• 07 Декабря 2021, 02:54:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - александр т.

Страницы: [1]
1
У меня такой вопрос. Я закончил программу на силу и решил поработать на набор массы. В приложении журнала айронмен взял её. В описании к ней написано работать с максимальным весом для конкретного числа повторений. Одни и те же упражнения повторяются три раза в неделю И вопрос Как мне тренироваться в недельном микроцикле, чередовать дни в понедельник тяжёлая тренировка ,в среду лёгкая, а в пятницу средняя или все тренировочные дни работать тяжело. Хотелось бы услышать мнение Леонида Остапенко.

2
У меня такой вопрос. Если занимаешься пауэрлифтингом, то можно ли заниматься постоянно по силовым программам или их нужно чередовать с массанаборными?

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.