- 21 Января 2026, 03:37:39
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
31
Спортивное питание / Re: Казеиновый протеин, или нежирный творог перед сном - что лучше
« : 16 Апреля 2012, 14:58:27 »Собственно, и добавить нечего. Что же выбрать?
Не думаю, что такая постановка вопроса уместна. Цель культуриста, в питании, закрыть дневную потребность по белкам. В первую очередь надо стремиться брать белки из обычной пищи, мясо, творог и т.д. а протеиновые коктейли являются лишь дополнительным, поэтому думаю стоит ставить вопрос иначе. Позволяет ли ваш рацион удовлетворять потребность по белкам.
Необходимо соотносить порции протеина и творога. Тем более пачка зерненего творога простоквашино 350 г содержит 45 г белка. Из протеинового коктейля - это 30 г порошка + 8 г 250 мл молока = 38 г.
32
Общеспортивные разговоры / Re: Геройский поступок одного спортсмена...
« : 07 Марта 2012, 13:09:24 »Здравствуйте.
Red-nicolas, разрешите поблагодарить Вас за пост. Вы указали нам на ярчайший пример Человека С Большой Буквы. Теперь я буду знать, кто такой Шаварш Карапетян.
Спасибо прежде всего самому герои и людям указавшим на эту статью мне. Много ли людей сейчас способных на такой поступок? Не знаю. Но спрашиваю себя: смог бы я так сделать, рискуя своей жизнью и здоровьем? Ответ вроде напрашивается сам: Да! Но одно дело ответить на вопрос, а другое, если завтра представится такой случай, смогу ли я, какой будет ответ тогда? Надеюсь, что смогу, а главное позволит ли мне физическое состояние? Мало иметь желание, важно иметь возможности, ведь чем лучше физически готов, тем больше жизней сможешь спасти. Так что занятия спортом - хорошее вложение!
33
Общеспортивные разговоры / Геройский поступок одного спортсмена...
« : 07 Марта 2012, 09:58:07 »
Не так давно наткнулся на одну историю, которая поразила меня до самой глубины души. Я не имею право не поделиться этим. Это история про настоящего героя, которого не увидишь не в одном кино и о котором не прочитаешь не в одной книге.
Однажды, тридцать пять лет назад, один советский спортсмен навсегда оставил занятия спортом. Казалось бы, ничем не примечательная история, таких в спортивном мире — тысячи. Но это — лишь на первый взгляд. Потому что речь идет (приготовьтесь считать!) об 11-кратном рекордсмене мира, 17-кратном чемпионе мира, 13-кратном чемпионе Европы, 7-кратном чемпионе СССР. Спортсменов с таким «послужным списком» во всей истории спортивных состязаний можно перечесть по пальцам. И вот на пике своей формы, в зените славы и карьеры он вдруг уходит из большого спорта, чтобы через несколько лет открыть в Москве маленькую мастерскую по пошиву обуви. Этот человек в полном смысле этого слова закопал свой талант в землю, вернее — утопил его в ледяной и грязной воде Ереванского озера. Но упрекнуть его за это вряд ли повернется язык даже у самых горячих болельщиков.
…В тот день, 16-го сентября 1976 года, в Ереване сорвался в воду троллейбус, проезжавший по дамбе. Девяносто два пассажира оказались заживо погребены на десятиметровой глубине. Все они были обречены на неминуемую гибель, если бы не одно обстоятельство: именно в это время вдоль озера совершал тренировочную пробежку многократный чемпион мира по подводному плаванию Шаварш Карапетян. Впоследствии эксперты признают: никто на свете просто физически не смог бы сделать того, что сделал тогда Шаварш. Нырнув в замутненную падением троллейбуса воду, он разбил ногами заднее стекло, и стал вытаскивать потерявших сознание пассажиров. Более двадцати минут в ледяной воде. Двадцать спасенных жизней. На самом деле он вытащил из троллейбуса больше людей, но не всех удалось спасти. Когда Шаварш очередной раз выныривал на поверхность, столпившиеся на дамбе прохожие видели, что все его тело истерзано осколками разбитого окна.
