- 14 Июля 2025, 16:06:58
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
811
Вопросы начинающих / Re: боль в мышцах
« : 12 Сентября 2010, 10:25:49 »Может стоит постепенно повышать нагрузки?
... значит вы однозначно переутомляетесь на тренировках. Следует снизить нагрузку.
Возможно, действительно... Только когда у меня после тренировки СОВСЕМ ничего не болит, я чувствую неудовлетворенность, как-будто я профилонила, не сделала, что могла

Если после перерыва,то в основном перетерпетьЯ знала этот ответ, просто хотелось, чтобы кто-то еще думал также

+ добавить ненавязчивой аэробной нагрузки.

Массаж тут наврятли поможет,еще могу порекомендовать занятие сексом. "Только не подумайте что это какой-то стеб" я серьезно.

Наверное, секс - тоже аэробная нагрузка + расслабление


Спасибо всем за ответы!
А чем объяснить, что боль в мышцах часто проявляется не на следующий день, а через день после тренировки?
812
Общеспортивные разговоры / Re: Кто в какое время тренируется по будням?
« : 11 Сентября 2010, 20:51:06 »
Тренируюсь с 17:50 до 18:50. После работы - по-другому никак. Накачиваюсь кофе - иначе засыпаю 
Птеродактиль, расскажите нам, во сколько у вас появляется солнышко
Думаю, когда Вы начинаете тренировку - оно вовсю светит
А у нас тут с солнцем туго, особенно на севере
а 4:30 утра - глубокая ночь. Завидую Вам: отзанимался с утра - и весь день на подъеме!

Я начинаю тренировку в 4.30 утра
Птеродактиль, расскажите нам, во сколько у вас появляется солнышко




813
Вопросы начинающих / Re: боль в мышцах
« : 11 Сентября 2010, 16:30:27 »
Всем привет! 
С происхождением боли всё более-менее понятно
Расскажите, кто как спасается от нее? Когда, после длительного перерыва начинаешь вновь тренировки, от нытья в мышцах нет спасения
К тому же постоянно хочется спать, на работе это очень мешает 
Душ и массаж или зарядка, конечно, немного помогают, но, увы, это только по окончании рабочего дня.
А заниматься вполсилы, думаю, нет смысла.
Чем помочь себе в течение дня?
...или уже обсуждали этот вопрос, я просто не нашла?..

С происхождением боли всё более-менее понятно

Расскажите, кто как спасается от нее? Когда, после длительного перерыва начинаешь вновь тренировки, от нытья в мышцах нет спасения


Душ и массаж или зарядка, конечно, немного помогают, но, увы, это только по окончании рабочего дня.
А заниматься вполсилы, думаю, нет смысла.

Чем помочь себе в течение дня?
...или уже обсуждали этот вопрос, я просто не нашла?..
