• 18 Октября 2021, 11:19:36
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Олег К

Страницы: 1 [2] 3 4 ... 115
16
 Эх, мне бы такой присед, Сергей... (((
 

17
 Пару недель назад закончил объёмно-силовой блок тренировок
Результаты не огорчают, но и не радуют особо
Присед 147,5 кг 4 подхода на 5
Жим лёжа 142,5 кг 4 подхода на 5
Становая тяга 180 кг 3 подхода на 5
Свой вес держу в районе 98 кг

18
Сергей, когда умирают старики, конечно жалко. Но это естественный процесс. Другое дело, когда идёт череда смертей относительно молодых силовых атлетов и культуристов. Из последних только- Комптон, Пиана, Константинов, Рычлак. Конечно, чтобы там не говорили про наследственные болезни, всё чушь и враньё. Прежде всего виной приём фармакологии.
Не факт, что фарма. Может, врождённые заболевания, может, перетрен, сердце...
Ага, как в анекдоте про 3 бутылки водки и отравление овсяной печенькой )))

19
Максимус, может и путаю

20
Сергей, когда умирают старики, конечно жалко. Но это естественный процесс. Другое дело, когда идёт череда смертей относительно молодых силовых атлетов и культуристов. Из последних только- Комптон, Пиана, Константинов, Рычлак. Конечно, чтобы там не говорили про наследственные болезни, всё чушь и враньё. Прежде всего виной приём фармакологии.

21
Всегда выглядел немного моложе своих лет. Видимо генетика такая  ag
44 года- ещё не возраст престарелости, но уже ощущается. Поменьше энергии стало что ли, чем в 20 или 30.
Правда и тренируюсь довольно тяжело. 3 силовых тренировки в неделю по 2 часа. На пике нагрузок весной доходило и до 2.5.

22
Гляжу, и сюда эта зараза селуяновская проникла...

23
Привет, Настя!
Продолжаю тренироваться. А также потихоньку обобщаю практический материл
https://oleg1975k.livejournal.com/8636.html

24
Форма примерно такая. Круглый год "но-масси"  ag

25
Из недавних результатов. Специальной подготовки под этот режим не было.
https://www.youtube.com/watch?v=vTOvopNoOAg

26
Спасибо, Настя! Скриплю помаленьку )))

27
 Поподробнее в подписи

28
Не часто захожу на этот форум, потому что последнее время движухи здесь практически НОЛЬ.
Потому нет и особого смысла набивать длинные посты о своих тренировках, которые всё равно практически никто не читает.
Напишу кратко- тренировки, как шли, так и  идут непрерывно- 3 раза в неделю по своей суперсистеме FULL-BODY SUPERKOMPOUND.
 Прогресс, конечно, замедлился. Всё-таки тренировочный стаж довольно большой. Но не остановился совсем. И это радует. Из последнего (решил ненадолго вернуться к жиму стоя после полуторагодичного перерыва)-
http://www.youtube.com/watch?v=WF3_1QhzBqI
http://www.youtube.com/watch?v=YhesU7BG2A0

29
На этой неделе в Грузии проходит чемпионат Европы по тяжёлой атлетике 2019.
Смотрите расписание и трансляции на каналах Евроспорт-1 и Евроспорт-2.
 maxset maxset maxset
Смотрим, смотрим, Сергей. Пока только мужики медалями не радуют... (((

30
Глютеус- это ж попа по-русски )))

Страницы: 1 [2] 3 4 ... 115
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.