- 08 Октября 2024, 03:18:42
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Обо всем / Re: Ограничения на импорт продуктов в РФ вступило в силу
« : 08 Августа 2014, 09:22:53 »Негатив от макаки идёт, его продукцию и запретить, МакДаки в пеивую очередь. Я согласен не есть их продукты и не поеду туда.
Но почему мы должны перестать употреблять деликатесы из Франции, Италии, Испании, Германии...не понимаю. На дворе 21 век. У нас всё равно так не сделают. Будут творить что-то с виду похожее, смачно приправив горстью глутамата натрия и пальмового масла, но полностью соблюдать рецептуру никто не будет.
Сергей, было уже такое. И чо ? Ничо. Появится ДорБлю из Бобруйска, потому что Батька ни к каким санкциям не присоединялся. Или фуагра из Астаны - по той же причине.
2
Обо всем / Re: Ограничения на импорт продуктов в РФ вступило в силу
« : 08 Августа 2014, 08:27:21 »
И ещё, желающим поскорей подохнуть.
Была война в Ливии, а сейчас и страны-то такой уже нет. Всё это вызвало повышение цены на нефть.
Война в Сирии. Опять рост цен на нефть.
Ирак.Война, сейчас снова война. Опять рост цен на нефть.
Грешно жить плохо с таким союзником - США.
Была война в Ливии, а сейчас и страны-то такой уже нет. Всё это вызвало повышение цены на нефть.
Война в Сирии. Опять рост цен на нефть.
Ирак.Война, сейчас снова война. Опять рост цен на нефть.
Грешно жить плохо с таким союзником - США.
3
Обо всем / Re: Ограничения на импорт продуктов в РФ вступило в силу
« : 08 Августа 2014, 08:19:10 »Прежде чем отменять импорт, надо создать своё производство. Предложение должно быть достаточным, а уровень производимой продукции - высоким. Вряд ли русским стоит доверять в этом вопросе.
Каждая проблема имеет количественное измерение - я только об этом говорю. Поэтому перед тем тем как визжать и и кататься по полу с воплями "мы все умрём от голода" желательно изучить вопрос хотя бы в общих чертах.
Запрещены к импорту деликатесы - список известен. Вы все, в следующий раз, поизучайте в магазине страну происхождения товара - Ашан, например, это не скрывает. Будете удивлены.
Так вот, пострадает премиум-сегмент, фактически закроются некоторые рестораны. Это будет проблемой для 3-5% населения мегаполисов, потому что такие рестораны в нескольких городах России.
Вино не ограничено, Сергей может улыбаться. Да и я с ним тоже.
Всё остальное может скакнуть в цене на квартал, потом либо снизится, либо замрёт на месте на неограниченно долгий срок.
Настойчивым психопатам рекомендую вспомнить историю с гречкой, которую пытались втюхивать по 130 рублей, но именно Власть сделала так, что сейчас этот чудесный продукт стоит 30 рублей. Просто кое-кому дали по рукам, голове и жопе одновременно.
Или историю с узбекскими помидорами годичной давности, выставленным по 500-600 рублей. Их просто не стали покупать и они сгнили. В эту весну они стоили как все - по 200-300 рублей. Это помидоры "премиум".
Сёмгу норвежскую "отрубили" ? Форель из Карелии регулярно на прилавке мёрзнет. У меня в деревне, после урагана 2 июля, сутки не было электричества. А когда дали - вспомнили о форели в "нулевой" камере, часов 10 она там при температуре +10...15 пролежала. И ничего - она жешь свежайшая. Это к вопросу о натуральности ))))))))))
А вот теперь, после утреннего обхода, приколы нашего городка.
Есть у нас страна У и прислали туда господина Каху Бендукидзе. Каха возьми и скажи: " Запретить экспорт в Россию всей продукции оборонного значения". Продукцию тормознули, а спустя пару дней Кахе дали по башке - жаль, что виртуально. Теперь знаменитый "Мотор Сич" пашет в три смены на российскую ВВС, выполняя постановление Путина о перевооружении к 2020 году. Или "Днепроспецсталь" - из Запорожья, тоже вкалывает и тоже на Россию, даже с газом проблем нет.
