• 08 Августа 2022, 20:18:35
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Alaija

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 49
31
А на твои вопросы ответил самый компетентный человек на этом форуме, что ты еще хочешь услышать?

32
Дневники форумчан / Re: Дневник Goodkat
« : 10 Декабря 2011, 15:53:42 »
А как жим и объем груди связаны? Попробуй в много повторке поработать типо 3*10-12 до отказа может поможет.

33
А веса разминочных и рабочих озвучте, видел человека который делал 5 подходов с одним весом при этом говорил что 2 первых разминочные, ибо "не в отказ же пока"

34
Дневники форумчан / Re: Дневник ReLis
« : 09 Декабря 2011, 06:37:18 »
Уфимец, я Юл попытаюсь расшифровать, а то ты невнимательно читаешь, даже троля затролил...
Юля спрашивает: "Ты в 27 лет был весом 63,5 кг, талией 63 и бицухой 34?"

А вообще наглость при весе 63,5 иметь руку 34. У меня 74 кг и 34,5 см, и талия соответственная весу :(

35
Дневники форумчан / Re: Дневник ReLis
« : 06 Декабря 2011, 17:54:26 »
Ааа некрофилы...
Ну коль уж подняли... Релис, как у тебя успехи?

36
Спортивное питание / Re: Подсчет калорий
« : 05 Декабря 2011, 06:12:00 »
Всем здравствуйте! Меня давно мучал такой вопрос по подсчёту каллорий - как определить колличество каллорий и процентный состав БЖУ в продукте, купленном на развес? Например, купил я кусок мяса в магазине на развес и пожарил его дома на сковородке. Как мне подсчитать колличество каллорий в нём и процентное соотношение БЖУ, если я знаю только изначальный вес сырого куска мяса и тип мяса (свинина, говядина, и т.д...)?  huhe
Подскажите, пожалуйста...
В интернете куча таблиц, находите продукт и смотрите.

37
А че не так что ли? Везде сибирь и медведи ходЮт, водку спокойно не попьешь, так и наравят ушанку забрать или балалайку, приходится с ними драться.

38
А у нас мужики под 50 занимаются и приседают и жмут, по-моему в 42 еще вполне крепкие люди. Просто по самочувствию работайте.

39
Н, видимо, я не правильный, но для меня - той же штангой имеется ввиду тот же вес, но никак не тот же гриф но с другим весом.

40
Представил как той же штангой жать на трицепс, монстры кариозные вы...

41
Реклес, учитывая рост 194 вполне соответствует, хотя если фото после трени... То у меня рука больше на сантиметр увеличивается послетрени ...

42
Куча критериев... Не чувствуете поменяйте, что нибудь, например, поверните кисти на несколько градусов и тд.

43
Обо всем / Re: Отдам стойку для штанги.
« : 28 Ноября 2011, 21:04:32 »
Я б 100 кг не решился положить, но дареному коню, как говорится:) очень радует что люди еще бесплатно что-то отдают.

44
Аааа... Вот она програ моей мечты! Вот золотая жила для инструкторов в залах!

P.S. Просили оценить - гавно. Вот просто даже интересно где вы такое видели, чтоб между двумя упражнениями на спину ставили два упражнения на ноги между, которыми еще и грудь? А без чего нельзя без подъемов на носки или простите бицепса ягодицы?

45
Ну вот значит хорошо что я заметил, тему закрываем все на месте, спасибо.

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 49
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2022 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.