- 19 Февраля 2025, 08:23:28
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
2971
Натуральные продукты / Re: Какой творог лучше?
« : 30 Декабря 2008, 17:51:26 »
Обычно это у меня второй завтрак. на ночь редко ем. отступление от темы. Сегодня встал на весы, за две недели набрал 2кг. Уже 94кг)))) ЧУС!
2972
Программы тренировок / Re: Heavy Duty. Продвинутая техника.
« : 30 Декабря 2008, 17:48:39 »
Полностью согласен. Система Фалеева меня например чуть в могилу не свела. А вот два рабочих подхода на 8-12повторов, это самое то. После приседа жим просто на ура идёт))) ЧУС!
2973
Обо всем / Re: Имя России
« : 30 Декабря 2008, 17:30:16 »
Оба кровавые деспоты. Если второго ещё можно оправдать, то первый самый яркий представитель культа Мировой революции. Вы почитайте туххачевского, Троцкого, Ленина. Россия это только база для мирового пожара и мы есле надо пожертвуем ей во имя Геерманской революции, которая несомненно важнее нашей. Пётр хотя бы исходил из интересов государства, хотя методы тоже спорные. Я бы также кроме ломоносова выделил Столыпина с Витте. ЧУС!
2974
Натуральные продукты / Re: Какой творог лучше?
« : 30 Декабря 2008, 17:23:30 »
Я всегда беру 2%, в крайнем случае 5%, и заливаю йогуртом. Мне нравится))) ЧУС!
2975
Пауэрлифтинг / Re: Жим лежа по Муравьеву
« : 30 Декабря 2008, 06:05:50 »
А что в конце цикла? Где преодоление 100 процентов? Я думаю от такова цикла ты не перешагнёшь свой максимум ИМХО. ЧУС!
2976
Обо всем / Re: Имя России
« : 30 Декабря 2008, 05:58:21 »
Точно)))) Имя Невского раздуто во время ВОВ. Тогда нужны были герои. тем более что на Чудском озере он победил немцев. Хотя и сейчас идут споры была она или нет, так же как о Куликовской битве.
Можно добавить графу общественные деятели, мейенаты. ЧУС!
Можно добавить графу общественные деятели, мейенаты. ЧУС!
2977
Вопросы начинающих / Re: Устранение дисбаланса
« : 29 Декабря 2008, 19:20:00 »
У меня тоже ноги более развитв (по массе, но не по рельефу). Нога 62см, грудь 106, рост 180. Но приседать не брошу. Такой кайф после присиданий))) ЧУС!
2978
Вопросы начинающих / Re: Тренажерка
« : 29 Декабря 2008, 19:14:05 »
Но опять же не всегда так. Вот начал пить клюкву и рябину, вроде прошло. Ну и нагрузки снизил до 2-х рабочих и стараюсь не задерживать дыхание. ЧУС!
2979
Вопросы начинающих / Re: Тренажерка
« : 29 Декабря 2008, 18:14:50 »А почему Максим,если немец?...
Утром давление повышается до какой отметки?
Ну живу я то в Новосибирске. Я не мерил никогда. Давит голову в лобной области. ЧУС!
2980
Обо всем / Re: Имя России
« : 29 Декабря 2008, 18:13:27 »
А вы почита
Программу считаю попыткой найти так называемую национальную идею (предлагаю посмотреть фильм Игры богов седьмой акт).
Я бы выбрал Ломоносова. (если конечно он был в списке)
ЧУС!
Нельзя выбирать одного человека из всех истории этоо некорректно.А вы почитайте Суворова, он достаточно подробно пишет про так называемых хороших людей. Уничтожал в основной массе палачей. Дело Мировой Революции, вот цель Кобы, этим всё объясняется.
Сталин в 1937г столько хороших людей ликвидировал,аж жуть!И учёных в "шарашки" сажал,чтоб пахали за ложку сметаны да помалкивали!
Программу считаю попыткой найти так называемую национальную идею (предлагаю посмотреть фильм Игры богов седьмой акт).
Я бы выбрал Ломоносова. (если конечно он был в списке)
ЧУС!
2981
Вопросы начинающих / Re: Тренажерка
« : 29 Декабря 2008, 07:06:34 »Бред какойто,если ад повышеное то не надо вобще тяжело заниматься,так же инфаркт можно получить.Вот ЧУС говорит что после становой давление поднимается,так ведь после любой нагрузки оно поднимается,это нормально,но если оно стабильно постоянно повышено,то глупо рисковать здоровьем и уж темболее своей жизнью.Я не чус))) Максим.
У меня только после тренировки поднимается давление,утром как проснусь, а потом всё нормально. ЧУС!
2982
Вопросы начинающих / Re: Тренажерка
« : 27 Декабря 2008, 04:48:28 »
Мне тоже интересно, так как у самого давление от становой подымается. ЧУС!
2983
Программы тренировок / Re: Heavy Duty. Продвинутая техника.
« : 25 Декабря 2008, 14:27:13 »Ну классический Ментцер это 4 дня отдыха. А про разминочные подходы я у него вообще ничего не нашёл. ЧУС!Блин, так и манит эта система. Но в голове только и слышу "Слишком мало рабочих подходов". Сейчвс занимаюсь по Фалееву. ЧУС!Да по моему в этой системе проблема не в малом количестве рабочих сетов, а в большом промежутке между тренировками, при том разными тренировками, т.е пауза между тренировками одной группы мышц ещё больше. А считается - чтобы возникала тренированность, пауза между занятиями не должна превышать 4 дней.
Хотя насчёт рабочих подходов тоже вопросы есть. Например у человека рабочий жим 140 на 8 раз, ему сколько разминочных сетов делать? Уж никак 1 не получится, выйдет минимум около 3-4 (что то типа 50 80 100 120), а уж потом рабочий подход со 140. Хотя можно конечно разминочный сразу с 100 кило жахнуть, а потом сразу рабочий )
2984
Программы тренировок / Re: Heavy Duty. Продвинутая техника.
« : 25 Декабря 2008, 14:24:27 »Облегчённый это всмысле не доходить до предела? А как тогда увеличивать веса? ЧУС!тренировка1:После долгого перерыва ты рос бы и на вейдере. Больше 4-6 недель подряд Ментцера не юзай.
приседания, жим лёжа, пресс
тренировка 2
становая (на прямых), тяга к низу уским хватом, подъм на носки
перерыв между тренировками 1 неделя,
занимался по вейдеру около года, после долгово перерыва нашел книгу мецнера, щас испытываю его программу
Переходи на облегченный вид тренинга. ЦНС "порваться" может.
2985
Программы тренировок / Re: Heavy Duty. Продвинутая техника.
« : 25 Декабря 2008, 13:56:03 »
Блин, так и манит эта система. Но в голове только и слышу "Слишком мало рабочих подходов". Сейчвс занимаюсь по Фалееву. ЧУС!