• 15 Апреля 2024, 00:05:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - Code-X

Страницы: [1]
1
Общеспортивные разговоры / Алезан
« : 04 Декабря 2013, 18:33:59 »
Приветствую всех !

С недавнего времени начал замечать "дискомфорт" в коленных суставах.
То есть, если раньше я на эту "область" вообще не обращал внимание, то
сейчас после тяжелых приседаний я их чувствую.
Так вот, мне посоветовали в качестве профилактики и не только использовать
крем Алезан. Порекомендовали люди имеющие немалый опыт тренировок
и выступлений в ПЛ.

Кто-нить пользовался Алезаном ? действительно настолько хорош данный крем ?

2
Вопрос значит в следующем:
Начал заниматься по одной программе на сушку, но в виду того, что я занимаюсь, дома периодически приходится хитрить
и немного менять упражнения по причине отсутствия необходимого оборудования.

Так вот, в программе одно из упражнений - разведение гантелей в стороны. Вот здесь у меня вскрылась очередная
проблема - нет промежуточного звена между весами 10 и 16 кг, а так как повторений там свыше 12-ти, то набрасывать
сразу порядка 6 кг в данном упражнении как то меня не прельщает. Хотя обнаружился другой выход – можно взять и
из двух гантелей по 10 собрать одну на 12 либо 14 кг. То есть вроде как всё и решилось, но тут же возник вопрос, с
которым я непосредственно к вам и обращаюсь:

При выполнении одного и того же упражнения, естественно с гантелями, (примеров предостаточно – та же разводка в
стороны, подъёмы стоя на бицепс, фр.жим и т.п.) одновременно обеими руками и разными руками по очереди насколько
отличается нагрузка ?! На сегодня интересует именно аэробный эффект, есть ли разница ? 

Заранее благодарю за участие.

3
Небольшая предыстория:
с детства терпеть ненавижу завтраки, вот не лезет в меня пища с утра хоть тресни
решил обманывать организм и "заливать" в себя что-нить более менее съестное
до недавнего времени делал различные коктейли на основе молочных продуктов
много экспериментировал, но желудок как то не охотно принимает данные продукты
и постоянно возникает потребность в уединении в местах типа "сортир"
(извиняюсь за такие подробности), а с моей работой это несколько проблематично

так вот с недавнего времени начал я попивать йогурты
такие в больших банках на 400 грамм, посмотрел состав
много конечно чего намешано, но содержание углей и белков радует
угли что то порядка 75, а белка около 11 грамм на весь объём
с утреца в часов 7 съедаю 3 яйца (организм дает возможность), потом еду на работу
и там выпиваю эту бадейку с йогуртом
итогом под 30 грамм белка с утра - достаточно неплохо

так вот у меня возник вопрос относительно "полезности" такого продукта как йогурт
вообще и произведённых на территории РФ в частности

заранее благодарю за ответы

4
Насмотревшись и начитавшись кучу различных рекомендаций
обратил внимание, что достаточно большое количество атлетов
(ПЛ и ББ) в процессе жима лёжа на горизонтальной скамье
приподнимают голову в момент подъёма штанги.

После чего, я обратил внимание, что сам начал непроизвольно 
отрывать голову от скамьи, при чём ранее за собой ничего подобного
я не замечал.
Никакого дискомфорта и т.п. я не наблюдаю, а даже наоборот -
появилось ощущение что штанга "идёт легче", ненамного,
но всё же ...

Вот теперь думаю насколько критчно удержание головы в одном
положении на протяжении всего подхода и не ведёт ли данная
техника жима к каким-либо травмам ?

Либо же если организму так "удобнее", то можно легко продолжать
в том же духе ?

Заранее благодарю за ответы.

5
Обо всем / Джинсы ... ?! проблема
« : 20 Мая 2011, 08:08:14 »
Ситуация следующая:
начну с того, что живу на 10 этаже и как то решил добираться к себе домой не
на лифте, а на своих двоих, думая, что лишняя аэробная нагрузка не повредить
организму 
и по ходу заметил, что ноги то начали прибавлять в размере в области бёдер и
ягодиц (даже не ожидал такого эффекта), ну помимо этого конечно ещё и
приседаю раз в неделю

так вот, в последнее время начал замечать что, джинсы и штаны катастрофически
быстро изнашиваются в районе паха между ног и как следствие рвутся, при чём не
по шву, а как назло рядом со швом, то есть восстановлению не подлежат (заплатки
и т.п. в том месте будут смотреться, мягко говоря, не очень)

думал, что проблема будет решена если купить джинсы размером побольше, но возникает
другая проблема - очень трудно найти нормальный размер, чтоб и на бёдрах были нормальные
и на поясе не болтались (ремень проблемы не решает, потому как "излишки" всё время
пытаются "вылезти" из под ремня - тоже не очень, а перешивать их мало кто берётся)
со штанами как то попроще - шью на заказ если что
а вот с джинсами проблема

возможно для кого то покажется данная проблема не серьёзной, но мне это доставляет
кучу неудобств, да и финансовая сторона вопроса занимает не последнее место   
кто сталкивался с таким ? как решали ?
заранее благодарю за ответы

PS думаю с разделом не напутал

6
Частенько начал замечать в торговых центрах стойки, где продают
кислородные коктейли. Рядом обычно висит реклама, почему же они
полезны, порядка 10 (или чуть больше) пунктов - улучшение общего
самочувствия, подъём тонуса, укрепление иммунной системы, улучшение
работы головного мозга, улучшение пищеварения и т.д. и т.п. всего не запомнил
(да ещё помощь в борьбе с похмельем, хотя для меня это не столь важно).
Коктейль состоит из небольшого количества сока и кучи пены, якобы
изготавливаемой с применением чистого кислорода (нет возможности
проверить, хотя хочется наедятся  на честность продавцов/владельцев
).

Вопросы следующие:
действительно ли они (коктейли) настолько полезны и действенны
либо всё это элементарная продажа воздуха в прямом смысле и нацелено
на опустошение кошелька несведущей части платёжеспособного населения ?
и если полезны в принципе, то насколько для людей увлекающихся "железом" ?

Заранее благодарю за ответы.

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.