• 13 Февраля 2025, 02:33:47
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Nesnakomez

Страницы: [1]
1
Вопросы начинающих / Силовой режим
« : 20 Января 2020, 10:46:18 »
1. Наиболее широко распространено мнение, что работа в силовом режиме это 4-6 повторов. Есть ли тут зависимость от типа преобладающих волокон? Например, если речь о ногах, и в массонаборном режиме хороший поргресс на многоповторке (16-20 повторов), значит ли это, что и в силовом режиме количество повторов должно быть больше традиционных 4-6 повторов?

2. Если в плане тренировок несколько базовых и несколько подсобных упражнений, они все должны выполняться в силовом режиме, или только базовые? Есть ли ограничения для ББ по количеству и типу упражнений(базовые/изолирующие) для силового режима?

3. Нужно обязательно совмещать все МГ в одном силовом цикле, или разные МГ могут смещаться по времени? Например грудь еще в массонаборном режиме, а ноги и спина уже в силовом?

2
Вопросы начинающих / Про периодизацию
« : 20 Января 2020, 10:34:39 »
Везде в интернете, где написано про периодизацию, в пример ставят одно единственное упражнение. Можно наверное сделать вывод, что направлена периодизация(или корни идут оттуда) преимущественно на силовые виды спорта, типа ПЛ, где ведущими являются 1 упражнение для каждой МГ. Как поступать ББ, у которого в плане несколько базовых и несколько подсобных упражнений? Периодизация должна учитывать все эти упражнения или только базовые(одно базовое), а все остальные выполняются в каком-то относительно постоянном режиме?

Как совмещается периодизация для разных МГ? Или тут нет никакой зависимости и взамиоисключений? Может же получаться, что в один и то же день легкая тренировка для одной МГи тяжелая для другой. Это уже профвление пауэрбилдинга?


3
События в Осетии очень напиминают  конфликт в Приднестровье в 1992 году. Та же Молдова напала на малочисленную территорию Приднестровья, не считаясь с тем что гибнет мирное население. И хорошо, что вмешалась Россия. Странно, что когда распался СССР не было никакой войны(не считая путча), то есть отделяться республикам от СССР было можно, а теперь отделяться автономиям от бывших республик нельзя, это при том, что автономии первоначально не присоединялись к другим уже ныне государствам, а находились в составе изначального. А вот отношение более сильной и многочисленной части государства по отношению к автономии иначе как геноцидом назвать нельзя, это самое настоящее гнобление своего же народа. Вы посмотрите как сейчас начали выделяться, мы грузине, мы молдаване, мы украинцы, мы еще там кто-то, причем это с такой неописуемой гордостью и презрением ко всем остальным... Неужто сами научились? Колоссальные суммы приходят из-за границы для финансирования зарождающихся конфликтов, взяв даже только последние события, украина-внутригосударственные неурядицы, "революции", какая неразбериха творится в правительстве, при этом экономику в таком упадке, а финансы используются для борьбы за власть, грузия финансируется для поднятия боевой мощи. При этом, Украина, в которой толком зарплаты платить нечем, свой народ полубосый, выделяет гуманитарную помощь десятками миллионов. Я поддержу многих в том, что нужно обратить внимание на тех, кто именно разжигает эти конфликты, кто руководит всеми манипуляциями, ведь Америке наплевать на ту же Грузию, Украину, это лишь средство.

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.