Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

14146

Техника выполнения упражнений / Re: Становая тяга классика. Интересует техника и ньюансы.

« : 11 Августа 2008, 13:17:35 »

Не стоит бояться синяков от тяги.
Недавно нашёл свои старые штаны тренировочные(я в них один год отзанимался),так вся голент там протёрта вхлам.Иногда и в кровь ноги раздирал(через штаны) и ничего,нормально.
А на соревнованиях по тяж.атлетике (там ведь штанов не оденешь) штанга вообще волосы выдирает на ногах!Вот такой,блин,депилятор получается.

14147

Общеспортивные разговоры / Re: травмы

« : 11 Августа 2008, 01:00:42 »

Задаёте вопрос,как экстрасенсам!Вряд ли тут можно предвидеть - заболят или нет.
Совет:купите комплекс хондроитина и глюкозамина в капсулах,а также мазь с теми же составляющими(в аптеке).Очень помогает!

14148

Общеспортивные разговоры / Re: Трудность с тренировками.

« : 11 Августа 2008, 00:40:35 »

Нельзя быть таким ленивым и расхлябанным!Берите ноги в руки и в спорт-зал!

14149

Общеспортивные разговоры / Re: расскажите пожалуйста.

« : 11 Августа 2008, 00:26:08 »

А что,работа ночного охранника так утомительна?(ну,если только в "личке"...)
И от чего вы будете месяц отдыхать?Да можно и всю жизнь проотдыхать!
Совет:срочно в зал!

14150

Общеспортивные разговоры / Re: Олимпиада в Пекине

« : 11 Августа 2008, 00:14:31 »

Сегодня,в понедельник, в 18:50 по каналу СПОРТ будет олимпийская тяжёлая атлетика,мужики,весовая до 62кг.
(Бодибилдинга,конечно,не будет,но "штанга" тоже круто).

14151

Натуральные продукты / Re: кофе...

« : 10 Августа 2008, 20:17:13 »

 ::)Ой,вот и мне надо чё-нибудь выпитить,чтобы сны снились каждую ночь! Но только хошие!

14152

Натуральные продукты / Re: ВСЕ О ЗЛАКАХ!*(гречка,макароны,геркулес,мюсли,рис,хлопья & other...).

« : 10 Августа 2008, 19:41:43 »

А вообще,паста(как сейчас принято называть макаронные изделия,на итальянский манер) - это хорошая штука!А эндоморфам,действительно,нужно быть осторожным(я сам такой),ведь без сливочного масла или какого соуса не вкусно,а калорий при этом тьма!

14153

Натуральные продукты / Re: Белок не усваивается!!

« : 10 Августа 2008, 19:14:12 »

А может,у Вас негативная реакция на лактозу? Если так,то покупайте специальный протеин,БЕЗ ЛАКТОЗЫ.

14154

Натуральные продукты / Re: ВСЕ О ЗЛАКАХ!*(гречка,макароны,геркулес,мюсли,рис,хлопья & other...).

« : 10 Августа 2008, 19:03:33 »

В кашах от 2,5 до 6г белка на 100г продукта,в макаронах около 3,5г (в отварных) и до 12г/100г продукта (в сухих)По Вашему,это много?Углеводов в макаронах 21-30г в отварных и 70г в сухих.

14155

Натуральные продукты / Re: кофе...

« : 10 Августа 2008, 18:49:52 »

Зелёный чай уважаю.Сборы тоже,только надо знать,какие,а то чего-нибудь не то насоберать можно.

14156

Натуральные продукты / Re: Где много килокалорий??

« : 10 Августа 2008, 18:43:06 »

В одном килограмме подсолнечного масла не 9000калорий,а 900000калорий,то есть 900ккал.   1килокалория=1000калорий.

14157

Обо всем / Re: Когда новый журнал ironman появится?ШОб скачать

« : 10 Августа 2008, 17:45:38 »

Насколько мне объяснили в магазине СПОРТ-СЕРВИС,больше журналы IRONMAN и MD выпускаться не будут!Дело,видимо,оказалось экономически невыгодным.
Как жаль!

14158

Вопросы начинающих / Re: Ассиметрия Бицепса

« : 10 Августа 2008, 14:15:38 »

Форма бицепсов предопределена генетикой.Не знаю,можно ли в вашем случае что-то изменить.
Задайте свой вопрос в "уголок Остапенко".

14159

Вопросы начинающих / Re: Дайте рекомендации

« : 10 Августа 2008, 12:42:32 »

Ну да,мебель на помойку выбросить,сделать из комнаты тренажёрный зал,а спать ночью на помосте,или на стойках для приседаний!

14160

Вопросы начинающих / Re: Дайте рекомендации

« : 10 Августа 2008, 10:56:21 »

Дма...ну это у кого-то дом большие.Мне так лично и развернуться с грифом особо не где.Как бы мебель не снести,да и соседи с низу жаловаться на шум будут!