• 03 Августа 2021, 14:00:31
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Atlon

Страницы: [1] 2 3 ... 11
1
 Почки подсадить или нарушение ЖКТ или что-то еще возможно.

очень утишает :)

2
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Мак Роберт
« : 16 Октября 2005, 19:07:44 »
я занимался по этой системе и прогресс был. бица растёт не только от сгибания рук, у меня например стали расти руки от прогресса в жиме лёжа и становой.  хотя у каждого по разному.

3
раз уж тема про воду. вот вопрос. а во время сушки воды потреблять стоко же? я имею ввиду во время тренировок.

4
Архив Форума / бег зимой
« : 09 Октября 2005, 10:07:22 »
Что делать зимой с бегом? Говорят что бегать в холод вредно для здоровья. Что скажите качки? врут? если нет то чем его заменить?

5
Архив Форума / мышцы живота
« : 07 Октября 2005, 12:34:52 »
здраствуйте.

вопрос такой. как лучше укрепить мышцы живота. скручивания хорошее упражнение. но как его делать с весом или без. слышал что если делать с весом то пресс бугристей будет. правда нет? ещё слышал что делать скручивания на наклонной скамье вредно для поясницы.

6
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: рельеф
« : 21 Сентября 2005, 17:19:35 »
понятно вобщем. всем спасибо.

7
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: рельеф
« : 20 Сентября 2005, 21:55:03 »
>еда аэробика это всё понятно. бегаю много ем углеводов и жиров мало. но хотелось бы чётче прорисовать верх. дельты , грудные мышцы, бицу наконец. масса есть а качества мало. так вот думал может кто знает прогу.

8
Архив Форума / Re: Re: Re: рельеф
« : 20 Сентября 2005, 21:41:47 »
> > Фига себе, так просто и ненавязчиво "слышь ты, как тебя там...прогу накатай!" =))

хорошо поставим вопрос по другому если кому не трудно напишите прогу для рельефа. конкретно упражнения

9
Архив Форума / Re: Re: рельеф
« : 20 Сентября 2005, 21:38:05 »
> качайся и НЕ пей ПИВО!!!!!!!!!!!!!!

интересная прога...

10
Архив Форума / рельеф
« : 20 Сентября 2005, 21:27:47 »
привет всем

накатайте ктонить прогу для рельефа плиз.

11
что правда то правда...
респект волку.

12
ну вы даёте пацаны. "есть жизнь на марсе нет жизни на марсе? какая разница?"(с).  
я прогресирую по книге Думай и мне плевать кто её написал пусть то привидение Мак или тот же Джо Вейдер, главное система работает.ИМХО можете смеяться=)

13
> -...Пищевая и энергетическая ценность продукции Макдоналдс,только врагам можно пожилать эту таблицу...Ты видил как там производят это "Гэ"?


в первой таблице привидены данные именно натур продуктов. а макдоналдс дальше. так что не грузи...

14
> Парни,никто не даст ссылку,или,может быть напишет,таблицу энергетической ценности продуктов питания.
> Долго искал такую таблицу,но найти не смог,может,у кого есть?!

посмотри здесь http://fitnesslife.ru/nurition/table.html

15
Архив Форума / Re: дневник тренировок
« : 22 Июня 2005, 11:13:11 »
> а кто нибуть дневник тренировок ведет?
> дайте пожалуйста пример дневника

дневник полюбому нужен. я записываю каждую тренировку вес в каждом упражнениии и в каждом подходе взял вес или не взял. так же измеряю туловище раз в месяц и записываю туда. мне кажется без дневника трудно тренироваться.

Страницы: [1] 2 3 ... 11
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.