Тем временем в соцсетях и прочих форумах горемычные оселедцевладетели горюют о российских проблемах и ждут нашего распада.
4
Обо всем / Re: Ограничения на импорт продуктов в РФ вступило в силу
« : 07 Августа 2014, 21:20:38 »
И хер с ним. Вот горе-то.
Вы поймите одну простую вещь - происходит то, о чём нормальные люди предупреждали ещё в начале 90-х: посадят на кукан, а потом начнут шантажировать. Только ребята малость просчитались - все позиции будут будут закрыты без потерь, времена уже не те.
Вы поймите одну простую вещь - происходит то, о чём нормальные люди предупреждали ещё в начале 90-х: посадят на кукан, а потом начнут шантажировать. Только ребята малость просчитались - все позиции будут будут закрыты без потерь, времена уже не те.
5
Обо всем / Re: Ограничения на импорт продуктов в РФ вступило в силу
« : 07 Августа 2014, 21:08:07 »
Продукт Самообеспечение (отношение производства к потреблению) Производство Импорт Экспорт Потребление населением (без учета промышленного потребления)
Масло подсолнечное, тыс тонн 1,71 3284 18,1 570 1925
Гречиха, тыс тонн 1,49 834 1,5 61 560
Пшеница, тыс тонн 1,47 52091 1086 13798 35500
Рожь, тыс тонн 1,297 3360 0,1 47 2600
Яйца, млн шт. 1,05 41300 150,2 510,2 39500
Картофель, тыс тонн 0,99 30199 506 41 30304
Молоко, тыс тонн 0,88 30700 266,8 21,8 34775
Птица, тыс тонн 0,87 3816,8 523 53 4368
Лук, тыс тонн 0,87 1985 306 1,3 2289
Морковь, тыс тонн 0,86 1605 266 0,1 1871
Сахар (белый свекловичный), тыс тонн 0,82 4400 443,2 5 5350
Свинина, тыс тонн 0,74 2829,7 601 0,3 3836
Говядина, тыс тонн 0,7 1632,2 581,6 1,17 2342
Для непонятливых расшифровка - мы "своим" закрываем потребности в птице на 87%, свинине 74%, говядине 70%, картошке 99%, и т.д.
кому охота биться в истерике - продолжайте
Масло подсолнечное, тыс тонн 1,71 3284 18,1 570 1925
Гречиха, тыс тонн 1,49 834 1,5 61 560
Пшеница, тыс тонн 1,47 52091 1086 13798 35500
Рожь, тыс тонн 1,297 3360 0,1 47 2600
Яйца, млн шт. 1,05 41300 150,2 510,2 39500
Картофель, тыс тонн 0,99 30199 506 41 30304
Молоко, тыс тонн 0,88 30700 266,8 21,8 34775
Птица, тыс тонн 0,87 3816,8 523 53 4368
Лук, тыс тонн 0,87 1985 306 1,3 2289
Морковь, тыс тонн 0,86 1605 266 0,1 1871
Сахар (белый свекловичный), тыс тонн 0,82 4400 443,2 5 5350
Свинина, тыс тонн 0,74 2829,7 601 0,3 3836
Говядина, тыс тонн 0,7 1632,2 581,6 1,17 2342
Для непонятливых расшифровка - мы "своим" закрываем потребности в птице на 87%, свинине 74%, говядине 70%, картошке 99%, и т.д.
кому охота биться в истерике - продолжайте
6
Обо всем / Re: Ограничения на импорт продуктов в РФ вступило в силу
« : 07 Августа 2014, 20:57:50 »Dinozavr68, я постановление читал, и ничего хорошего в этом не вижу.
Во всяком случае, уже в ближайшее время нас ждет повышение цен.
Про то, что много людей, работающих на многих предприятиях у нас в стране (Валио, например), потеряют работу, я уже не говорю.
А вы посмотрите долю тех, кому вход закрыли - для начала.
Потом примите во внимание, что по закрытым для европейцев и американцев позициям расширяют доступ южноамериканцам.
Склейте эти два процесса, глубоко вздохните и расслабьтесь.
