• 25 Сентября 2021, 09:42:05
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - пончик

Страницы: [1] 2 3 ... 22
1
Сегодня встретились пообщаться с ЛАО.
Как оказалось, на форуме единицы согласились протестировать новые разрабатываемые добавки.
Нужны опытные атлеты для тестирования, готовые честно тренироваться по своему плану.
Не вижу проблемы москвичам подъехать на м.Ул.1905года. Но, видимо, никому не интересно.
Пока приняли участие Виталий Деньгин, я, и, как выяснилось, Настя и Ксавирус+ ещё пара человек, которых я не знаю.
Этого не достаточно. Нужно больше людей. Моё мнение: там есть 1 добавка, требующая особого внимания, которую надо вводить в производство! Она работает! И это разработка самого ЛАО!
Странно, что вы такие неактивные.
Я из Москвы и писал, что готов и еще один крепкий парень из моего зала, тоже отмечался в том опросе. Нам никто не ответил. Возможно, потому, что мы редко пишем на форуме.

2
Я за👍. Есть 3 недели до начала подготовки, можно пожать по-русски.

3
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 26 Декабря 2016, 23:13:49 »
Нет, в Москве. Район м. Октябрьское поле

4
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 24 Декабря 2016, 23:47:09 »
Леш, а ты оптимист ! )
Нет, Ген, сам всё это проходил.
Срыв вообще самая важная фаза, когда стартовая скорость движению задается, а если ещё грамотно ноги и спину включить в ентот момент, будет ващпе очень лучше))

5
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 24 Декабря 2016, 23:13:57 »
Срыв очень слабый. Ноги, спина не работают практически. Колограмм 15-20 можно добавить просто если над техникой пошаманить немного.

6
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 24 Декабря 2016, 23:07:50 »
А в Кержаче свои правила или это просто клубный турнир?

7
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 14:21:47 »
Ну каждому своё: нравится значит нравится.

8
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 13:50:10 »
Клоков вот тоже не пальцем деланый... однако же все умудряется  надевать и размещать... силой также вроде как не обижен
Речь не о том, какой Клоков сильный, это никто не оспаривает. Вопрос в том, некой хрен делать блины в 15 кг размером со стандартную 50 киллограмовку. Нахрена эти понты.

9
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 13:17:57 »
Помимо постоянного швыряния штанги, да так, чтобы она обязательно подпрыгивала как можно выше, для кроссфитеров очень важно, чтобы блины(вес вторичен) выглядели максимально огромными. Чтобы все вокруг видели, что они тоже не пальцем деланые. В Болгарии попал в зал, с такими блинами, по плану был жим 190кг, я их еле еле смог одеть на штангу, оставалось по 2 см с каждой стороны, чтобы замки-кипятильники надеть. Как они там тягу и присед делают-загадка.

10
А почему с 50? Откуда такая цифра? Или только на пятидесятом повторении самый прогрев?)))
Я даже не помню, где я это прочитал, может даже здесь на форуме. Давненько это было. Кто-то использовал такой подход в прокачке широчайших. Первым упражнением-50 подтягиваний, кол-во подходов зависит от степени тренированности. Не можешь вообще- значит 50 подходов по 1, я лично, обычно, укладываюсь в 4 подхода. Могу и меньше, но, учитывая, что это разогревочное упражнение- особо усираться не надо.
Ну, вобчем, мне такая методика нравится, поэтому делаю на регулярной основе, поэтому и предложил)

11
Каждую тренировку спины начинаю с 50 подтягиваний. Очень неплохо спина прогревается.
Если в тягах руки отключатся раньше, используйте лямки.

12
Обо всем / Re: SN Pro 2016
« : 21 Ноября 2016, 09:27:46 »
А я приехал на жим ПРО дивизиона, выступление, на удивление не задались почти у всех, за исключением 3-4 человек. Кахута 271 кг в 100 весовой,  Милостной 250 в 82,5 и Межарош-290 кг в 47 лет, пожалуй те, кто выступил мощно. Ехал с уверенностью, что человек 5 пожмут за 300, в результате таковых не оказалось.
Потом решил пройтись по выставке, это полный п... Был обескуражен. Слишком много народу и слишком громко всё. В результате меня хватило минут на 15. И практически убежал. Очереди везде и не понятно зачем, музыка со всех сторон аццки громкая, лично для меня, создавало атмосферу хаоса((

13
Обо всем / Re: SN Pro 2016
« : 20 Ноября 2016, 06:43:02 »
Я пойду сегодня, правда Про-дивизион жим смотреть и за тренера своего болеть. Но Геннадий такую рекламу сделал, придётся теперь и на выставку заскочить).

14
Вау щщит! 260!!!
Поздравляю! Это уровень МСМК!
Спасибо.
А на раздачу изотоников я не попал, тогда бы результат, наверняка, был бы выше)

15
Улучшил сегодня свой личный рекорд в жиме лёжа. Поднял 260, поднабрал позитивчика))

Страницы: [1] 2 3 ... 22
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.