- 18 Апреля 2025, 19:01:56
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
61
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 19 Июня 2009, 23:08:53 »Вы купили несквик..., но в 4 раза дороже.Углеводы – 60,7 г
в т.ч. сахары – 42,3 г
в т.ч. трегалоза – 5,7 г - это про MEGA MASS 2000 от Weider
Углеводы 89гр 34%
Сахар - 26гр на 125 гр. - это про DYMATIZE MEGA GAINER
Т.е. в Вейдере тоже сахар содержится, и еще в большем количестве, а он вроде как один из лучших считается. Почему тогда DYMATIZE - несквик???
62
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 19 Июня 2009, 21:55:10 »
То есть плохой гейнер что-ли?
63
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 19 Июня 2009, 20:54:54 »
Подскажите, купил Dymatize mega gainer. Когда начал разбавлять, обнаружил кристаллы сахара. Это нормально, или на подделку нарвался? Вроде у того же Айронмэна такого не наблюдал. Как вообще качество этого гейнера и фирмы в целом (продавец в магазине сказал что хороший продукт, по человеку видно что сам занимается)?
64
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 19 Июня 2009, 11:43:44 »
Всем спасибо за ответы. Все понятно,нужно покупать новый. Жалко только, взял упаковку 3 кг, а сейчас где-то 1 кг. выбрасывать придется 
65
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 18 Июня 2009, 23:36:17 »
Читайте внимательнее: КУПИЛ ГЕЙНЕР АЙРОНМЭН ОКОЛО МЕСЯЦА НАЗАД!!! А 2 месяца всего пью (т.е. первый месяц ДРУГАЯ УПАКОВКА была), причем около месяца значит чуть меньше. При чём тут понос, я про это не писал, а хотел уточнить, может ли вкус меняться со временем (около 25 дней с момента вскрытия упаковки) или это избыток веществ гейнера в организме?
66
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 18 Июня 2009, 11:50:07 »
Срок годности то не вышел, хотя на коробке написано после вскрытия живет 1 мес. Еще показалось на печень нагрузка пошла.То есть гейнер в ведро? испортился значит?
67
Вопросы начинающих / Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 18 Июня 2009, 11:33:10 »
UFO Бодибилдера-В жизни и спорте.
В связи с обилием подобный тем и вопросов в них,создана КОНГЛОМЕРАТ-ТЕМА(для тех кто не знает что,зачем,откуда,как быть и почему..?).
Пишите сюда все что связано с непонятным от БАДов или натуральных продуктов,типа:-
1-открыл,а там ничего...?
2-какой должен быть вкус и цвет...?
3-а что это там внутри?
4-срок годности и срок давности.
5-Штрих коды и тд..
А так же о всяких подозрительные вещества в БАДах,смесях и прочее...
И так далее и тому подобное...
p/s-отнеситесь к теме с иронией,ничего личного к создателям подобных вопросов*
Здравстуйте. Не удаляйте плиз тему, так как этот вопрос я писал вчера но тему удалили, а для меня ответ на этот вопрос очень важен (вопрос вроде по теме как раз напрямую касается спортивного питания).
Подскажите, купил гейнер Айронмэн около месяца назад (всего гейнер пью 2 мес.) хранил не в холодильнике. последние несколько приемов кажется что вкус гейнера изменился, не лезет как-то (ни с водой ни с молоком), почти рвотные реакции, хотя отравления не было. Как вообще определить не испортился ли он, или просто может организм перенасыщен (с простой пищей так бывает, иногда просто блюдо может не лезть если часто ешь). Спрашиваю, потому-что не знаю, покупать другую упаковку, или сделать перерыв. какие признаки испортившегося гейнера?
В связи с обилием подобный тем и вопросов в них,создана КОНГЛОМЕРАТ-ТЕМА(для тех кто не знает что,зачем,откуда,как быть и почему..?).
Пишите сюда все что связано с непонятным от БАДов или натуральных продуктов,типа:-
1-открыл,а там ничего...?
2-какой должен быть вкус и цвет...?
3-а что это там внутри?
4-срок годности и срок давности.
5-Штрих коды и тд..
А так же о всяких подозрительные вещества в БАДах,смесях и прочее...
И так далее и тому подобное...
p/s-отнеситесь к теме с иронией,ничего личного к создателям подобных вопросов*
Здравстуйте. Не удаляйте плиз тему, так как этот вопрос я писал вчера но тему удалили, а для меня ответ на этот вопрос очень важен (вопрос вроде по теме как раз напрямую касается спортивного питания).
Подскажите, купил гейнер Айронмэн около месяца назад (всего гейнер пью 2 мес.) хранил не в холодильнике. последние несколько приемов кажется что вкус гейнера изменился, не лезет как-то (ни с водой ни с молоком), почти рвотные реакции, хотя отравления не было. Как вообще определить не испортился ли он, или просто может организм перенасыщен (с простой пищей так бывает, иногда просто блюдо может не лезть если часто ешь). Спрашиваю, потому-что не знаю, покупать другую упаковку, или сделать перерыв. какие признаки испортившегося гейнера?
68
Спортивное питание / Re: Одновременный прием креатина и гейнера с молоком
« : 22 Мая 2009, 15:21:01 »
Сейчас вот где-то на форумах нашел инфу, что от протеина креатин креатинином становится?Блин чему верить?Я просто на треньку утром хожу,от гейнера отказываться не хочу(пью с жирным молоком - 5%), а на час раньше из-за креатина вставать не хочется...
