• 18 Октября 2021, 09:31:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Рыжий Орм

Страницы: 1 [2] 3 4 ... 41
16
Возможно ты(давай на ты) и прав. Даже прав, без "возможно". КТТС))) А пока буду тянуть, по возможности не усугубляя и время от времени делая разгрузку.

17
7-00 яйцо
12-00 80г риса, 150г куры, помидор, огурец, м. капуста.
14-30 ЭК

18
стимуляторы утром,просто так,без тренировки? Неее,я ток кружкой кофе!
ag ag ag кофеин - какой стимулятор? dk

19
20-30 210г риса, 300г куры, 160г огурца, 70г хлеба, зефир 80г.
примерно 1500ккал, минус 300= 1200ккал дефицит 1500ккал (чёта много) Сибутрамин начал действовать? Ночь покажет windk
24-00 160г шоколада молочного 1000ккал. Т.ч. нормально фсё) А то чёт стрёмно меньше основного обмена потреблять.

21
20-30 210г риса, 300г куры, 160г огурца, 70г хлеба, зефир 80г.
примерно 1500ккал, минус 300= 1200ккал дефицит 1500ккал (чёта много) Сибутрамин начал действовать? Ночь покажет windk

22
18-00 тренировка 16кг
рывок 50л+50пр
взятие в стойку 50+50
толчок из стойки 50+50
толчок по длинному циклу 50+50
велик 20мин 35 км/ч
время 45мин
вес 104,6

23
14-30 dmaa ag

24
Обо всем / Re: День рожденья у jagi!
« : 10 Октября 2017, 13:49:18 »
Поздравляю.

25
Мне от стимуляторов ЦНС плохо. Так что завидовать нечему. Скорее наоборот успокоительные нужны.
Может, ты не высыпаешься?
Старость.

26
7-00 яйцо
12-00 220г макарох с мясом, помидор, огурец, м. капуста.

27
Что вам дают все эти стимуляторы?
Серёг, если не понимаешь, то и не надо тебе их. Завидую.

Честно говоря. это ппц какой-то... Утро давно уже начинается с горячей ванны, а то спина не гнётся. Холодный душ - взбодрится, а то ванна плющит. 200мг кофеина, без кофе вообще овощем себя чувствуешь. 25мг эфедрина или 10мг йохимбина - плюсом к кофеину, необязательно, но нравится.
И всё, готов спасать мир. К обеду заряд сходит на нет. Поел - бодрее, но к трём пополудни, накатывает вялый. И чтобы вечером выдать ещё и тренировку, надо чем-нибудь облучиться.
Без стимуляторов придётся напрягаться.

28
герань всего 50 ? И хватает? Я сегодня перед треней закинул герань 75 плюс кофеин 200. К середине тренировки ещё 75 герани добавил. Бодрило,но не сказать чтоб уж очень сильно.
Да вроде пока норм. Такая вот баночка

29
7-00 яйцо
12-00 220г макарох с мясом, помидор, огурец, м. капуста
14-30 герань 50мг
18-00 тренировка 16кг стандарт 50мн. вес 105.2
19-30 100г овса, 100г овсяного печенья
пока 1200ккал примерно
22-00 300г овсяного печенья
и того 1200+1300=2500-300=2200ккал дефицит 500ккал.

30
7-00 яйцо
12-00 220г макарох с мясом, помидор, огурец, м. капуста
14-30 герань 50мг
18-00 тренировка 16кг стандарт 50мн. вес 105.2
19-30 100г овса, 100г овсяного печенья
пока 1200ккал примерно


Страницы: 1 [2] 3 4 ... 41
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.