• 25 Июля 2024, 01:42:27
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Восставший

Страницы: [1] 2 3 ... 33
1
С другой стороны правильная техника в становой позволяет выполнить подъём с большим весом.
Важно:
-параллельность икры к полу
-плечи всегда над грифом;
-подъём осуществляется с одинаковой скоростью как таза, так и плечей;
-прогиб в пояснице и взгляд направлен вперёд-вверх.
Это как???
Ну что вы не поняли, он имел ввиду перпендикулярность

2
Как понять что слабые ноги?
 очень просто. нем можешь сесть два собственных веса, значит слабые.. слабые и ноги и спина т.к. работают в паре.
С другой стороны не так много людей, которые могут сесть с двумя собственными весами

3
Программы тренировок / Re: Моя сушка
« : 28 Апреля 2011, 23:00:08 »
профиль топикстартера
Рост:   186
Вес текущий:   81
Стаж:   3 года
Жим лежа:   3х5-6 80
Присед:   3х6 100
Становая:   3х6 120
Бицепс:   38 см
Бедро:   62 см
Грудь:   114 см

Вам не кажется, что неправдоподобно? Я имею ввиду стаж, парень потаскал 3 недели штангу, а теперь сушить собрался. Кого, зачем??? Непонятно. У меня такие результаты за месяц тренировок. Откуда взялся стаж 3 года? huhe

4
Где-то видел программу для новичков рассчитанную на 2 месяца по 3 раза в неделю, но ни как не могу ее найти. Если не сложно, ткните меня носом туда где она лежит.
http://ironman.ru/beginner02.html

5
Юмор / Re: минусы железного спорта )))
« : 26 Апреля 2011, 22:38:54 »
Может я совсем так плохо выгляжу  swqd

6
Юмор / Re: минусы железного спорта )))
« : 26 Апреля 2011, 22:30:38 »
Не стал продолжать просто... Зацепило... Сегодня в зале спросил у тренера "че-нить" для жиросжигания (интересно просто было). Никогда не догадаетесь что мне предложили..... Кленбулерол 100 таблов по 0,5 мкг, в день по 4 таблетки!!!!! Я даже дозу переспросил после этого. Надо жене сказать чтобы гроб заранее заказали, там наверное тоже в порядке очереди...

7
Юмор / Re: минусы железного спорта )))
« : 26 Апреля 2011, 22:18:30 »
Как хочется верить в то, что мы живем в развивающейся стране, что у нас растет не только материальное благосостояние, а также духовное. Что в школах у нас преподаватели - специалисты, ГАИшники - честные, власть - без коррупции..... Но пошел сдавать отчет в налоговую, обратно ехал ГАИшник встретился, а тут еще и преподы подвели... Куда мы катимся  brrrr

8
Юмор / Re: минусы железного спорта )))
« : 26 Апреля 2011, 17:09:12 »
Сегодня "минус шорты")) порвались во время приседа wsdw

9
Обо всем / Re: Пасха
« : 24 Апреля 2011, 00:02:13 »
Светлое Христово воскресение - это праздник человеколюбия,
когда мы забываем об ожесточении в наших душах.
Так возрадуемся светлым чувствам, которые пробуждаются в нас.
Будем в этот день полны веселья, надежды и воистину христианской любви.
Христос Воскресе!

10
Freed3d, а какое-нибудь блюдо из минтая можете предложить?

11
Обо всем / Re: День рожденья kontexsа.
« : 22 Апреля 2011, 00:28:47 »
Кontexs, с днем рожденья. Желаю здоровья и успехов  yn75

12
Обо всем / Re: День рожденья Пацикa!
« : 21 Апреля 2011, 09:40:45 »
С днем рожденья. Желаю успехов.

13
коммерческих целей не преследовал, чудо-методики не предлагал, вытягивать жир и прибавлять мышцы на расстоянии тоже не хочу (разве что за определенную плату) yn75

14
http://forum.chemodan.com.ua/lite/top__o_t__t_35902.html

Меня расстреляют?

Не расстреляют. Это просто пример того, на что не надо вообще реагировать. Околонаучный треп для домохозяек, заманиловка так называемого "лечения за рубежом". Думаю, что текста самого как такового в оригинале на английском языке не существует, а если он и есть, то переведен на русский язык полным профаном в области физиологии и диетологии.
Обращать внимания на подобные тексты не стоит.
Леонид Остапенко

15
Уважаемые посетители форума, повторюсь еще раз, текст, выложенный мною в этой ветке форума, исключительно копия поста на стороннем форуме. Кстати, выложенная МОДЕРАТОРОМ этого форума.

Страницы: [1] 2 3 ... 33
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.