- 19 Июля 2026, 09:42:14
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
46
Видео / Re: Фильмы, фильмы и только фильмы
« : 11 Мая 2014, 10:03:22 »Только что по 1 каналу посмотрел "Лучшее предложение".
Фильм супер! Впрочем как и все картины Джузеппе Торнаторе.
Драма-детектив. Интрига сохраняется в течение всего фильма!
Рекомендую посмотреть!
Подтверждаю!! Смотрел с открытым ртом!!
47
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 09 Мая 2014, 12:42:31 »Ну это я сам так прикинул ) сказали месяц без физ нагрузок особых. После паховой грыжи (давно еще) через две недели после выписки начал подтягиваться и гантели тягатього! так быстро? наверное упражнения типо присед, стан, да и вообще базовые, делать пока не рекомендовано.Выздоравливайте! Когда можно приступить к тренировкам?с 1 июня
48
Обо всем / Re: С Днем Победы, дорогие друзья!
« : 09 Мая 2014, 12:38:28 »
Всех с праздником! Вечная слава и память
49
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 09 Мая 2014, 09:21:58 »Выздоравливайте! Когда можно приступить к тренировкам?с 1 июня
50
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 09 Мая 2014, 09:00:32 »
В прошлую пятницу в скорую увезли с острым аппендицитом, вырезали все норм. Сейчас дома, много не ем, не тренируюсь. Наступил регресс (
51
Секреты питания и рецепты / Re: Помогите распределить продукты
« : 30 Апреля 2014, 16:57:22 »Да не за что, при выборе авокадо советую брать плоды шершавые (есть и гладкие, это просто разные виды) у шершавых меньше косточка, соответственно больше мякоти - а цена одинаковая. Так же при нажатии спелого авокадо - легкая вмятина быстро возвращается назад. Но у нас как правила недозревшие, это ничего, я их в блендере мутюжу с фруктами и творогом. А шпинат, читал, что рекомендуют около 350 грамм в неделю (норма)Исключительно полезные, даже не рискну перечислять их свойства (их много). Например: Авокадо - помогает организму лучше абсорбировать ликопин и бета-каротин, помогающим мышцам восстановиться после нагрузки.
Шпинат - содержит лютеин - вещ-во необходимое для профилактики проблем со зрением.
Большое спасибо! Как хорошо, что Вы мне их перечислили. Пойду завтра искать их в магазине. Шпинат как раз мне, как программисту пригодится, часто глаза устают. Спасибо
52
Секреты питания и рецепты / Re: Помогите распределить продукты
« : 30 Апреля 2014, 16:44:02 »Исключительно полезные, даже не рискну перечислять их свойства (их много). Например: Авокадо - помогает организму лучше абсорбировать ликопин и бета-каротин, помогающим мышцам восстановиться после нагрузки.Ну примерный сейчас рацион - 450гр круп (возможна порция макарон) 200гр сырых яиц, 200гр тунца, 200гр куриного филе, 50 грамм миндаля и фундука (пополам) 200 гр творога, 50гр шпината (листья), 1 сырой целый авокадо (прим 150 гр), 1 большое яблоко, 1 банан, 30 грамм протеина.
Интересно. Какие эффекты оказывают шпинат и авокадо?
Шпинат - содержит лютеин - вещ-во необходимое для профилактики проблем со зрением.
Вскоре собираюсь более богато украсить рацион овощами и травами (добавить салат романо или рукколу, томаты, больше репчатого лука и моркови)
53
Секреты питания и рецепты / Re: Помогите распределить продукты
« : 30 Апреля 2014, 16:30:15 »Ну примерный сейчас рацион - 450гр круп (возможна порция макарон) 200гр сырых яиц, 200гр тунца, 200гр куриного филе, 50 грамм миндаля и фундука (пополам) 200 гр творога, 50гр шпината (листья), 1 сырой целый авокадо (прим 150 гр), 1 большое яблоко, 1 банан, 30 грамм протеина.Белка то сколько выходит..и жиров не мало наверноеА мне больше сырые пить нравится яйца (легче переваривать) вымытые с мылом конечно.
