• 24 Сентября 2021, 15:57:14
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - дзэн

Страницы: [1] 2 3 4
1
Грудь / Re: Жим лежа-нет результатов.
« : 17 Июля 2011, 12:50:37 »
Всем Спасибо.В предь буду осторожен в высказываниях.Спасибо за конструктивные советы благо у вас большой жизненный опыт как в силовой,так и в жизни.Вышеуказанное очень плезно..Спорить и что то доказывать не буду(особенно таким мэтрам бодибилдинга)Всем любви и терпения.А про горячие точьки из-вините выскчило,вынудил мальчик,прошу прщения,всем удачи.

2
почитай кн. Чад Уотербери "революция мышц".

3
В отношении плеч и спины я так и стараюсь делать.

4
Я не лежу и не жду итп,постоянно трен-сь много лет,просто кретич надо к трен-м относиться и если где затормозило,пытаться узнать и проверить на практике.(постоянно качаюсь от2-3р внед,плюс кардио,плюс боев иск.)

5
И не зря у меня эти мысли(про кол повт для 40летних:8-15)все известные журнылы и кн,инт об этом толдычат(мускул фитнес,айронмэн и др.)С возрастом уже ни те суставы,связки,со времени трен-к постерлись итп,поэтому и рекомендации медиков ,трениров,что бы не опускатья ниже 8 повторов,что я сейчас и делаю.

6
Уфимец,какие тренера,я сам получаю инфу с книг и инт(использ нестироидные методики,сопостовляю,пробую)А тренера у нас в основном воспитаны на старой советско-американской стироидной школы и за редким исключением ,неск изв. чел в России.

7
Когда я делаю эти упр.негативов,болей со стороны грудного позв. нет,а вот от ст т,прис со шт.на плечах и жимах ввех есть.Если я уберу тяггу к подб. то базы на плечи не будет.

8
В спорте наоборот уважаемый без фармы никуда,а вот любителю надо 100раз подумать(мое мнение)

9
Вот сейчас когда травма плеча:висеть и подт шир хв больно,а узким обратным-нет.

11
Грудь / Re: Жим лежа-нет результатов.
« : 12 Июля 2011, 22:29:03 »
Я чего то не пойму ты или бойкий,в шляпе с биц в 37 или твикерс суперопытный и суперспортивный,спокойней надо к людям и к их проблемам относится,а то походу от подрывов или от химии занесловас или тебя(сколько вас под разными личинами).

12
Грудь / Re: Жим лежа-нет результатов.
« : 12 Июля 2011, 22:15:15 »
Если нечего ответить то и не отвечай.,не ерничай.Про горяч точки я тебе побольше могу расказать, а..И если служил то уж должен различать омон от други поразделений.В Омоне не довелось и в спорте я тоже с 19 лет.Следи за свими словами солдат,слово вылетело и его не поймаешь,обидеть человека легко а вот назад трудно.Оставь свою заумность для молоденьких неопытных сверчков и давай больше не будем засорять эфир разборками,если ты ничего не понял,то мне тебя жаль.

13
Будешь курить нормальную массу не наберешь,я не имею ввиду ст. на них и дурень подрастет.

14
Кудаето вас всех понесло?фарма итп,я лично трен-сь натурально ,еслибы калолся то и вопросы о повышении повтор с возрас том не задовал,ох и понесло вас про повторы все забыли,хотя и повторами тестостерон поднимают....

15
Спасибо ,особ Евген,этоя почти все и дел.Моя тр-ка плеч в 1день:Тяга ср к подб плюс махи в стороны стоя,во вторую махи в накл. лежа плюс шраги.

Страницы: [1] 2 3 4
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.