• 27 Мая 2024, 00:16:01
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - дзэн

Страницы: [1]
1
Правильно ли пишут писатели от атлетизма,что якобы после 40 лет надо работать в режиме 10-15повт?(интернет"тренинг после 40",кн.Турчинского итп)

2
Двое суток работа,четверо-отдых.Сплиты походу результатов(без хим.)не дают,перехожу на прокачку каждой мышцы 2р за 7 дней,как лучше разбить по дням упр.,сколько и какие?

3
Грудь / Жим лежа-нет результатов.
« : 09 Июля 2011, 16:14:40 »
Уже много лет не могу выйти за 85кг.Что делать,недавно при жиме травмировал плечо и жал то 85.Может ну его нафиг и жима в наклоне,брусьев будет достаточно.?(для роста)

4
Уже за 40,можно ли прибавить мыш массы ногам и др.приседание со шт. на плечах и ст. т. не делаю из за травмы позвон.?

5
Травма позвоночника,всвязи с этим не жму сидя и лежа.Возможно ли достойная накачка плеч тягами ср.хв. к гр и махами в нак. и в стороны?как их раскидать на 2 дня в нед?

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.