7
Обо всем / Re: Ограничения на импорт продуктов в РФ вступило в силу
« : 07 Августа 2014, 20:55:29 »
Чтоб топик не засорялся галиматьёй предлагаю изучить
http://ruxpert.ru/%CF%F0%EE%E4%EE%E2%EE%EB%FC%F1%F2%E2%E5%ED%ED%E0%FF_%E1%E5%E7%EE%EF%E0%F1%ED%EE%F1%F2%FC_%D0%EE%F1%F1%E8%E8
http://ruxpert.ru/%CF%F0%EE%E4%EE%E2%EE%EB%FC%F1%F2%E2%E5%ED%ED%E0%FF_%E1%E5%E7%EE%EF%E0%F1%ED%EE%F1%F2%FC_%D0%EE%F1%F1%E8%E8
8
Обо всем / Re: Ограничения на импорт продуктов в РФ вступило в силу
« : 07 Августа 2014, 20:48:42 »
Санпалыч, уж Вам, как советскому человеку, должно быть известно: перед тем как сказать - подумай.
Давайте начнём с самого простого - Вы постановление читали ?
Давайте начнём с самого простого - Вы постановление читали ?
9
Программы тренировок / Re: Интересные научные исследования...
« : 07 Августа 2014, 14:17:07 »
Большая часть разделов гигиенического обеспечения подготовки тяжелоатлетов разработана профессором, доктором медицинских наук, двукратным олимпийским чемпионом А. Н. Воробьевым.
Рациональный режим дня тяжелоатлетов строится на основании общих гигиенических положений. Как правило, тренировочные занятия проводятся раз в день, обычно в 17—20 ч. Иногда высококвалифицированные спортсмены применяют двух-трехразовые тренировки в день.
Нормирование тренировочных нагрузок у квалифицированных спортсменов осуществляется с учетом задач и этапов тренировочного процесса.
В процессе тренировочных занятий оптимальными интервалами отдыха между упражнениями являются следующие: в рывке — 2 мин 40 с; в толчке — 2 мин — 3 мин 30 с. Высококвалифицированные спортсмены между подходами к штанге обычно отдыхают от 1, 5 до 5 мин. У спортсменов тяжелого веса время отдыха между подходами к снаряду составляет 3—5 мин. При этом важное значение имеют субъективные ощущения готовности спортсменов выполнять упражнение (А.Н.Воробьев).
Питание тяжелоатлетов имеет ряд особенностей, что связано со спецификой данного вида спорта. Калорийность питания тяжелоатлетов должна полностью покрывать энерготраты спортсмена Энергостоимость 1 кгм работы при подъеме штанги в различных весовых категориях составляет следующие величины (ккал): легчайший вес — 48; полулегкий — 52, 8; легкий — 72, 9; полусредний — 65, 3; средний — 60, 2; первый полутяжелый — 64, 3; тяжелый — 85. Зная энергетическую стоимость работы при подъеме штанги, можно определить величину энерготрат за всю тренировку (А. Н. Воробьев).
Белки имеют важное значение в питании тяжелоатлетов. Для спортсменов с массой тела от 56 до 80 кг рекомендуется 2, 5—2, 9 г белка на 1 кг массы тела, для атлетов с массой тела более 80 кг — несколько меньшее количество. В суточный рацион тяжелоатлетов необходимо включать 300—400 г нежирного мяса, а также другие продукты, богатые животными белками. Содержание углеводов в суточном рационе при умеренной мышечной работе составляет 450—500 г, а при интенсивной тренировке — 10—11 г на 1 кг массы тела. Количество жиров в пище — около 100—150 г (не менее 30 г растительного жира).
Для тяжелоатлетов рекомендуется следующее суточное потребление основных витаминов: витамина С при напряженных тренировках — 200—300 мг; витамина В2 — до 10 мг; витамина РР — 25—30 мг; витамина В6 — 1, 5—
2 мг, а при большом потреблении белка — до 3—4 мг. Витамин Bi необходимо принимать не менее 10 мг за 20—25 дней (А. Н. Воробьев).
Режим питания тяжелоатлетов — четырехразовый: первый завтрак (25—30 % суточной калорийности) вскоре после зарядки; второй завтрак (15%) — через 3—4 ч после первого; обед (40—45 %)—через 3—4 ч после второго завтрака; ужин (20 %) — через 5—б ч после обеда и не позже чем за 1, 5—2 ч до сна.
