• 28 Октября 2021, 00:39:36
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - dinamo503

Страницы: [1] 2
1
Спортивное питание / Re: Как вам epozine-o2 ?
« : 08 Апреля 2012, 13:54:00 »
 ag по ходу наркоман какой та)))))))))

2
Юмор / Re: Железные демотиваторы
« : 25 Марта 2012, 20:02:29 »
 hth

3
 agкогда ты позанимаешся год -два ты сам поймеш что тебе нужно dk

4
 hth короче- молоко(йогурт< кефир итд)2-3 яица,мед,орехи

6
Спасибо!
Занимался по одной программе около 2 месяцев, потом зимой почти не занимался (но то, что увеличение веса в жиме становится очень трудным (снизились повторы) заметил ещё в конце этих 2 месяцев). Жру нормально.


а сколько у вас общий стаж?

7

В Англии попроще все. Вернуть можно практически все, кроме пожалуй нижнего белья. В особенности то, что куплено онлайн или по телефону - просто так, без объяснения причин, в течении 14 дней. Cooling off period. Правда возврат товара продавцу (каким угодно способом) - за счет покупателя. А возвращать частенько надо в
у нас тоже можно все вернуть))я плавки даже возвращал rease 2 заявления и пошел отстаивать свои права boss

8
Спортивное питание / Re: Лучшая покупка
« : 05 Марта 2012, 22:56:38 »
нет нет!  в теме нет задачи выявления лучшего протеина или гейнера. "я пью такой" "а я такой мой лучше" fgh5. суть темы лучшая покупка каждого форумчанина, кто на что потратил деньги и остался доволен


3 если сочтете нужным тему можно удалить

9
Спортивное питание / Re: Лучшая покупка
« : 05 Марта 2012, 22:32:27 »
Вы скажете как отрежете wsdw универсальный ответ получить нет цели. Хочу посмотреть что хвалит тот или инои участник форума rhrtr и всего та

10
Спортивное питание / Лучшая покупка
« : 05 Марта 2012, 22:07:00 »
Что вы считаете ващей лучшей покупкой в сфере спорт питания?? bossтак протеин ,креатин итд. ,естественно пишем с указанием фирм hth

11
 hth да не кто и не думал ,что он провокатор, за исключением вас... и на имидж марки это некоим образом не повляет hth

12
дак надо 2 заявления)) одно она подписывает и себе берет huhe другое, подписанное ей же ты береш себе yes

13
       1. Как употреблять протеиновые коктейли.
  
      Это очень важный момент, о котором даже не задумывается большинство атлетов.
  
      Начну с предыстории.
  
      В практике советских рентгенологов (проф. В.Д.Линденбратен, 1969г) был такой случай. Надо было добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для ретгенологического исследования. Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то каша покидает желудок быстрее, чем рентгенологи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 год), не столь совершенную аппаратуру.
  
      Рентгенологи заинтересовались этим фактом, провели эксперименты и, выяснили, что если запивать пищу холодными напитками (например, пепси-колой со льдом), то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 минут (подробнее об этом в докторской диссертации Линденбратена Виталия Давидовича «Материалы к вопросу о действии на организм тепла», 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград).
  
      Это, во-первых, прямой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытиться и чувство голода наступает очень быстро. Во-вторых, так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального переваривания, как такового и не было.
  
      Кстати, это тот путь, на котором «МакДоналдс» и сделал себе огромные деньги.
  
      Запивая еду (сэндвичи, гамбургеры, хот-доги) ледяными напитками, человек никогда не сможет наесться фаст-фудом, а значит, придет перекусить еще и еще раз. При этом на горячие напитки – чай, кофе или устанавливается достаточно высокая цена, или они не включаются в комплексные наборы, или их просто не рекламируют. Зато ледяная «Кока-Кола», или стоит сравнительно дешево, или агрессивно навязывается яркими плакатами и цветовой гаммой.
  
      Но это относится не только к «Кока-Коле», все холодные напитки очень быстро покидают желудок. Поэтому, внимание(!), если вы выпиваете холодный белковый коктейль, то он не будет полноценно переработан в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты. Такой коктейль быстро покинет желудок, и вся белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике. Вы не только зря потратите деньги, но и вместо пользы получите вред в виде кишечных воспалительных заболеваний (колиты, энтериты) и дисбактериоза.
      Итак, не принимайте белковые коктейли холодными из холодильника. Принимайте их теплыми, хотя бы комнатной температуры, а еще лучше их слегка подогревать.
  
    

из книги «Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам», Алексей Фалеев. sport87

14
пацаны я понимаю что тут все крутый спортсмены и тому подобное! и вам видать так сложно ответить на вопрос , лучше поугорать))) на столько крутые что двое например не знают даже что за год тренировок  с ас можно присесть 160 и пожать 130 boss это результат на 1 раз! что тут такого???

15
Леонид Остапенко

в общем вы правы,

Если речь идет о распределении мышечных групп и вообще о построении программы, то ответ мой таков: надо работать по той программе, которая соответствует вашему уровню подготовленности и дает конкретные результаты (в виде приростов массы мышц, силы, или иных физических качеств, на которые была рассчитана программа). Иные ее атрибуты можно просто не учитывать. Они не имеют никакого прикладного значения.

дак я и хочу узнать эту программу- хотя бы примерную! а не то что вы начнете- что для каждого она своя,надо видеть человека, знать его возможности итд

Страницы: [1] 2
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.