- 11 Декабря 2024, 16:01:11
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
31
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 08 Мая 2018, 23:12:55 »
Если честно, я мало что понял в потоке эмоций.
32
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 08 Мая 2018, 06:17:50 »
Просто на этих весах в ее категории, очень важно правильно готовить организм к разовому максимуму. Как говорил Кокляев, эти разовые подходы как боевые патроны. Их нужно беречь и использовать по назначению. ИМХО.
33
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 08 Мая 2018, 01:58:29 »
Настя, по крайней мере я советую исходя из своего опыта. Пусть 140 на раз не большие килограммы в моей весовой, но все же я как-то до них шел. Вы считаете что постоянно делать стопроцентные веса на тренировках это путь к увеличению результата? А по мне это путь к падению результата. Все циклы что я видел, придерживаются того же правила - Все рекорды только на помосте. А тут, как правильно заметил Сергей, что-то не так.
34
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 07 Мая 2018, 18:47:55 »
Хотя есть исключения. Захир Дракон Худояров. Вроде правильно вспомнил фамилию.
35
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 07 Мая 2018, 18:46:02 »
Я думаю тут проблема психологического плана. Кажется что если жать не большие веса, то растеряешь прогресс. Но быть постоянно на пике не возможно. Циклировать придётся. А все циклы построенный по принципу шаг назад, два вперёд. В начале цикла идёт отдых для организма, залечиваются мелкие травмы, восстанавливается ЦНС. Я часто на цикле не верю что пожму плановый вес в конце, но срабатывает каждый раз))
36
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 07 Мая 2018, 12:55:33 »
Почему не поработать например 5 на 5 до упора, потом например Верхошанский пиковый на 6 недель и подвестись? Работа в отказ в разовом повторе только на помосте. ИМХО.
Любите пахать, возьмите Шейко на 16 недель, там по два жима в день и по три в неделю. Но отказных нет.
Любите пахать, возьмите Шейко на 16 недель, там по два жима в день и по три в неделю. Но отказных нет.
38
Вопросы по работе форума / Re: Улучшение форума
« : 24 Марта 2018, 08:19:33 »
Как на форуме вставить из Инстаграм видео или фото?
39
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 28 Февраля 2018, 04:42:42 »
Тоже попробовал и тоже ничего не почувствовал.
40
Дневники форумчан / Re: T.S.ILAKOV Дненик "РусЖим"
« : 26 Февраля 2018, 09:28:04 »
Ссылка не рабочая
44
Дневники форумчан / Re: Дневник Maximus1983
« : 07 Января 2018, 14:47:11 »
Да, новый рекорд. Вдвойне ценен что готовился на вахте, на всем самодельном.
45
Дневники форумчан / Re: Дневник Maximus1983
« : 07 Января 2018, 08:27:55 »
Пожал 140 на раз. Бутенко закончил. В марте жал 130.
