• 21 Сентября 2021, 13:50:46
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Xaibrik

Страницы: [1] 2 3 ... 5
1
Существует одна секретная сверх эффективная программа по увеличению кол-ва отжиманий.. все тонкости программы вы можете узнать в сержантской учебке в гроде Плавск, местные инструкторы (офицеры) будут очень бдительно следить за вашим прогрессом, составлять ежедневный план и организовывать практические занятия,, и всё ради 100-150 отжиманий под счёт (это примерно час а иногда и полтора в упоре лёжа) эквивалент 250-300 обычных отжиманий.  Заодно вам там выдадут бесплатно тренировочные костюмы, обувь, сделают спортивную стрижку, будут вас кормить, мыть.. ну вобщем всё что душе угодно, от вас же требуется только отжиматься.  ag  результат гарантируют.. успеваемость 100%, даже самые задохлики всегда идут наравне с самыми крепкими парнями.  ag
За подобное нынче офицеров увольняют... Бойцы - народ нежный... Чуть что - сразу мамам/папам звонят или вовсе сбегают...
А воообще, 5 баллов за рекламу! bu

2
Обо всем / Re: С днем ВДВ!
« : 02 Августа 2011, 09:18:14 »
От лица авиации Военно-Воздушных Сил поздравляю с праздником десантуру и всех познавших кайф прыжка с парашютом!

3
Для увеличения скорости бега на спринтерские дистанции - прыгай на скакалке, прыжки в длину с места, запрыгивания с места на стул или табурет, ну и собственно спринты на взрыв 20-30 метров.
Кросс тренируй все равно, не рассчитывай на свой "отличный" результат.
Ну а подтягивания... за 20 дней на много не увеличишь, максимум раз 8-10 будешь подтягиваться.
За 3-4 дня до экзамена бросай все тренировки и отдыхай, обязательно хорошо выспись.
Хорошо питайся - молоко, творог, мясо, курица, рыба, каши, макароны.
Настойку элеутеорококка купи, витамины группы В.
Вот и все, в принципе. Настойчивость и упорство и все в твоих руках. Без труда, как говорится...
З.Ы. Советую скачать и внимательно изучить Наставление по физической подготовке НФП-2009 (там указаны нормативы, согласно новой системы оценки по баллам)

4

Цели
1) Избавиться от живота и жира на нём. Накачать кубики, сделать их рельефными и заметными с первого взгляда.
2) Накачать грудь, плечи (моя слабость )) очень нравятся широкие накаченные плечи и груди +  мышцы рук. Тобеж нарастить там ММ и рельефчик


Первое со вторым одновременно? Вы уж определитесь: либо сжигать жир (только куда уж дальше), либо мышечную массу растить.
А если честно, то из заявленных целей ваша программа максимум что даст, так это первое; может быть второе, но никак не третье.
Как уже сказано выше - это физкультура. Полезно для здоровья, но не более того.

5
Для того, чтобы много подтягиваться, нужно, как это ни странно :-), много подтягиваться.
А ваша программа с заявленной целью даже близко не пересекается.

6
Фото / Re: Дети - культуристы ))
« : 31 Августа 2010, 06:57:56 »
Спасибо за совет. Но неужели вы действительно думаете, что я двухлетнего ребенка тяжестями нагружаю? Фотка ради прикола сделана в садике, а отжаться он все равно больше одного раза не может пока.
Я не враг своему сыну )

7
Фото / Re: Дети - культуристы ))
« : 30 Августа 2010, 12:12:36 »
Вот бы и нам потом с ними повезло ag
это точно  bu

8
Фото / Re: Дети - культуристы ))
« : 29 Августа 2010, 13:59:42 »
Спасибо, видимо я на правильном пути )) А еще он пытается отжиматься от пола, глядя на папу ))
Жаль такой фотки пока нет. Есть стойки, на фото видны (слева красного цвета)

9
Фото / Дети - культуристы ))
« : 29 Августа 2010, 13:53:55 »
Мой сынуля, 2 года ))

Штанга - пластмасса + резина (около килограмма весит, може чуть больше)  ag

10
Глицин применяется как антидепрессант.
Не только. Я, когда учился, использовал его за месяц до сессии для улучшения памяти. Да и вообще, вреда-то от него нет, только польза

11
По поводу глицина-лично на меня он не действует,а вот звуки природы можно попробовать послушать-хуже точно не будет.
так чтобы он действовать начал его и пить надо достаточно долго, а не попробовать раз и бросить

12
Как быстро заснуть говорите.....хм....доставьте удовольствие своей любимой девушке по полной (несколько раз)..и быстро заснёте....
bu +5
ну а по теме - глицин 3 раза в день по 1 таблетке под язык (кстати это аминокислота, т.е. теоретически, в мизерном объеме, но способствует приросту ММ)

13
Full metal jaket посмотрите. Вот где все прелести армии показаны (правда америкосовской).
И вообще, развели тут демагогию про дедов и злых прапоров ))
Не скажу про всю армию, но в любой из частей, где я служил, у бойцов была возможность заниматься в качалке (было бы желание заниматься, а не курить в беседке или ящик в казарме "зырить")
Да и о каком спорте мы говорим, если несколько крайних наборов приходили тупоголовые рахиты, которых лечить надо от наркомании и алкоголизма, а стоит их выгнать с утра на зарядку, так мамочки вой поднимают - любимых чадушек истязают! Тьфу!

14
серьезно дневной сон сейчас есть?
Пока нет, но замполиты скоро добьются.
Ничего хорошего в армии нет, но и страшного ничего тоже нет. А то Уфимец тут настращал молоджь своими воспоминаниями

15
Бенджамин, захотите качаться - будете.
Рубон - а откуда деды если служба год?
И где служили если не секрет? Уфимец, вы бы не язвили, если сказать по теме нечего. Ваши знания устарели лет на 15

Страницы: [1] 2 3 ... 5
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.