Потом, на вопрос — что же было тогда самым страшным? — Шаварш ответил: «Я точно знал, что, несмотря на всю мою подготовку, меня хватит лишь на определенное количество погружений. Там на дне видимость была нулевая, поэтому я на ощупь хватал человека в охапку и плыл с ним наверх. Один раз я вынырнул и увидал, что в руках у меня… кожаная подушка от сиденья. Я смотрел на нее и понимал, что цена моей ошибке — чья-то жизнь. Эта подушка потом не раз снилась мне по ночам».
Такой подвиг стоил ему тяжелейшей двусторонней пневмонии, осложненной общим заражением крови — в озеро сбрасывались городские канализационные стоки. Врачи с огромным трудом спасли ему жизнь, но о возвращении в спорт не могло быть и речи: Шаварш Карапетян стал инвалидом.
Он навсегда погубил свой выдающийся талант пловца. Но дар любви к людям, столь же щедро отпущенный ему Господом, он преумножил за эти страшные двадцать минут многократно.
От себя: вот таких людей надо ставить в пример нынешней молодежи! Вот такими детей воспитывать! Вот про такие подвиги рассказывать в школе!
Однажды, тридцать пять лет назад, один советский спортсмен навсегда оставил занятия спортом. Казалось бы, ничем не примечательная история, таких в спортивном мире — тысячи. Но это — лишь на первый взгляд. Потому что речь идет (приготовьтесь считать!) об 11-кратном рекордсмене мира, 17-кратном чемпионе мира, 13-кратном чемпионе Европы, 7-кратном чемпионе СССР. Спортсменов с таким «послужным списком» во всей истории спортивных состязаний можно перечесть по пальцам. И вот на пике своей формы, в зените славы и карьеры он вдруг уходит из большого спорта, чтобы через несколько лет открыть в Москве маленькую мастерскую по пошиву обуви. Этот человек в полном смысле этого слова закопал свой талант в землю, вернее — утопил его в ледяной и грязной воде Ереванского озера. Но упрекнуть его за это вряд ли повернется язык даже у самых горячих болельщиков.
…В тот день, 16-го сентября 1976 года, в Ереване сорвался в воду троллейбус, проезжавший по дамбе. Девяносто два пассажира оказались заживо погребены на десятиметровой глубине. Все они были обречены на неминуемую гибель, если бы не одно обстоятельство: именно в это время вдоль озера совершал тренировочную пробежку многократный чемпион мира по подводному плаванию Шаварш Карапетян. Впоследствии эксперты признают: никто на свете просто физически не смог бы сделать того, что сделал тогда Шаварш. Нырнув в замутненную падением троллейбуса воду, он разбил ногами заднее стекло, и стал вытаскивать потерявших сознание пассажиров. Более двадцати минут в ледяной воде. Двадцать спасенных жизней. На самом деле он вытащил из троллейбуса больше людей, но не всех удалось спасти. Когда Шаварш очередной раз выныривал на поверхность, столпившиеся на дамбе прохожие видели, что все его тело истерзано осколками разбитого окна.
Потом, на вопрос — что же было тогда самым страшным? — Шаварш ответил: «Я точно знал, что, несмотря на всю мою подготовку, меня хватит лишь на определенное количество погружений. Там на дне видимость была нулевая, поэтому я на ощупь хватал человека в охапку и плыл с ним наверх. Один раз я вынырнул и увидал, что в руках у меня… кожаная подушка от сиденья. Я смотрел на нее и понимал, что цена моей ошибке — чья-то жизнь. Эта подушка потом не раз снилась мне по ночам».
Такой подвиг стоил ему тяжелейшей двусторонней пневмонии, осложненной общим заражением крови — в озеро сбрасывались городские канализационные стоки. Врачи с огромным трудом спасли ему жизнь, но о возвращении в спорт не могло быть и речи: Шаварш Карапетян стал инвалидом.
