- 19 Июля 2026, 08:58:25
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Вопросы начинающих / Re: Как тренировать планку
« : 10 Июля 2017, 21:38:47 »что вам даст это упражнение ?
самооценку поднимет )). А вообще я конкурс потом хотел замутить в группе или на канале у себя
2
Вопросы начинающих / Как тренировать планку
« : 10 Июля 2017, 19:22:41 »
привет всем участникам форума
Не знал в какой раздел забабахать вопрос. Сюда вроде подойдет. Решил делать планку, но так чтобы было интересно, то стараюсь увеличивать время стояния. Делаю планку на локтях. Делал раньше раз в день. Начинал с полутора минут и удалось увеличить до 5 минут. Но пока это предел. Т.е. 3 минуты стою без проблем сейчас. Остальные 2 минуты чисто на морально-волевых. И никак дальше не сдвинуться. Знаю люди и по 20 минут стоят, правда это всё стройные женщины. Мне бы и 10 минут хватило. Если у кого был опыт - поделитесь плиз.
Не знал в какой раздел забабахать вопрос. Сюда вроде подойдет. Решил делать планку, но так чтобы было интересно, то стараюсь увеличивать время стояния. Делаю планку на локтях. Делал раньше раз в день. Начинал с полутора минут и удалось увеличить до 5 минут. Но пока это предел. Т.е. 3 минуты стою без проблем сейчас. Остальные 2 минуты чисто на морально-волевых. И никак дальше не сдвинуться. Знаю люди и по 20 минут стоят, правда это всё стройные женщины. Мне бы и 10 минут хватило. Если у кого был опыт - поделитесь плиз.
3
Обо всем / Re: Ищу клип с русскими бодибилдерами
« : 23 Июля 2016, 11:33:57 »
OlegGRO ты мой спаситель. Я думал у меня взрыв мозга будет. 2-ой день ищу. Со словами немного напутал, но в целом верно запомнил
4
Обо всем / Re: Ищу клип с русскими бодибилдерами
« : 23 Июля 2016, 10:46:53 »Послышалось! Там не "металлопрокат",а "Дуся-агрегат" поют )))))
допустим, но можно тогда ссылку на сам клип
5
Обо всем / Ищу клип с русскими бодибилдерами
« : 22 Июля 2016, 18:26:07 »
Клип чёрно-белый современный. Там звезды российского бодибилдинга качаются в подвальной качалке. Не помню кто именно. Вроде Зебальд, Кириленко, Сидорычев, но могу ошибаться.
Песня там какая то играет, помню только слово Металлопрокат.
Короче ни клипа ни песни не могу найти. ППЦ. Не могло же мне это присниться.
Песня там какая то играет, помню только слово Металлопрокат.
Короче ни клипа ни песни не могу найти. ППЦ. Не могло же мне это присниться.
6
Общеспортивные разговоры / Re: помогите выиграть конкурс
« : 27 Мая 2015, 08:16:25 »
Вот заснял следующее видео про подготовку
http://www.youtube.com/watch?v=pwL7fJf_cTo
http://www.youtube.com/watch?v=pwL7fJf_cTo
7
Общеспортивные разговоры / Re: помогите выиграть конкурс
« : 22 Мая 2015, 16:44:18 »
Турникменшка не прошла в финал
8
Общеспортивные разговоры / Re: помогите выиграть конкурс
« : 18 Мая 2015, 20:43:31 »в правилах оценки изменений не приветствуется гипертрофированная мускулатураТак ведь каждый голосует за кого хочет?
лайки второстепенный критерий. Оценивать будут судьи
9
Общеспортивные разговоры / Re: помогите выиграть конкурс
« : 15 Мая 2015, 15:09:29 »
насчет машины, то в правилах оценки изменений не приветствуется гипертрофированная мускулатура. В данном случае для девушки считаю результат не очень хороший. Тут даже не бикини, а какой то бодифитнес в межсезонье. Почти уверен, что её в победителях не будет. Призовые места 5 штук.
10
Общеспортивные разговоры / Re: помогите выиграть конкурс
« : 14 Мая 2015, 21:59:55 »
так это чередование по неделям, а не совместный прием. Я же говорил в видео
11
Общеспортивные разговоры / Re: помогите выиграть конкурс
« : 14 Мая 2015, 15:02:37 »Мне интересно, у вас жена каждый год набирает, а потом скидывает для конкурса?
нет.
Ребят, я не знаю откуда вы берете эту инфу. Один говорит клен + эка. Ты говоришь что каждый год в конкурсе участвует.
12
Общеспортивные разговоры / Re: помогите выиграть конкурс
« : 14 Мая 2015, 15:00:06 »Круговые тренировки под клен+ эка - это отважно.
Лайк :)
где Вы это увидели или услышали?
во первых не круговые, а во вторых не клен+ЭКА. Клен и ЭКА чередовали. Пульс кстати в конце сушки не поднимался выше 140 ударов как бы мы ни старались
13
Общеспортивные разговоры / помогите выиграть конкурс
« : 14 Мая 2015, 00:36:15 »
Ребята, всё как в прошлый раз кто помнит.
Просто ставим лайки на фейсбуке под фото моей жены Анны
http://www.sportlifeclub.ru/competition/the-result/6631
и там ещё в комментах ссылка на видос о ее подготовке
всем спасибо.
П.С.
админу. Не знал в какой раздел запостить. Если есть более подходящий, то перенесите туда плиз
Просто ставим лайки на фейсбуке под фото моей жены Анны
http://www.sportlifeclub.ru/competition/the-result/6631
и там ещё в комментах ссылка на видос о ее подготовке
всем спасибо.
П.С.
админу. Не знал в какой раздел запостить. Если есть более подходящий, то перенесите туда плиз
14
Вопросы начинающих / Re: Становая тяга у новичков.
« : 30 Апреля 2015, 22:50:45 »
сделай на 15 повторений до отказа - будет болеть 
15
Фото / Re: помогите выиграть конкурс
« : 20 Мая 2013, 09:34:26 »Я уже почти месяц как слез с ААС, .....
Красава!У меня есть хороший знакомый МС по пауэру,он тоже говорит:я не хаваю химозу после соревав,только 10 таб.МЕТАНА каждый день и всё:-),улыбнуло!!!
нет. Я только провирон - для восстановления горм фона. Смысла нет употреблять химоту постоянно, тем паче табл. Печень надо чистить, чтобы след курс на чистый организм нормально действовал
