• 22 Июня 2021, 23:17:02
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - cels

Страницы: [1] 2 3 ... 10
1
Значит надо еще гуманнее, сами же видите мышцы не готовы к подобной нагрузке, перенапрягается предпречье, бицепс еще тянет, а оно уже не может. Сделайте упражнения на предплечья, а на следующей тренировке бицепса поделайте молотки, они предплечья меньше грузят.

2
Ненадо фанатично долбить бицепс, через пару дней пройдет, и начинаем базу, а потом уже экстрим, для максимального увеличения бицепса. Гуманнее к себе надо быть,  с дуру много чего сломать можно, терпение и труд.

3
Ноги качаешь?

4
Держит, проверено экспериментально! Наматывать, конечно надо тщательно.

5
Травмы / Re: Хрустят колени
« : 26 Ноября 2010, 10:20:59 »
Одно дело серьезно относиться, другое дело не довести эту серьезность до абсурда! Профилактика и техника - залог здоровья.

6
В предыдущем зале тоже не было гантелей весом более 40 кг, так мы небольшие блинчики от штанги по 2,5 кг скочтем приматывали, на несколько подходов хватало.

7
Бывает возникают боли, если боль не ограничивает движения, нет явных признаков патологии (о чем может свидетельствовать медицинское заключение), начинаю убавлять вес и переходить со свободных весов на работу в тренажере, ориентируясь на собственные ощущения, таким образом не останавливаю тренеровок.

8
А некоторые "ребятишки" еще и очень сильно удивлялись! ag

9
Мы прояснили ситуацию Scalewater 105 весит!

10
Травмы / Re: Хрустят колени
« : 24 Ноября 2010, 15:25:28 »
Только без фанатизма, а то привыкнешь и без хруста уже жить не сможешь! windk

11
Травмы / Re: Хрустят колени
« : 24 Ноября 2010, 15:19:43 »
Солдат, тебе сколько лет? Я то 35 дохрустел, и кони двинуть от хруста даже не предполагаю. Соблюдай профилактику и технику упражнений, не заморачивайся, в старости других проблем много будет.

12
Травмы / Re: Хрустят колени
« : 24 Ноября 2010, 14:34:09 »
Скока народу знаю, большинство хрустит, сам тоже хрущу. Особо ничего не поделаешь, время от времени глюкозамин/хондроитин и дальше хрустеть.

13
Значит ошибочка в профиле, там вес собственный указан 55 кг, я уж испугаться успел..

14
Не могу не поинтересоваться: в профиле указан собственный вес 55 кг, при этом жим гантелями на наклонной в посте заявлен 50 кг, это общий вес гантелей (т.е. 25+25) или вес каждой (т.е. 50+50). Если последний вариант, респект и уважуха!

15
Да, интересно, кто-нибудь считал? ag
Полагаю, надо жать сколько можешь, проценты выжать не помогут. Уважаемый Scalewater, не заморачивайся ты процентами, расчетами и прочей лабуденью, у тебя будут одни проценты у других другие. Качество тренировок обратнопропорционально количеству лишних вопросов в голове.

Страницы: [1] 2 3 ... 10
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.