- 15 Августа 2022, 21:36:30
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1] 2
1
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 14 Ноября 2013, 13:23:06 »
Года полтора назад стал заниматься в зале.
Щас форма стала нормальной. Для себя понял что спорт в жизни просто необходим каждому. Большой минус, в жизни так и не попробовал боевых искусств.
Дальше перестал есть хлеб, сахар. Того фигового состояния в котором раньше жил уже не помню, но оно точно не доставляет. Разобрался с некоторыми моментами в голове. Переехал в другой город. Стал жить самостоятельно, новая работа, кучу всего приходится изучать, думал не справлюсь, оказалось по чуть чуть получается.
Всего прошло 5 месяцев как я переехал, когда приезжаю назад домой и офигеваю как мои кенты живут. А именно от того стиля жизни, пиво, трава и прочее воздухопинание, до девчат с которыми они общаются. Все болеют, пузо отрастили.
А что касается витаминов, самое главный момент пропала внутренняя нервозность, теперь в стрессовых ситуациях чувствую себя комфортно, наверно к этому и усыпать вечером стал нормально, для меня раньше часа ночи лечь спать было просто нереально. Теперь могу уснуть 10.30, утром классно себя чувствую + голова работает хорошо, быстро соображаю.
Видимо траблы из-за некачественного питания, вероятно что-то недоедаю, вот и пришел к витаминчикам.
Щас форма стала нормальной. Для себя понял что спорт в жизни просто необходим каждому. Большой минус, в жизни так и не попробовал боевых искусств.
Дальше перестал есть хлеб, сахар. Того фигового состояния в котором раньше жил уже не помню, но оно точно не доставляет. Разобрался с некоторыми моментами в голове. Переехал в другой город. Стал жить самостоятельно, новая работа, кучу всего приходится изучать, думал не справлюсь, оказалось по чуть чуть получается.
Всего прошло 5 месяцев как я переехал, когда приезжаю назад домой и офигеваю как мои кенты живут. А именно от того стиля жизни, пиво, трава и прочее воздухопинание, до девчат с которыми они общаются. Все болеют, пузо отрастили.
А что касается витаминов, самое главный момент пропала внутренняя нервозность, теперь в стрессовых ситуациях чувствую себя комфортно, наверно к этому и усыпать вечером стал нормально, для меня раньше часа ночи лечь спать было просто нереально. Теперь могу уснуть 10.30, утром классно себя чувствую + голова работает хорошо, быстро соображаю.
Видимо траблы из-за некачественного питания, вероятно что-то недоедаю, вот и пришел к витаминчикам.
2
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 14 Ноября 2013, 12:23:03 »
Жаль не шарю в этом.
Хочу найти продвинутого врача-исследователя, который мог бы разъяснить полную картину.
На данный момент скажу одно, то что я проколол себе дало огромный положительный эффект, сожалею что лет 10 или 15 назад не попробовал.
Хочу найти продвинутого врача-исследователя, который мог бы разъяснить полную картину.
На данный момент скажу одно, то что я проколол себе дало огромный положительный эффект, сожалею что лет 10 или 15 назад не попробовал.
3
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 14 Ноября 2013, 10:19:34 »
Понятно, спасибо.
4
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 14 Ноября 2013, 09:27:40 »
Помимо низкой дозы в таблетках, усвоение у каждого разное, колоть более надежно.
В аптеке фармацевт рекомендовал лекарство, забыл название, но запомнил что его капают внутривенно, сказала что многие спортсмены им пользуются.
В аптеке фармацевт рекомендовал лекарство, забыл название, но запомнил что его капают внутривенно, сказала что многие спортсмены им пользуются.
5
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 14 Ноября 2013, 08:45:41 »
всё остальное куда уходит, в унитаз? или побочные действия будут?
Уже второй десяток пошел, когда остановиться?
Уже второй десяток пошел, когда остановиться?
6
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 14 Ноября 2013, 08:21:34 »
Получается если смотреть на примере витамина B6:
2 таблетки в день = 4 мг
если смотреть на инъекции то 50 мг
получается что доза 1 инъекции на 46 мг выше 2ух таблеток?
2 таблетки в день = 4 мг
если смотреть на инъекции то 50 мг
получается что доза 1 инъекции на 46 мг выше 2ух таблеток?
8
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 08 Ноября 2013, 06:30:54 »
Pulya, очень информативно, спасибо.
Как и обещал, выкладываю названия тех витаминов которые принимал это - Multivitamin для мужчин (фармацевт сказала что это более крутые витамины) и Vitrum.
Как и обещал, выкладываю названия тех витаминов которые принимал это - Multivitamin для мужчин (фармацевт сказала что это более крутые витамины) и Vitrum.
9
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 07 Ноября 2013, 12:01:45 »
Dinozavr68, 2-3 таблетки витрума в день и есть ещё какие-то, завтра отпишусь, посмотрю содержание витамин в мг.
10
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 07 Ноября 2013, 10:11:02 »
Pulya, читал отзывы о "мильгамме", много отзывов оставляют о том что появляются всякие аллергические реакции + этот препарат дороговат, хотя в следующий раз можно попробовать.
Стал себя чувствовать лучше, значит не хватало какого-то из витаминов, найти бы те витамины, которых в организме недостаток.
А таблетированные витамины из аптеки не впечатлили, от никакого эффекта вообще не ощутил.
Стал себя чувствовать лучше, значит не хватало какого-то из витаминов, найти бы те витамины, которых в организме недостаток.
А таблетированные витамины из аптеки не впечатлили, от никакого эффекта вообще не ощутил.
