоне
« : 03 Ноября 2013, 20:59:09 »
Уфимец спасибо!
13
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Небольшой фотоотчет об участии в 3 атлетическом жим марафоне
« : 03 Ноября 2013, 18:19:35 »
Да, жал без отдыхов...это техника которая требует навыков, с наскоку ее не освоить, а если пытаться применять, то будет только хуже..
Насчет подводки, во вторник поделал с 90 кг. и с 100 просто почувствовать вес (всего 3 подхода), в четверг пожал 110 2 подхода на 19 и 17 раз, больше не тренировался, просто стал отдыхать. Помимо жима, делал со средним весом подсобку во взрывном стиле (жим стоя, тяга т-образной штанги, трицепс на блоке и жим ногами, так как ноги тоже как ни странно участвуют и нехило)
Насчет подводки, во вторник поделал с 90 кг. и с 100 просто почувствовать вес (всего 3 подхода), в четверг пожал 110 2 подхода на 19 и 17 раз, больше не тренировался, просто стал отдыхать. Помимо жима, делал со средним весом подсобку во взрывном стиле (жим стоя, тяга т-образной штанги, трицепс на блоке и жим ногами, так как ноги тоже как ни странно участвуют и нехило)
14
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Небольшой фотоотчет об участии в 3 атлетическом жим марафоне
« : 03 Ноября 2013, 14:36:08 »
Ну что коллеги, съездил я на финал, только что вернулся))))) Как и предполагалось участвовали настоящие "монстры", лучший результат в жиме 100 кг. на разы - 43 раза, ваш покорный слуга пожал 28 раз и занял место в самой середине таблицы (всего жало 33 человека), оптимизм вызывает только два фактора, во первых я меньше вешу всех рекордсменов на 15-20 килограмм, а во вторых практически единственный, кто сделал все повторения чисто, без брака, у остальных забраковали от 1 до 6 повторений...ну а в целом хоть не опозорился и ладно!!! фотографии и видео скоро обещаю выложить))))
15
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Небольшой фотоотчет об участии в 3 атлетическом жим марафоне
« : 31 Октября 2013, 05:35:50 »
А для этого Уфимец есть так называемый "Народный жим"..правда он совершенно непрофессиональный...так народная забава
