• 24 Сентября 2021, 14:30:41
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Live 4 Fun

Страницы: [1] 2 3 ... 25
1
Обо всем / Re: День рождения у SmallElephant!
« : 01 Июня 2012, 09:46:47 »
С Днем Рождения! Всего самого наилучшего!  fr5

2
7.00. 200 гр. картофеля, либо гречки + 150 гр. говядины, либо курицы + 2 яйца
 11.00 гейнер
 14.00 200 гр. риса, либо гречки + 150 гр. говядины или курицы +2 стакана молока 2.5%
 16.00 гейнер
 18.00 200 гр. овсянка + 150 гр. курицы +2 яйца
 20.00 опять гейнер hth
 son

Вы какую цель преследуете, употребляя гейнер перед сном?

3
Alex33 инетересно, а какие у Вас антропометрические данные?

4
Прием протеина с утра разгонит метаболизм, да еще и плюс (не знаю у всех ли так) через небольшой промежуток времени после приема протеина появляется аппетит. А к вечеру добивать не стоит, жира наберете.
Пытаться есть нужно много тем более эктоморфу, потом легче будет.

5
Лично я делаю так.
Без загрузки,после тренировки добавляю в протеиновый коктель.Туда также входят глютамин,bca.Пью в течения месяца,потом перерыв две недели.

всаа и глютаминку отдельно в прот добавляете?

6
IP может и плавающий быть.  Но тем ни о чём действительно много. Я тут с 2009 года и ни одной не создал, как-то теми что есть обходился. А сейчас человек только на сайт - и тык, новая тема. Может ввести ценз по колличеству сообщений? Если, например, меньше 100 - то тему не создать.  Вроде и дискриминация, но всё же какая-то защита от глупости и нетерпения.

а еще таким людям сделать капчу на каждое сообщение слов эдак в 20-30 чтобы перед каждым сообщением думали что пишут  ag

7
По доп контролю нужно сделать проверки до старта тоже...а не только в конце конкурса.

интересно, а кто за это платить будет?

8
кпд больше 100% не может быть - это всем понятно. Шарапов пытается сказать что, платите деньги вы за электричество, а на потраченные 1 квт энергии на кондиционер получаете такое кол-во тепла которое получили бы от нагревателя потратившего 3 квт, а откуда тепло он взял (все знают принцип действия кондиционера - с улицы ворует тепло) вам не важно, это не ваши проблемы.

9
КПД любой машины всегда меньше 100%!

интересный факт-кпд кондиционера работающего на обогрев выше 100% и может доходить до 200%.
То есть из розетки кондёр берёт 1 кват, а тепла в комнату выделяет 2 квата.

он не сам греет сверх тех 1 кват, тепло (энергия) не берется из неоткуда

10
С Днем Рождения!!!
           fr5

11
Вопросы начинающих / Re: Оцените диету
« : 23 Апреля 2012, 22:00:22 »
Не, ну это естественно. я имел ввиду что гейнер не помешает, не думаю что эктоморф покроется приличной жировой прослойкой, а вот рост ММ заметно ускорится

может покрыться жирком и не очень плохо, моим бы выбором был протеин или иногда кефирчику, но это уже в любую свободную минуту, а в обеденный перерыв хорошо поесть.

12
а где еще размещена реклама соревнований, кроме Ironman?

13
Я тут подумал. Ведь продукция должна мыть именно MD? Ironman значит не подойдет? Именно эта линейка?

Цитировать
Участник соревнований обязуется приобретать спортивное питание MD в интернет-магазине http://musculardevelopment.ru на сумму не менее 1000 рублей раз в 3 месяца. Всем участникам соревнований будет предоставлена скидка 20% на любую продукцию MD в течение всего срока участия.

главное 1000 рублей в 3 месяца тратить, а там ешь хоть что)

14
в таком случае: ознакомьтесь, пожалуйста http://ironman.ru/libr.html

P.S. думаю если бы вы питались "норм" то и вес бы "норм" был

15
Добрый вечер,
не могли бы вы подсказать влияет ли на что - то что я, пью гейнер через 15-30 минут после еды. И еще как понять что гейнер твой, я очень худой руки 26см.
Спасибо
А на что, например, должно влиять, на здоровье или что? а зачем гейнер пить почти сразу после еды, плохо питаетесь?

Страницы: [1] 2 3 ... 25
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.