11
Общеспортивные разговоры / Re: Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 07 Ноября 2013, 07:10:54 »
Павел Лебедев, подумал, раз пошла такая баня, в купе ко всему прочему добавлю и остальное.
татуху, не... лучше в другие места колоть научусь.
татуху, не... лучше в другие места колоть научусь.
12
Общеспортивные разговоры / Витамины B1,B6,B12, что добавить?
« : 07 Ноября 2013, 06:28:43 »
Доброго времени.
Решил попробовать поколоть себе витамины в виду ухудшения общего состояния.
Как следствие аппетит улучшился, нервозность пропала совсем, сны теперь снятся, намного лучше стал усыпать.
Колю по схеме B6 каждый день вечером, B1 и B12 чередую через день, каждый витамин колю по ампуле.
На сегодняшний день B6 проколол 18 ампул, B1 - 9 ампул, B12 8 ампул
Будьте добры, дайте совет по вопросам ниже:
Доза витаминов нормальная или можно увеличить (B1 и B12 колоть каждый день, увеличить безопасную дозировку)?
Что можно ещё поколоть дабы благоприятно воздействовать на организм (фолиевую, никотиновые кислоты)?
Спасибо.
Решил попробовать поколоть себе витамины в виду ухудшения общего состояния.
Как следствие аппетит улучшился, нервозность пропала совсем, сны теперь снятся, намного лучше стал усыпать.
Колю по схеме B6 каждый день вечером, B1 и B12 чередую через день, каждый витамин колю по ампуле.
На сегодняшний день B6 проколол 18 ампул, B1 - 9 ампул, B12 8 ампул
Будьте добры, дайте совет по вопросам ниже:
Доза витаминов нормальная или можно увеличить (B1 и B12 колоть каждый день, увеличить безопасную дозировку)?
Что можно ещё поколоть дабы благоприятно воздействовать на организм (фолиевую, никотиновые кислоты)?
Спасибо.
13
Вопросы начинающих / Re: Приплыл в тупик
« : 24 Января 2013, 17:45:31 »
Попросил тренера показать технику выполнения, он посоветовал так, как я описал выше.
Сегодня детально изучу из описания и видеороликов.
Кстати купил рыбий жир, 2 пачки в шариках. Теперь съедаю их по 5 штук во время еды.
Сегодня детально изучу из описания и видеороликов.
Кстати купил рыбий жир, 2 пачки в шариках. Теперь съедаю их по 5 штук во время еды.
14
Вопросы начинающих / Re: Приплыл в тупик
« : 24 Января 2013, 06:52:28 »
Worker, скорее всего тренируются именно сплитами.
Будете в наших краях, обязательно пишите, приглашу в гости, покажу классные места :)
наш Артём наслаждается жизнью в курортных местах Акмолинской области КазахстанаТак точно!
Будете в наших краях, обязательно пишите, приглашу в гости, покажу классные места :)
15
Вопросы начинающих / Re: Приплыл в тупик
« : 23 Января 2013, 20:26:01 »
Действительно, в нашем городе с хорошими спортивными залами напряг.
Раньше ходил в другой зал, его временно закрыли, там находится спортивная база.
Ближе к лету, начну снова ходить туда, там существенный плюс, в том что он для меня бесплатный и более оснащенный.
Железки там все от "VASIL GYM". В нынешнем зале, железо разное. Для себя сделал вывод, что дело далеко не в модных железках.
Сегодня снова ходил на тренировку.
Добавил по 3 кг в тех упражнениях, где смог выполнить 3X10. Также добавил пуловер, после каждого подхода приседаний по 13 раз вес 17кг.
Жим с груди стоя получился 28 x 3 раза 10, 9, 8 теперь буду добиваться 3 по 10.
Французский жим остался прежним 20 x 3 10, 8, 9 тут странно получилось, тоже буду работать до 3 по 10
На остальных упражнениях буду добавлять ещё веса. Также думаю что техника тяги штанги в наклоне подхрамывает, потому что испытываю не приятные ощущения в области поясницы. Ноги на ширине плеч, спина почти параллельна полу, поясница прогнута.
Показать некому, ребята не делают это упражнение, у них как я понял по программе тренера упор на штангу, чередуют широкий жим и узкий.
Я один занимаюсь по другой программе :) Надеюсь что добьюсь более качественного результата.
Раньше ходил в другой зал, его временно закрыли, там находится спортивная база.
Ближе к лету, начну снова ходить туда, там существенный плюс, в том что он для меня бесплатный и более оснащенный.
Железки там все от "VASIL GYM". В нынешнем зале, железо разное. Для себя сделал вывод, что дело далеко не в модных железках.
Сегодня снова ходил на тренировку.
Добавил по 3 кг в тех упражнениях, где смог выполнить 3X10. Также добавил пуловер, после каждого подхода приседаний по 13 раз вес 17кг.
Жим с груди стоя получился 28 x 3 раза 10, 9, 8 теперь буду добиваться 3 по 10.
Французский жим остался прежним 20 x 3 10, 8, 9 тут странно получилось, тоже буду работать до 3 по 10
На остальных упражнениях буду добавлять ещё веса. Также думаю что техника тяги штанги в наклоне подхрамывает, потому что испытываю не приятные ощущения в области поясницы. Ноги на ширине плеч, спина почти параллельна полу, поясница прогнута.
Показать некому, ребята не делают это упражнение, у них как я понял по программе тренера упор на штангу, чередуют широкий жим и узкий.
Я один занимаюсь по другой программе :) Надеюсь что добьюсь более качественного результата.
Страницы: [1] 2
