• 22 Июня 2021, 22:46:37
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - PVS

Страницы: [1]
1
Архив Форума / Обмеры объемов
« : 22 Июня 2004, 08:55:25 »
Скажите кто-нибудь как правильно производить обмеры объемов, после тренировки(я имею ввиду когда мышцы большие, например, руки они кровью наливаются) или в спокойном состоянии например поутру после сна.. объясните подробно как и что, а то я не шарю..

2
Архив Форума / Как?..
« : 22 Июня 2004, 08:54:51 »
Как по Ментцеру догонять отстающие? подскажите кто занимался..

3
Недавно в руки попала книга Ментцера Супертренинг, действительно ли система дает хорошие результаты и стоит ли её использовать, кто-нибудь вообще по ней занимался?

4
Архив Форума / восстановление..
« : 22 Июня 2004, 08:54:50 »
как же все-таки узнать точно восстановился ты или нет,  как часто нужно делат перерывы в тренировках? или просто нужно менять комплекс, как долго можно заниматься по одной программе?что обеспечит мне постоянный рост?

5
Архив Форума / Сплит, боль,..
« : 22 Июня 2004, 08:54:49 »
я тренируюсь по такому сплиту:
1-день грудь, дельты,трицепс,
2-день ноги голень
3-день спина, бицепс, пресс,
 на группу примерно по 3-4 упражнения
иногда мышцы после тренировки болят, максимум 2 дня, жру Muscle Pro, правильно ли занимаюсь?, и все-таки боль это значит прогресс или перетренированность и ничего хорошего в ней нет?

6
Архив Форума / Спина ...
« : 22 Июня 2004, 08:54:49 »
Как мне развить среднюю часть спины точнее прямо между лопаткам, а то вроде как верх трапеций вырос а низ совсем не растет почти... посоветуйте что-нибудь..

7
Архив Форума / левая правая сторона
« : 22 Июня 2004, 08:54:47 »
почему при тренинге левая сторона грузится меньше чем правая? не знаю что делать, может больше с гантелями работать?

8
Предплечья / предплечья
« : 22 Июня 2004, 08:54:41 »
при проработке бицепсов включаются предплечья, быстро устают не давая полностью проработать бицепс... что делать?

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.