69
Спортивное питание / Re: Прием креатина и гейнера с молоком
« : 21 Мая 2009, 19:11:20 »Да разводи в воде. Гейнер и креатин это разные вещи. Можешь пить один за другим. Тебе просто надо потреблять 5 г креатина в сутки. В фазе загрузки он накапливается в тканях, а потом просто поддерживаем это количество. Он не выводится из организма мгновенно, чтобы его содержание упало, нужно несколько дней. Поэтому, когда ты будешь его пить, особого значения не имеет. Можешь прямо в гейнер сыпать.
А можно с молоком то?В инструкции написано вода или сок(сок говорят виноградный надо),еще с глюкозой еще говорят можно. А вот про молоко нигде не нашел. Все-таки можно с ним или нет?Ссылки может какие кто знает?
70
Спортивное питание / Одновременный прием креатина и гейнера с молоком
« : 21 Мая 2009, 13:40:04 »
Подскажите,пью гейнер айронмэн вита с жирным молоком (желудок вроде неплохо реагирует),купил креатин моногидрат в порошке. Как его принимать,если за час перед тренировкой и после нее пью молочную смесь? В инструкции написано пить с водой или с соком. Боюсь после сока и молока плохо будет) С каким интервалом все это лучше пить чтобы усвоилось и работало и в чем все-таки лучше креатин развести?
71
Программы тренировок / Re: Программа тренировки для набора массы(новичок)?
« : 20 Мая 2009, 14:37:38 »Нет,не жим Арнольда. Это типа жим штанги лежа (на грудь) только гантелями и с разворотом рук(может на разводку на вертикальной скамье заменить лучше?).
Цитировать
Если хочется работать именно по этой проге, то я бы сделал так:
1 день-- то что надо убрать
убираем бабочку
подьем гантелей с разворотом( как понимаю, речь идет о жиме арнольда)
подьем гантели из за головы
2 день - то что надо убрать
кроссвер
гантели с разворотом.
п.с. лучше заменить еще тягу блока на становую или чередовать через тренировку. отдых между упрами по 5 минут.
72
Программы тренировок / Re: Программа тренировки для набора массы(новичок)?
« : 19 Мая 2009, 16:48:54 »
1 день.
грудь:
жим лежа - 4*4-6
Жим гантелей с разворотом - 4*4-8
Бабочка - 3*6-8
Спина:
Тяга к груди верхний блок 4*4-6
Тяга гантели с упором 3*6-8
кроссовер(полуовер стоя) 3*6-8
Плечи:
жим жтанги 4*4-6
гантели с разворотом 4*6-8
подъем гантелей через стороны 3*6-8
Трицепс:
Фр.жим 4*6-8
Подъем гантели из-за головы 3*6-8
Отжимания на брусьях 4*макс.(5-6)
Пресс
2 день
Грудь:
Жим на наклонной скамье 4*4-6
разводка на накл.скамье - 4*4-8
Кроссовер - сведение на блоках 4*6-8
Спина:
Тяга-нижний блок - 4*4-8
подъем гантелей в наклоне - 4*4-6
Гиперэкстензия -3*12-15
Ноги - Жим в тренажере (скоро заменю на приседания) 4*6-8
Разгибания в тренажере 4*8
сведения в тренажере 4*8
Бицепс:
штанга - 4*4-8
Гантели с разворотом - 4*6-8
Пресс
Вся тренировка занимает 2 часа. Может подскажете,что убрать/заменить/дополнить. А то чувствую не то что-то...
грудь:
жим лежа - 4*4-6
Жим гантелей с разворотом - 4*4-8
Бабочка - 3*6-8
Спина:
Тяга к груди верхний блок 4*4-6
Тяга гантели с упором 3*6-8
кроссовер(полуовер стоя) 3*6-8
Плечи:
жим жтанги 4*4-6
гантели с разворотом 4*6-8
подъем гантелей через стороны 3*6-8
Трицепс:
Фр.жим 4*6-8
Подъем гантели из-за головы 3*6-8
Отжимания на брусьях 4*макс.(5-6)
Пресс
2 день
Грудь:
Жим на наклонной скамье 4*4-6
разводка на накл.скамье - 4*4-8
Кроссовер - сведение на блоках 4*6-8
Спина:
Тяга-нижний блок - 4*4-8
подъем гантелей в наклоне - 4*4-6
Гиперэкстензия -3*12-15
Ноги - Жим в тренажере (скоро заменю на приседания) 4*6-8
Разгибания в тренажере 4*8
сведения в тренажере 4*8
Бицепс:
штанга - 4*4-8
Гантели с разворотом - 4*6-8
Пресс
Вся тренировка занимает 2 часа. Может подскажете,что убрать/заменить/дополнить. А то чувствую не то что-то...
73
Программы тренировок / Re: Программа тренировки для набора массы(новичок)?
« : 19 Мая 2009, 16:20:19 »
А вообще 2 раза в неделю это нормально или плохо?
74
Программы тренировок / Re: Программа тренировки для набора массы(новичок)?
« : 19 Мая 2009, 16:02:54 »
Дак в том то и дело что программ много, я запутался уже. Причем не указано ведь набор массы для новичка или нет. Разница то я думаю есть.
75
Программы тренировок / Программа тренировки для набора массы(новичок)?
« : 19 Мая 2009, 15:33:16 »
Подскажите плиз.Я занимаюсь 1,5 месяца, до этого тренировался более полугода назад (продолжительность была около 4 мес) (ну и еще раньше лет 10 назад).Вообще основная цель тренировок набор массы (сейчас вес 64 при росте 172((( )Можно ли при такой продолжительности тренировок начинать работать на массу, сколько раз/подходов лучше выполнять упражнения (занимаюсь 2 раза в неделю, на треньку уходит часа по 2, пью гейнер айронмэн вита 22 белка)
