- 19 Августа 2026, 08:48:55
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1]
1
Похудение и диеты / Re: Снижение триглицеридов и холестерина в крови
« : 27 Декабря 2015, 18:53:51 »http://www.youtube.com/watch?v=BhnYNWVWQV8 у него много интересных видео. Смотрите, переосмысливайте
Спасибо тебе огромное за ссылку! У автора нашел много крайне интересных и важных для меня видео.
СПАСИБО!!!
2
Похудение и диеты / Re: Снижение триглицеридов и холестерина в крови
« : 26 Декабря 2015, 06:41:13 »Снижение потребления углеводов, увеличение потребления хороших жиров, физкультура - вот вывод. Ну и синька-сигареты-стресы в топку)))
Хорошие жиры - это какие? Omega-3, вероятно. Что-то еще?
3
Похудение и диеты / Re: Снижение триглицеридов и холестерина в крови
« : 25 Декабря 2015, 18:37:35 »
Спасибо большое!
4
Похудение и диеты / Снижение триглицеридов и холестерина в крови
« : 25 Декабря 2015, 09:07:23 »
Привет всем!
Я около десяти лет назад увлекался тренажеркой и спортпитом.
Около 10 лет я не хожу в спорт зал, не пью добавки и не занимаюсь спортом - работа поглотила, командировки постоянные по РФ и по миру. Интересы сменились давно.
Однако, сейчас стоит серьезный вопрос: в крови уровень триглицеридов в 2 раза выше нормы и завышен холестерин.
Могу сказать, что за последние 1,5 года я похудел на 8кг, почти автоматически, нервы, плотный график работы, семья, ребенок и пр.
Но уровень триглицеридов и холестерина высокие.
Был у врача. Рекомендация: попытаться держать под контролем питание, наличие физических нагрузки - 3 месяца. Если уровне показателей не снижаются - назначение препаратов. Иначе это риск атеросклероза с вытекающими.
Что я делаю и что нужно:
1. Ввожу физическую работу, нагрузки.
2. Купил VP Lab. Fish Oil - пью по 6 капсул в день (рекомендация врача - Omega-3 в больших дозах).
3. Питание. Тут задача снизить максимально допустимо количество углеводов и жиров потребление.
Ем, пожалуй, много углеводов, белка мало. Ввожу белок - купил QNT протеин сывороточный - буду пить 1-2 приема в день вне зависимости от нагрузок, чтобы белок вообще БЫЛ в организме.
Пью витамины. Перед физ упражнениями - АцетилКарнитин.
Вопрос: как построить питание, чтобы максимально сократить употребление холестирина и жиров? Что не есть и что Есть? Закупиться творогом обезжиренным и яйцами, а также овощами?
Речь не идет о фитнесе, билдинге и спорте как таковом. Моя цель на 3 месяца - именно привести холестерин и триглицериды в норму, иначе туго дело...
ПОМОГИТЕ, ПАРНИ!
Кто что думает?
Спасибо!
Я около десяти лет назад увлекался тренажеркой и спортпитом.
Около 10 лет я не хожу в спорт зал, не пью добавки и не занимаюсь спортом - работа поглотила, командировки постоянные по РФ и по миру. Интересы сменились давно.
Однако, сейчас стоит серьезный вопрос: в крови уровень триглицеридов в 2 раза выше нормы и завышен холестерин.
Могу сказать, что за последние 1,5 года я похудел на 8кг, почти автоматически, нервы, плотный график работы, семья, ребенок и пр.
Но уровень триглицеридов и холестерина высокие.
Был у врача. Рекомендация: попытаться держать под контролем питание, наличие физических нагрузки - 3 месяца. Если уровне показателей не снижаются - назначение препаратов. Иначе это риск атеросклероза с вытекающими.
Что я делаю и что нужно:
1. Ввожу физическую работу, нагрузки.
2. Купил VP Lab. Fish Oil - пью по 6 капсул в день (рекомендация врача - Omega-3 в больших дозах).
3. Питание. Тут задача снизить максимально допустимо количество углеводов и жиров потребление.
Ем, пожалуй, много углеводов, белка мало. Ввожу белок - купил QNT протеин сывороточный - буду пить 1-2 приема в день вне зависимости от нагрузок, чтобы белок вообще БЫЛ в организме.
Пью витамины. Перед физ упражнениями - АцетилКарнитин.
Вопрос: как построить питание, чтобы максимально сократить употребление холестирина и жиров? Что не есть и что Есть? Закупиться творогом обезжиренным и яйцами, а также овощами?
Речь не идет о фитнесе, билдинге и спорте как таковом. Моя цель на 3 месяца - именно привести холестерин и триглицериды в норму, иначе туго дело...
