• 22 Октября 2021, 22:31:14
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - future

Страницы: [1] 2 3 ... 23
1
Это по сути вообще не одно и тоже.

2
не считаю калории, считаю только бжу - калории не имеют значения

3
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 24 Декабря 2018, 15:20:57 »
Девушке мозг особо не нужен, главное, чтобы смотреть на нее было приятно. 

понятно

4
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 17 Октября 2018, 20:09:49 »
Вместо того, чтобы зайти на форум и написать:
«Ребята, привет, я накачался. Зацените, какой я "мощнявый и сушнявый". Форма – огонь, силовые прут. Фотки свежак, тока что сделал. Оцените прогресс!»,

они снова пишут:
«Захожу на этот форум в стотысячный раз и вновь разочарование. Устои тут не той системы

Ну я вот свой дневник заполнял, ты лично там много написала? Или кто то другой? Ни коментов, ни обсуждений, онлайн никакой, конечно не охота ничего тут выкладывать, только время тратить

5
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 17 Октября 2018, 14:40:17 »
Странно, но 5 лет назад тут было не протолкнуться. С чем связан отток и отсутствие притока?

на мой взгляд, в первую очередь правила и местные устои...

6
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 17 Октября 2018, 14:39:40 »
Походу форум загнулся совсем....

причем давно ...

7
запястья бинтуй и все ок будет

8
да там по сути ничего сложного нет, получал fpa только не инструктора, а тренера

9
Дневники форумчан / Re: Future Fit
« : 15 Марта 2018, 09:35:47 »
Привет всем поклонникам железок и околожелезным людям.
Продолжается набор, вес на сегодня 103,6. Стараемся набирать крайне качественно, поедая по минимуму *овна.
Питание так же около 4500кк, но сделали изменения по нутриентам.
Тренировок сейчас 5 в неделю, каждая группа 1 раз в неделю. Акцент - ноги.



 

10
Некоторые натуралы ищут, чего бы ещё такого съесть, что вроде и не химик, но мышцы чтоб росли, как на химии.
И рыбку съесть и косточки продать... (С)  ag

во-во, самое время отказать от этих ммм.... "добавок"

11
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 13 Февраля 2018, 15:31:11 »
обидно что потерял много времени, доверившись непонятным источникам в инете про 3-дневный сплит по которому одна мг прорабатывается всего раз в неделю.
Убивать надо таких знатоков! (с) О.Бендер.

Не стоит быть столько категоричным. Данный сплит имеет место быть, тем более и новичкам, когда при правильном питании прет от всего. Я занимался по трех дневному бро-сплиту и прогрессировал, в свое время

12
Дневники форумчан / Re: Отчёт Уфимца
« : 05 Февраля 2018, 17:30:30 »
Я свои 3000 то с трудом наедаю, только гейнером и спасаюсь

Сейчас ем 5000, но не наедаюсь. Тренер пока больше не разрешает ...   

13
Цитировать
быстрыми углями добирай и не парься
Вот ты сейчас опасную ересь молвишь... ))))

Да ничего не будет, если в рамках КК оставаться. Я на сушке торты жрал.
Просто стереотипы не дают покоя людям, пока еще...

14
Что характерно, программка, скаченная в гугл-плей, в которую я забил свои параметры и цели, выдала рекомендацию по питанию довольно близкую к тому что я посчитал по формуле ЛАО. Девиации процентов 5, не больше.

P.S. по теме: договорился в том месте где чаще всего питаюсь о информации по бжу и калориям - приносят отдельно мне бумажку по блюдам)
Несколько дней наблюдений показали, что я недоедаю как негр в африке. Но как жрать больше я не знаю. Добираю гейнером

быстрыми углями добирай и не парься

15
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 18 Января 2018, 16:32:00 »
Если человек может позволить себе питаться в ресторанах на постоянке, то почему бы и нет. Надо только выбрать правильные рестораны, и ставить задачи по порциям и составу су-шефу, через официанта. Пусть у них голова болит за Ваши деньги.
Разумно.
Интересно, что мы только о питании и ни о чем другом)

а потому что без питания всё равно ничего не получится... не, ну если жира только поднабрать

Страницы: [1] 2 3 ... 23
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.