- 11 Июля 2026, 18:11:30
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1] 2
1
Травмы / Анкилозирующий спондилоартрит
« : 16 Декабря 2014, 16:10:21 »
День добрый. Вот расскажу такую штуку. В мая прошлого (ну почти прошлого) года появилось ощущение потянутой грушевидной мышцы. Пошел к травматолагам, сказали брат, кажись сухожилие надорвал, пошел к ревматологам и вуаля, через пол года обследований диагноз болезнь Бехтерева. Хожу в спорт зал исключил все осевые нагрузки на позвоночник, и о чудо, физ нагрузка реально снимает боль, которую не могу снять НПВС. Ну и конечно делайте утреннюю гимнастику. И да, прислушайтесь к себе, если с утра есть скованность в пояснице которая "расходится" примерно через 2 часа то это огромный повод сходить и провериться на болезнь Бехтерева. Я не пугаю...так предупреждаю, чтобы не было как молотком по башке от диагноза....
2
Травмы / Re: Посоветуйте спортивного врача или клинику (Москва)
« : 30 Июня 2014, 09:36:01 »
Понимаю что не оперативно, но стоит рассмотреть еще две конторки 1. ЦИТО им. Приорова (на войковской) ну и НИИ ревматологии им. Насоновой на каширке.
3
Травмы / Re: Тренировки при гипермобильности
« : 17 Июня 2014, 10:01:07 »
Огромное человеческое Вам спасибо, вот прям бы руку пожал за такой развернутый ответ!! Проф. спортом не занимаюсь, хочу исправить огрехи юности так сказать. Еще раз спасибо огромное, а то от врача вышел с таким неоднозначным ощущением, вроде диагноз есть т.е. как бы не норма, а с другой стороны вроде ничего плохого и нет (тьфу тьфу, думал позвоночник пошел в кривь).
5
Травмы / Тренировки при гипермобильности
« : 16 Июня 2014, 14:54:11 »
Добрый день! Господа хорошие, посоветуйте как проводить тренировку при диагнозе синдром гипермобильности. Небольшая предистория: похудел со 120 до 93 кг с января, тут намедни стали сильно болеть суставы тазобедренные (такое ощущение что защемил нерв). Сходил к ревматологу в НИИ ревматологии - диагноз синдром гипермобильности, как я понял слишком эластичные сухожилия.
Врач естесно сказал что никаких качалок, и тут же прописыват ЛФК. Прошу помощи в подборе упражнений при сим диагнозе (как я понял становую и присяд со штангой не мое теперь.). буду рад всем ответам. Спасибо.
Врач естесно сказал что никаких качалок, и тут же прописыват ЛФК. Прошу помощи в подборе упражнений при сим диагнозе (как я понял становую и присяд со штангой не мое теперь.). буду рад всем ответам. Спасибо.
6
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 19 Мая 2014, 15:14:49 »
Умер мой котека который прожил со мной 20 лет, огромный участок жизни.
7
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 22 Февраля 2014, 10:41:39 »
Самую обычную, хлопья овсяные номер 3, без сахара, на воде варенные и немного соли, буквально щепотку
8
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 21 Февраля 2014, 16:00:18 »
причина проста, урезать попытался углеводы путем убирания овощей из вечернего рациона.
9
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 21 Февраля 2014, 11:36:19 »
никогда в жизни не ел столько мяса и творога 
10
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 21 Февраля 2014, 11:34:22 »
Доброго всем дня. Вес сдернулся вниз, из изменений утром стал есть овсянку (50 гр сухого продукта) на воде + 1 яйцо вареное, на перекус в 11 часов порция изолята на воде в 13 обед мясо вареное+овощи вареные, на перекус в 16 часов 200 гр. вареной курогрудки (вареной без кожи), на ужин никаких овощей только курогрудка или рыба вареные плюс за пол часа до сна 100 гр. творого обезжиренного. По калорийности остался в пределах 1500-1600.
11
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 19 Февраля 2014, 10:12:40 »
Господа, огромное ВАМ спасибо за советы. Про интервальное кардио начну делать с марта, сейчас пульс еще не стабилен на "монотонном" кардио.
12
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 18 Февраля 2014, 16:45:11 »
Пардон, видимо подсознательно занизил вес, стоит не 108 а 109кг.
13
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 18 Февраля 2014, 16:44:16 »
Прошла еще неделя вес так и стоит 108... при суточном потреблении 1500 ккал. Подскажите как сдвинуть его с мертвой точки, кардио довел до 45 мин при 125чсс, тренировки так и продолжаю день силовая через день кардио через день вновь силовая.
Начать есть 2100 или же наоборот понизить до 1400ккал. Запутался я что-то совсем.
Начать есть 2100 или же наоборот понизить до 1400ккал. Запутался я что-то совсем.
14
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 12 Февраля 2014, 13:35:32 »
http://ostapenko.sportservice.ru/node/62 - там есть табличка с примерным потреблением и там цифирка в столбце с весом в 105 кг 3670ккал.
Спасибо огромное за ссылки, особливо за видео.
Спасибо огромное за ссылки, особливо за видео.
15
Похудение и диеты / Re: Вопрос по суточному потребелнию каллорий
« : 12 Февраля 2014, 10:38:08 »
Спасибо за советы. Выходит я совершил большую ошибку что стал есть 1500-1600 а не 3000? Ибо мне урезать каллораж уже некуда?
Страницы: [1] 2
