• 21 Июня 2024, 21:09:52
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - уфимец

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 323
31
ЛАО несколько раз уже комментировал подобные темы. Не гарантирую что процитирую его дословно,но что-то вроде того,что через 3 суток в мышцах уже не остаётся и следа от тренировочной нагрузки. Как-то так вроде.

А вообще не вижу смысла грузить мышцы (и вместе с ней ту же ЦНС) до такой степени что надо по 2 недели отдыхать.Какой смысл? Две этих недели уйдут на восстановление,и несколько часов на сверхкомпенсацию? Не лучше ли грузить себя так чтобы через 2-4 дня мышцы уже и восстановились и сверхкомпенсацию провели?

32
Обо всем / Re: Поздравляем Burikа с Д.Р!!!
« : 22 Апреля 2013, 21:40:54 »
и мои поздравления! Но,только что-то он пропал давно  ((;(

33
 ag
Нет. Просто переложить его нормально не получится. На котлетах аккуратненько лежат яйца.Сверху сыр и грибы и всё это залито сливочным бульоном. Если перекладывать,то получается каша.
Плита у меня электрическая.Максимум на неё это девятка. Выше восьмёрки ставить нельзя сгорит. Но,и на восьмёркенадо работать шустро. А можно поставить семёрку и медленно спокойно компоненты по-немногу добавлять и потомить под крышкой подольше.Индюшатина сильнее бульон впитает.

34
Дневники форумчан / Re: Дневник IrkaS
« : 22 Апреля 2013, 21:33:04 »
Не зря я как-то высказался что у неё будут результаты. Она тогда на форуме ещё и месяца не была. Но я сразу заметил что настроена она действительно серьёзно и через пару-тройку месяцев "не перегорит".

35
Забавный ТС! Сперва купил что-то, употребляет, а теперь задался вопросом: а какие с этого последствия?
А перед покупкой погуглить о препе не судьба?

Нет,Десептекон матёрый атлет. Он от балды ничего не купит. Сначала инфо искать будет.

В целом её хваляят. Сам я гуарану в чистом виде не пробовал. А в энергонапитках то ли её мало,то ли враньё и нет совсем,то ли я на неё никак не реагирую. В принципе я очень давно уже заметил что на энергетики "не откликаюсь" вообще никак.

36
ну давайте объективно: кто уходит в армию? 18-летний сопляки. И вот этот сопляки например максимум что делали это посещали уроки физ-ры. Питались как попало. А значит и ростом не шибко вымахали. И вот этот сопляки весом в 60 кг идут в армию. И что они делают в армии? Едят и спят по режиму. Оттого некоторые прибавляют таки в росте ещё несколько см. Особенно если их отучили сутулиться.Особенно в строю. И ещё они регулярно физрой занимаются. И мышцы их не столько даже растут,ибо программа на выносливость этому мало способствует,а просто подтягиваются,наполняются.приходят в приличное состояние. И самое главное! два года в армии что делают? становятся взрослыми! Уходит 18-летний щенок.а приходит 20-летний мужчина. То есть он тупо повзрослел. Заматерел.слегка раздался в плечах.  И кстати.после возвращения из армии,режим естественно сразу прекращается и за каких-то полгода дембель "сливает" всё что нарабатывал 2 года. А вот с накачанной мускулатурой и "банками" хотя бы в сороковку из армии не возвращается никто. Хочется верить что есть хоть пара-тройка исключений.  Может вся причина в субъективном мнении. Мне они качками не кажутся. А как мне может казаться качком человек с руками менее 40 хотя бы? Можно даже этакую таблицу состряпать: Менее 35-позор! Менее 40-дрищ! До 45-качок.Опытный качок. За 50-талант!
Не так давно читал в книге следующие слова "Огромный амбал с весом кг 90,не меньше" 90кг огромный амбал?! Видимо автор едва 60 весит. huhe    Так же и байки о армии,один дрищ рассказывает про другого дрища "Он такой накачанный из армии вернулся!"  huhe

37
Обо всем / Re: День рожденья Пацикa!
« : 21 Апреля 2013, 20:46:43 »
поздравляю!

38
Обо всем / Re: День рожденья у razzzvedka!
« : 21 Апреля 2013, 20:27:46 »
гм... Паша здесь так и не появился. В Контакте я его поздравил,разговаривал с ним. Надо написать чтобы форум не забывал

39
Сергей,я тоже с удовольствием ем пищу без изысков. Например какое-нибудь мясо по-французски это конечно вкусно. Но не менее вкусно просто взять плоский кусманчик мяса,бросить на сковородку,обильно поперчить,чесночка подсыпать,максимум лучок добавить и всё. И рыбу так же в "простом" варианте ем с удовольствием (если костей в ней мелких нет-терпеть не могу с ними возиться).

40
Предварительно приготовить паровые котлеты из индюшатины и грибы на сливочном соусе.
Далее ставить сковородку на горелку (на восьмёрке),две котлеты,на них вылить два яйца. Сверху натёртый сыр.Затем без всякого чувства меры сверху заваливаем всё это грибами в сливочном соусе,закрываем крышкой и немного ждём. Лопать прямо со сковородки.(Внимание! Если царапните столовым прибором по непригарному покрытию сковородки,то жена убьёт вас раньше чем успеете доесть). Белка нереально много. Жир тоже есть,но благодаря индюшатине,которая настолько не жирная,что это блюдо превосходно поедается без хлеба.

41
Обо всем / Re: Поздравляем Burikа с Д.Р!!!
« : 19 Апреля 2013, 19:47:35 »
поздравляю!

42
Обо всем / Re: "железный" юмор
« : 18 Апреля 2013, 19:45:22 »
 ag

43
Зато после включения углеводов в рацион (только возвращать их надо микроскомическими порциями,постепенно), у тебя должен отметится огромный прилив энергии и быстрый возврат к старым силовым,а потом и дальше.
И ещё у меня есть некоторые размышления что на "безуглеводке" обязательно нужно употреблять креатин. Причём порции должны быть весьма нескромные. Было бы здорово если Леонид Алексеевич прокомментировал прав ли я в своих размышлениях.

44
Маша,спасибо большое!
А в третьем рецепте морковь варёную или сырую использовать?

45
Паша,самое позднее через месяц организм должен полностью адаптироваться под "безуглеводку" и вполне прекрасно будет себя чувствовать. Я когда безуглеводку применял,то тренировки переводил вообще в силовой режим,чтобы результаты не падали.

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 323
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.