• 24 Июня 2024, 23:38:05
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - algar

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 32
31
Ну тут как посмотреть - если вы талант, то одного дня норм, а если как все... то либо ТА, либо "фулбади" ag
Мне вот Сергей Разумовский сказал в свое время что я как Дима Билан прыгаю при подрыве... я блин полгода бился, технику ломал, психанул, бросил. Потом опять начал... и не прыгаю. То ли в мозгах что поменялось, то ли рефлексы забылись... хз. Это я к тому, что с техникой бывает очень сложно ( опять сугубо про себя). А Виталий Деньгин уникум - его дневник являет собой классику становления тяжелоатлета.

32
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 23:01:27 »
Смотрю, Алгар кроссфит полюбил.
Для "любви" дыхалка слабовата пока ((;(Лошадиный спорт

33
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 21:18:12 »
В кроссфите как правило работают с одним весом в комплексе, например, 30 рывков штанги с весом 60 кг на время, подготовленные люди ( как правило отошедшие от дел тяжелоатлеты) работают с соткой. Бывают комплексы именно на силу, например, взятие в сед на 1 повторение. В данном случае атлет начинает допустим с веса 40 кг, затем переходит к следующей штанге. Таким образом перед ним будет энное количество штанг с определенным шагом до 150 кг... или 170... Блины никто не меняет и не добавляет, постоянный переход к более тяжелому снаряду добавляет динамики и зрелищности.

34
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 14:58:58 »
Я про обрезиненые стальные писал. Это ( на фото) типичный бамперный кроссфитерский вариант, перебор конечно ag

35
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 14:05:38 »
Но с другой стороны брать на грудь в сед 350 кг никто не собирается, а вот 150... заполненная штанга... смотрится очень классно и мощно

36
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 14:03:14 »
Кроссфитерские блины практически идентичны та блинам. У лифтеров своя песня - веса больше, на гриф все не натянешь...

37
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 13:58:53 »
Не видел таких блинов, хотя в зале таком тренировался. Возможно сделано в целях повышения зрелищности (в том зале где Вы были). По поводу"нахрена"... в любом силовом направлении таких "нахрена" дохрена. Например, "что без подрыва - то не тяга", "если не жопой в пол - то не присед" ag ag ag

38
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 13:36:26 »
Клоков вот тоже не пальцем деланый... однако же все умудряется  надевать и размещать... силой также вроде как не обижен

39
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 12:29:23 »
Там важна скорость выполнения комплекса - порой сбрасывание решает. Если что, я не атлет... всего лишь жалкое подобие (это на случай последующей "жесткой" критики еретика)

40
Юмор / Re: Чисто поржать...
« : 07 Декабря 2016, 06:47:32 »
Постоянное сбрасывание штанги на пол, очень много раз. Достаточно долго посещал кроссфит- зал. OlegGRO прав. Специфика есть.

41
Олег, я согласен, что врать плохо... с другой стороны кому какая разница - важен результат. Вспомнил последний наш "натуральный" конкурс мистер МД. После того случая считаю все дискуссии на данную тему особо неуместными. И... "тот, кто лучше меня по-любому на химии".
Если чем задел, прошу извинить.

42
Любая тема - посыл к срачу...что стало с форумом?

43
future, молоток. Критики в одно известное место. Результат достоен уважения.

44
Дневники форумчан / Re: Дневник Algar
« : 25 Декабря 2015, 21:49:52 »
1 видео.
Алгар, да пока не получилось исправить. Вы делаете "прыжок Димы Билана", то есть подпрыгиваете и при этом ноги к себе прижимаете. Ноги поднимаются ровно настолько, сколько нужно, чтобы выйти на определённую высоту, выше - это лишнее движение, на которое зря тратятся силы.
Приём штанги делается на необходимую высоту, после чего нужно вставать. Вы принимаете в полуподсед, а потом подсаживаетесь. "Туда-сюда" получается. Это тоже лишнее ненужное движение.
Попробуйте без штанги попрыгать. Вот если бы вы на козла прыгали, то там как раз нужно поджимание ног.
Спасибо, будем работать

45
Дневники форумчан / Re: Дневник Algar
« : 25 Декабря 2015, 19:59:13 »
В рывке трапецией не срабатываете, я бы еще попытался спиной раскрыться больше и ноги шире разбросить. А вы подгибаете в коленях. В толчке по 2 повтора думаю через чур или хотя бы толчок один оставить. Толчок и так очень тяжелое упражнение и не важно с каким весом делать. Попробуйте в разножку (ножницы) потолкать. Думаю для вас будет удобней, у меня с плечами тоже не айс, в ножницах я могу хоть на верху контролировать штангу в отличии от швунга. В швунге очень гибкость хорошую надо. При выталкивание колени в сторону должны уходить ( у вас они вперед ) и центр тяжести в пятки, резко вниз не опускаться, все подконтрольно. В верх ногами жестко, до полного выпрямления, с выходом на носки.
Спасибо за замечание. В следующий раз попробую в разножку. В рывке... когда вот кг 70-75 оно как то само и разбрасывается и уходится ag По трапециям надо поработать.

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 32
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.