Он навсегда погубил свой выдающийся талант пловца. Но дар любви к людям, столь же щедро отпущенный ему Господом, он преумножил за эти страшные двадцать минут многократно.
От себя: вот таких людей надо ставить в пример нынешней молодежи! Вот такими детей воспитывать! Вот про такие подвиги рассказывать в школе!
34
Архив Форума / Re: Рассказы о странных людях в зале
« : 18 Февраля 2012, 16:29:42 »Научитесь понимать юмор,а не пытаться тут строить из себя умникаПо моему - это слишком критичные определения. Я бы добавил еще одну категорию:Реально не хватает такой категории
"Реальные культуристы" - люди, которые искренне считают, что все вокруг занимаются неправильно (идиоты) и вообще зря входят в зал, только мешают "Реальным культуристам".
Но вообще категорично как то действительно. Меньше обращать внимание на остальных и больше будут целы нервы, вот простая истина, к которой я к сожалению пришел далеко не за 1 год.
Данную категорию, написал специально для dimon290784. Не люблю, когда так бестактно делят большинство людей на группы по степени идиотизма, ибо это совсем не правильно. Странно, что еще не было приписки: "в общем там где я занимаюсь - одни идиоты, кроме ...", наверное dimon290784 ходит тренироваться в цирк.
Большинство начинающих совершает ошибки, ведут себя не совсем корректно, но все это от большого желания приобщиться к спорту, но небольшим желанием познать теорию. Но с опытом все встает на свои места. Я и сам начинал заниматься многого не понимая.
Когда человек просит избавить мир от идиотов и пишет целую тираду по этому поводу стоит подумать, а не попадает ли он сам под эти определения.
Ваше сообщение было бы намного приятнее читать и воспринимать его как юмор, если бы оно не содержало категорических оценок в стиле "вокруг одни идиоты". Юмор сам должен подталкивать человека к выводам, а тут как будто разгаданный кроссворд читаешь.
35
Архив Форума / Рассказы о странных людях в зале
« : 17 Февраля 2012, 16:15:39 »По моему - это слишком критичные определения. Я бы добавил еще одну категорию:Реально не хватает такой категории
"Реальные культуристы" - люди, которые искренне считают, что все вокруг занимаются неправильно (идиоты) и вообще зря входят в зал, только мешают "Реальным культуристам".
Но вообще категорично как то действительно. Меньше обращать внимание на остальных и больше будут целы нервы, вот простая истина, к которой я к сожалению пришел далеко не за 1 год.
Данную категорию, написал специально для dimon290784. Не люблю, когда так бестактно делят большинство людей на группы по степени идиотизма, ибо это совсем не правильно. Странно, что еще не было приписки: "в общем там где я занимаюсь - одни идиоты, кроме ...", наверное dimon290784 ходит тренироваться в цирк.
Большинство начинающих совершает ошибки, ведут себя не совсем корректно, но все это от большого желания приобщиться к спорту, но небольшим желанием познать теорию. Но с опытом все встает на свои места. Я и сам начинал заниматься многого не понимая.
Когда человек просит избавить мир от идиотов и пишет целую тираду по этому поводу стоит подумать, а не попадает ли он сам под эти определения.
36
Архив Форума / Рассказы о странных людях в зале
« : 17 Февраля 2012, 16:05:38 »
По моему - это слишком критичные определения. Я бы добавил еще одну категорию:
"Реальные культуристы" - люди, которые искренне считают, что все вокруг занимаются неправильно (идиоты) и вообще зря входят в зал, только мешают "Реальным культуристам".
"Реальные культуристы" - люди, которые искренне считают, что все вокруг занимаются неправильно (идиоты) и вообще зря входят в зал, только мешают "Реальным культуристам".
37
Видео / Re: Фильмы, фильмы и только фильмы
« : 04 Февраля 2012, 13:54:16 »Ну, а что касается "Горбатой горы", то, как бы мы не относились к героям этой драмы(думаю, самим актёром тоже пришлось не сладко, сыграть людей с противоположной ориентацией!), но фильм получил высшую награду Венецианского кинофестиваля "Золотого льва",значит, картина чего-то стоит.