ПОМОГИТЕ, ПАРНИ!
Кто что думает?
Спасибо!
5
Спортивное питание / Re: Выбор Трибулуса
« : 24 Марта 2009, 18:49:34 »
Купил Weider Tribulus terrestris 120 каб, 80% сапонинов. Сейчас на ночь выпил одну капсулу, т.к. только что купил, завтра выпью две капсулы в день, в последующие дни буду по 3 капсулы в день.
Могу сказать, что я сдал кровь на тестостерон, он оказался недалеко от нижней границы нормы. К концу банки сдам кровь повторно, посмотрю увеличится ли уровень или нет. И отпишусь здесь о результате.
Могу сказать, что я сдал кровь на тестостерон, он оказался недалеко от нижней границы нормы. К концу банки сдам кровь повторно, посмотрю увеличится ли уровень или нет. И отпишусь здесь о результате.
6
Спортивное питание / Re: Выбор Трибулуса
« : 23 Марта 2009, 12:41:23 »
при чем тут аптека и стояк. на рынке спорт добавок в спорт магазине какого производителя лучше взять? чей трибулус рабочий из вашей практики?
7
Спортивное питание / Выбор Трибулуса
« : 23 Марта 2009, 10:32:16 »
Один из вечных вопросов: Трибулус - какого производителя, какой продукт взять, чтобы был непустышкой и не леваком ?
Порекомендуюте, пожалуйста.
Спасибо.
Порекомендуюте, пожалуйста.
Спасибо.
8
Спортивное питание / Re: Креатин и аминки = боль в животе
« : 18 Февраля 2009, 19:37:24 »
Ел, но креатин других производителей, Диматайз взял впервые...
Есть большое желание обратиться к продавцу и вернуть товар, но фактически это нереально, т.к. нужно доказать, что он не качественный, а это время и деньги, больше чем стоимость самого креатина. Жаль...
Есть большое желание обратиться к продавцу и вернуть товар, но фактически это нереально, т.к. нужно доказать, что он не качественный, а это время и деньги, больше чем стоимость самого креатина. Жаль...
9
Спортивное питание / Re: Креатин и аминки = боль в животе
« : 18 Февраля 2009, 16:28:07 »
На счет аминок проверю, но креатин-то действует, это я ощутил.
Изжога уже пропала, теперь печень давит постоянно второй день.
До этого пил креатин Мультипауэр и Ситек НУтришн - все Ок было.
Изжога уже пропала, теперь печень давит постоянно второй день.
До этого пил креатин Мультипауэр и Ситек НУтришн - все Ок было.
10
Спортивное питание / Re: Креатин и аминки = боль в животе
« : 18 Февраля 2009, 15:34:27 »
А может ли быть такое что продукт паленый ?
11
Спортивное питание / Re: Креатин и аминки = боль в животе
« : 17 Февраля 2009, 13:06:36 »
Спасибо, ребята, за ответы!
Креатин пью сейчас на стадии загрузки 5р в день (25 гр в общей сумме).
На счет соды - не пил, но выпил ложку Маалокса - становится намнооого лучше.
Креатин пью сейчас на стадии загрузки 5р в день (25 гр в общей сумме).
На счет соды - не пил, но выпил ложку Маалокса - становится намнооого лучше.
12
Спортивное питание / Креатин и аминки = боль в животе
« : 17 Февраля 2009, 09:52:57 »
Приветсвтую всех!
Недавно купил Dymatize Creatine 300г и Dymatize Super Amino 4800.
Начал пить все в один день: креатин - стадия загрузки (прием после\ во время еды, записвая соком, сладким чаем), аминки по 4шт 3р в день между приемами пищи. Вобщем с момента приема начал болеть живот, а именно верхняя часть брюшины, давящая боль, уходящая в правое подреберье и периодическая изжога
. До этого было все Ок и никогда не жаловался на ЖКТ.
Кто-нибудь пил вышеупомянутые добавки - было все ОК ? Или у кого-то тоже наблюдались такие явления ?
Спасибо
Недавно купил Dymatize Creatine 300г и Dymatize Super Amino 4800.
Начал пить все в один день: креатин - стадия загрузки (прием после\ во время еды, записвая соком, сладким чаем), аминки по 4шт 3р в день между приемами пищи. Вобщем с момента приема начал болеть живот, а именно верхняя часть брюшины, давящая боль, уходящая в правое подреберье и периодическая изжога
. До этого было все Ок и никогда не жаловался на ЖКТ.Кто-нибудь пил вышеупомянутые добавки - было все ОК ? Или у кого-то тоже наблюдались такие явления ?
Спасибо
Страницы: [1]
