• 18 Октября 2021, 10:40:37
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Олег К

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 115
31
Леонид Алексеевич, скептики тут не будущие, а настоящие.
Вы прекрасно знаете, что нормативы в альтернативных федерациях, тем более в женских дивизионах не соответствуют своему названию.
Какой это МСМК, если жмёт 60% от действующего рекорда мира в безэкип (IPF, под ДК)? Это уровень 1го взрослого разряда.
К самому результату и стараниям Иры претензий нет. Просто констатация факта...

32
Это по сути одно и то же )))

33
Поставь ноги чуть шире и разведи колени- досядешь.

34
Жиреют не от продуктов, а от пережора этими продуктами. Хотя, конечно, одними яблоками заколебёшься пережирать ))))

35
Спасибо, Сергей!
Тяжи тянут с высокого старта, потому что, как правило, это рослые ребята и их оптимальные углы на старте будут с высокой задницей.
Если бы, как ты говоришь, мешал бицепс бедра, то это означает недосед в приседах. Однако приседают все эти стронги, тяжелоатлеты и лифтёры на зачётную глубину.

36
Леонид Алексеевич, когда-то я тянул в сумо и тоже с высоко поднятым задом стартовать получалось, акцентация на съём ногами и более глубокий подсед приводила к снижению результата. Кстати, мой лучший результат в сумо был всего 200х1, сейчас 230х1 в классике. Прогресс, как говорится, на лицо.
К тому же с высоким стартом теоретически тянуть можно очень-очень много

37
Цитировать
За этот год 4 первых места в силовых соревнованиях по жиму штанги лёжа
Трудно стать вторым, когда всего один в категории...  ag

38
Прихлопните уже наконец этого бота!  fgh5

39
А где третий? Обиделся и не явился на награждение?
Х/з, но на награждение его вызывали.  ag

40
Полгода перед Новым Годом готовился к соревнованиям по жиму лёжа, потом когда осталось всего 3 месяца, решил, что просто один жим лёжа-это скучно и "впульнул" ещё нагрузочки под становую тягу. В итоге выступил в силовом двоеборье (жим +тяга) с перезачётом жима в жим.
Результат- 165 кг в жиме и 230 кг в становой тяге, норматив МС СПР в двоеборье, хоть и низкий по сути, но всё равно приятно.
В жиме очередная медалька, за которую не стыдно сказать. В общем, последний тренировочный год прошёл не зря.

http://www.youtube.com/watch?v=7kFzBOfX4BY

http://www.youtube.com/watch?v=qCvDaSF2e3U

42
Забыл это слово счистить ))) Хотя подтягиваюсь все равно в гравитроне. Гирю на платформу ставлю. Получается просто турник )))

43
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 18 Октября 2018, 17:48:46 »
Нет движухи реальной, а с врунишками с 7% жира спорить надоело. Им хоть ссы в глаза, а потом по их жалобе всё-равно кому надо подотрут...
 ag

44
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 13 Октября 2018, 00:46:04 »
И чего делать ? (((

45
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 11 Октября 2018, 18:01:02 »
Походу форум загнулся совсем....

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 115
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.