Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Общеспортивные разговоры / Re: Набираю вес,но не хочу.

« : 29 Декабря 2015, 16:39:46 »

да блин! это же совершенно секретно!

Ну ладно, дружище, тебе скажу :)  http://znatok-ne.livejournal.com/66233.html

а вот критический обзор данной диеты: http://bfy.tw/3U0l

Сам пробовал. Результаты потери веса хорошие и консистентные. Результаты набора силы спорные, так как тренеровался тогда без периодизации совсем.

удачи дружище :)

приму к сведению, спасибо!

Леонид, Вы очень строги)

2

Общеспортивные разговоры / Re: Набираю вес,но не хочу.

« : 28 Декабря 2015, 15:57:16 »

если не поможет, есть план б

что за план б?

3

Музыка / Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?

« : 28 Декабря 2015, 15:52:57 »

Думаю у каждого своя музыка, которая мобилизирует силы..

Так и есть. Мне помогает всякая электронщина например.

4

Похудение и диеты / Re: Ягоды годжи: что думаете?

« : 28 Декабря 2015, 15:49:51 »

Хм, отличная идея, я об этих ягодах в таком ключе не думала. Спасибо!

5

Натуральные продукты / Re: Как вы готовите креветки?

« : 28 Декабря 2015, 15:44:51 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=qymNsj5hEo0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=qymNsj5hEo0</a>

 

черт, а я искренне ждала динамичной развязки в конце!

6

Вопросы начинающих / Re: Алкоголь

« : 28 Декабря 2015, 15:37:27 »

>а выпить можно было и в выходные с ребёнком!

ага, вот прям с ним. за его здоровье >:/

7

Похудение и диеты / Re: Периодическое(прерывистое) голодание.

« : 28 Декабря 2015, 15:32:59 »

А что с интервальным голоданием? Я так понмиаю, это другое, когда ежедневно ты ешь всю свою норму только 8 часов в день, остальные 16 - пост.

8

Натуральные продукты / Как вы готовите креветки?

« : 28 Декабря 2015, 15:30:37 »

Классическая тактика - варить, это всем известно. Но, может, есть более интересные способы, сохраняющие всю пользу этого белкового морепродукта?

9

Натуральные продукты / Re: семечки (семена подсолнуха)

« : 28 Декабря 2015, 15:26:23 »

хаха, да, семечки тот еще наркотик, не слышала, чтобы в других странах его так ели, как у нас.

10

Натуральные продукты / Re: Вечная тема завтрака

« : 28 Декабря 2015, 15:24:31 »

Много лет день начинаю с овсянки без соли-сахара на воде. Через пару часов белок(яйцо или творог, либо прот коктейль). ну и далее классика рациона потяжелее. Суть в том, что овсянка с утра отлично запускает организм и помогает слизистой желудка работать и не болеть, так скажем.