У меня с набором жира "проблема", поэтому не парюсь. Что Вы кушаете?
54
Секреты питания и рецепты / Re: Помогите распределить продукты
« : 30 Апреля 2014, 16:05:59 »
Белка то сколько выходит..и жиров не мало наверное А мне больше сырые пить нравится яйца (легче переваривать) вымытые с мылом конечно.
А мне больше сырые пить нравится яйца (легче переваривать) вымытые с мылом конечно.
55
Секреты питания и рецепты / Re: Отсутствие животного белка в рационе травоядных
« : 30 Апреля 2014, 10:20:24 »Хочу обсудить интересную (на мой взгляд) тему. Известно, что в рационе травоядных отсутствует животный белок. Возьмем лошадей. Посмотрите какие они мускулистые, массивные, сильные и не жирные. Питаются сеном, мяса в их рационе нет. Вопрос: если мускулатура растет благодаря животному белку, то каким образом они имеют такую форму?Я думаю у них природная предрасположенность. Они же изначально не щупленькие и худые, и у них нет таких тренировок что - 1) сначала садим на лошадь худого мальчика, 7 кругов
2) взрослого дяденьку, 5 кругов
3) упитанного джентельмена, max кол-во кругов, до отказа.
Они едят сено и растут сильные и мощные.
57
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 27 Апреля 2014, 13:56:40 »Да, натурал и натурал, вполне корректно. А то, что потерял или не потерял форму это не суть, я же сравнил результат. Насчет быстро и сильно не уловилУ нас на сайте Roma выглядит куда мощнее и слаженней Стефана Чаповского. (взгляните галерею) Конечно будучи дрищем судить некрасиво, но для ориентира и мотивации - несомненно нашего форумчанина выберуЖеня, я очень уважаю Романа и тепло к нему отношусь, но спрошу Вас: Вы на все сто уверены, что привели корректный пример?
Роман выглядел на старых фото и впрямь восхитительно. В настоящее время из-за семейных и жизненных обстоятельств он, по его же признанию, быстро и заметно утратил былую форму...
Быстро и сильно...Вы меня понимаете?
сказали А, скажите Б пожалуйста )
58
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 27 Апреля 2014, 10:22:53 »Ювенильное?Любой задрот на фарме обойдёт меня в мышечных объёмах за пару лет, затратив намного меньше усилий.Более ювенильного видения на этом форуме за все годы не встречала
Ваш покорный слуга начал подымать железяки четверть века назад и не питаю несбыточных иллюзий.
Сколько волка не корми, а у слона больше (с)
У нас на сайте Roma выглядит куда мощнее и слаженней Стефана Чаповского. (взгляните галерею) Конечно будучи дрищем судить некрасиво, но для ориентира и мотивации - несомненно нашего форумчанина выберу
59
Вопросы по работе форума / Re: Голосование: Возврат редактирования!
« : 25 Апреля 2014, 17:19:25 »компромиссы ( типа "на пару часов", "на пару дней", "только в Дневниках") и т.п. неприемлемы!Вот это действительно несерьезно, может вы конечно перфекционист, но новичку важна дельная информация, а не описки или опечатки и красота написанного текста.
Желаю иметь возможность и право редактировать свой пост ( не искажая сути текста), написанный даже 5 лет назад - его, возможно, будут читать вновь зарегистрировавшиеся новички и я не хочу, чтобы они видели мои описки, опечатки, точки, впопыхах получившиеся вместо запятых и т.д.
60
Вопросы по работе форума / Re: Голосование: Возврат редактирования!
« : 25 Апреля 2014, 16:38:37 »
shpundyra думаю уверенный в себе форумчанин в принципе не будет вести дискуссию с залетными чайниками или грубиянами. Так что дело не в том, что отмена редактирования - способ заблокировать оппонента, при неуверенности в себе и неумении вести дискуссию. А мой голос против, при всем уважении к форумчанам, это мое субъективное решение. Формулировать свою позицию более твердо и яро - зачем ? Я сказал кратко и доступно.
