Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Вопросы начинающих / Re: Всё о Креатине-нормы "загрузки"теория и практика(общая тема)*☆

« : 11 Марта 2010, 19:15:04 »

Да, собственно, насчет "за" и "против" фазы загрузок прочитал много, и про исследования, что в итоге результаты одинаковы, но и много мнений обратных, что загрузка все-таки нужна. Но в любом случае везде пишут, что хуже от нее не будет, вот и решил попробовать с ней но вот заболел  В общем как выздоровлю, недельку отдохну и буду загружаться параллельно с тренировками.

2

Вопросы начинающих / Re: Всё о Креатине-нормы "загрузки"теория и практика(общая тема)*☆

« : 11 Марта 2010, 19:00:28 »

Спасибо за советы :) Ну а все же вопрос: есть ли смысл в загрузке без тренировок? Насчет болезни понял :)

3

Вопросы начинающих / Re: Всё о Креатине-нормы "загрузки"теория и практика(общая тема)*☆

« : 11 Марта 2010, 18:18:42 »

Всем привет! Хотел попробовать креатин, купил, но, неуспев начать, простыл и сейчас дома. Вопрос следующий:

есть ли смысл начать загрузку (фазу загрузки я решил провести) пока сижу дома, т.е. без тренировок, а через недельку как раз пойду тренироваться и уже после фазы загрузки, или даже загружаться надо только с параллельными тренировками? Кто что скажет?

4

Вопросы начинающих / Re: Как измерять бицепс

« : 21 Ноября 2009, 11:06:24 »

Всем спасибо большое за ответы!
Леонид Алексеевич, Вам отдельное спасибо за пояснения!

5

Вопросы начинающих / Re: Как измерять бицепс

« : 20 Ноября 2009, 22:41:39 »

Ну просто уже в нескольких темах встречался вопрос какого у человека объем бицепса, дальше шел ответ, вот и интересно обычно как именно измеряют и что за показатели говорят.

6

Вопросы начинающих / Как измерять бицепс

« : 20 Ноября 2009, 22:06:50 »

Подскажите, как отслеживают рост бицепса: замеры идут на расслабленную прямую руку или на напряженную согнутую руку?
Но, насколько я понял, надо в любом случае на холодный.