Да уж, еще те ГЕроИ. В принципе не вижу проблемы сыграть любую роль за хороший гонорар, тем более прикрываясь псевдоидеалогией. Не стоит преувеличивать награды, которые раздаются в загнивающем западе (я о моральном состоянии).
38
Видео / Re: Фильмы, фильмы и только фильмы
« : 03 Февраля 2012, 17:06:28 »Ну хороший ведь фильм?)) хоть и про голубых )))если уж зашел разговор... кто-нибудь смотрел "Горбатая гора"?)))Видел. Что сказать...трагедия. Во всём фильме нет ни одного счастливого человека...
Что там хорошего?
39
Фото / Re: Девушки в бодифитнесе
« : 30 Января 2012, 17:06:11 »
Мне нравиться из современных следующие: Саша Браун, Дарья Афанасьева, Ирина Кононенко. Жаль, что очень малое количество девушек к этому стремиться, мир мог стать еще лучше.
40
Дневники форумчан / Re: Дневник pds
« : 30 Января 2012, 17:01:50 »
Думаю эти люди выросли в первую очередь за счет природной одаренности, во времена отсутствия спортивного питания данный фактор решал очень много.
41
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 15 Января 2012, 22:23:26 »какой иностранный сывороточный прот посоветуете в пределах 1000-1500 р за кг? просто всю тему не смогу осилить а в иностр. марках не разбираюсь
Предыдущий совет хороший, Optimum Nutrition является крупнейшим производителем спортивного питания во всем мире, 100% Whey Protein Gold Standart - действительно качественный продукт. Могу посоветовать более бюждетные варианты: BSN Syntha-6 и Matrix от SynTrax. Последние протеины немного дешевле вышепредставленного, так как это комбинированные протеины.
42
Обо всем / Re: Польза персонального тренера.
« : 11 Января 2012, 11:04:09 »
Вам надо действительно определиться с целями. Если вы хотите набрать массу, то должны понимать, что кроме инструктора нужно тратиться на питание - это тоже может быть затратным. Сами инструкторы бывают разные, я видел и хороших и не очень. Заметил, что реальных результатов достигают занимаясь тренерами, которые имеют собственный опыт за спиной. Могу назвать пару имен: Лев Гончаров, я сам с ним занимался и видел, как его подопечные достигают результатов; Карташов Аркадий, тренирует в зале, где я занимаюсь и результаты его подопечных заметны. Ну и конечно сам Леонид Алексеевич, на сколько я знаю тренирует всех желающих.
43
Спортивное питание / Re: Протеин отечественный
« : 11 Января 2012, 10:35:02 »Всем привет!
Проведенный мною эксперимент потребления отечественного протеина (за 3 нед. 3 упаковки) принес неплохие результаты. В жиме лежа выжал штангу весом 55кг 55 раз, а штангу весом 75 кг - 26 раз, улучшив, таким образом, свои лучшие результаты на 4 подъема в каждом движении. Ниже
приведены ссылки на видеоматериал.
http://www.youtube.com/my_videos_edit?ns=1&feature=vm-
privacy&video_id=V6WUeZiQfzUhttp://www.youtube.com/my_videos_edit?ns=1&feature=vm-privacy&video_id=AcwkCYySDbM
Кушайте на здоровье и поправляйтесь!
Интересная оценка действия протеина. Я всегда думал, что протеин нужен для набора мышечной массы и оценивать его нужно в прибавке веса собственного тела. А такие результаты, как повышение выносливости или силовые показатели повышаються за счет энергетических добавок, например, креатина.
44
Обо всем / Re: С Рождеством Христовым!
« : 07 Января 2012, 00:58:34 »
Всех форумчан поздравляю с православным рождеством Христовым. Пусть этот день осветит весь год радостью и счастьем.
45
Обо всем / Re: День рождения у zenbudа!
« : 07 Января 2012, 00:53:54 »
Желаю достижения всех поставленных целей!