Режим питания в день соревнований имеет ряд особенностей. Для спортсменов, сгоняющих вес, завтрак должен иметь небольшой объем — не более 500—600 г (вместе с жидкостью). Пища должна быть легкоусвояемой, с повышенным содержанием белков и углеводов. Следует также выпить крепкий чай. После взвешивания, если до старта осталось больше 1 ч, рекомендуется нежирный бульон, раствор сахара (70—100 г), глюкозы (100—150 г), а также 200—300 мг аскорбиновой кислоты. Спортсменам, сгонявшим вес в парной бане и потерявшим с потом значительное количество минеральных солей, следует принять около 2 г соли в растворе хлористого кальция (1 — 1, 5 г), глицерофосфат (1—2 г) и 300— 500 мг витамина С.
После окончания соревнований следует ограничить прием жидкости, чтобы не перегружать сердце и почки. Необходимо увеличить в пищевом рационе количество продуктов, содержащих белки, углеводы, витамины и минеральные соли.
Рациональный режим дня тяжелоатлетов строится на основании общих гигиенических положений. Как правило, тренировочные занятия проводятся раз в день, обычно в 17—20 ч. Иногда высококвалифицированные спортсмены применяют двух-трехразовые тренировки в день.
Нормирование тренировочных нагрузок у квалифицированных спортсменов осуществляется с учетом задач и этапов тренировочного процесса.
В процессе тренировочных занятий оптимальными интервалами отдыха между упражнениями являются следующие: в рывке — 2 мин 40 с; в толчке — 2 мин — 3 мин 30 с. Высококвалифицированные спортсмены между подходами к штанге обычно отдыхают от 1, 5 до 5 мин. У спортсменов тяжелого веса время отдыха между подходами к снаряду составляет 3—5 мин. При этом важное значение имеют субъективные ощущения готовности спортсменов выполнять упражнение (А.Н.Воробьев).
Питание тяжелоатлетов имеет ряд особенностей, что связано со спецификой данного вида спорта. Калорийность питания тяжелоатлетов должна полностью покрывать энерготраты спортсмена Энергостоимость 1 кгм работы при подъеме штанги в различных весовых категориях составляет следующие величины (ккал): легчайший вес — 48; полулегкий — 52, 8; легкий — 72, 9; полусредний — 65, 3; средний — 60, 2; первый полутяжелый — 64, 3; тяжелый — 85. Зная энергетическую стоимость работы при подъеме штанги, можно определить величину энерготрат за всю тренировку (А. Н. Воробьев).
Белки имеют важное значение в питании тяжелоатлетов. Для спортсменов с массой тела от 56 до 80 кг рекомендуется 2, 5—2, 9 г белка на 1 кг массы тела, для атлетов с массой тела более 80 кг — несколько меньшее количество. В суточный рацион тяжелоатлетов необходимо включать 300—400 г нежирного мяса, а также другие продукты, богатые животными белками. Содержание углеводов в суточном рационе при умеренной мышечной работе составляет 450—500 г, а при интенсивной тренировке — 10—11 г на 1 кг массы тела. Количество жиров в пище — около 100—150 г (не менее 30 г растительного жира).
Для тяжелоатлетов рекомендуется следующее суточное потребление основных витаминов: витамина С при напряженных тренировках — 200—300 мг; витамина В2 — до 10 мг; витамина РР — 25—30 мг; витамина В6 — 1, 5—
2 мг, а при большом потреблении белка — до 3—4 мг. Витамин Bi необходимо принимать не менее 10 мг за 20—25 дней (А. Н. Воробьев).
Режим питания тяжелоатлетов — четырехразовый: первый завтрак (25—30 % суточной калорийности) вскоре после зарядки; второй завтрак (15%) — через 3—4 ч после первого; обед (40—45 %)—через 3—4 ч после второго завтрака; ужин (20 %) — через 5—б ч после обеда и не позже чем за 1, 5—2 ч до сна.
Режим питания в день соревнований имеет ряд особенностей. Для спортсменов, сгоняющих вес, завтрак должен иметь небольшой объем — не более 500—600 г (вместе с жидкостью). Пища должна быть легкоусвояемой, с повышенным содержанием белков и углеводов. Следует также выпить крепкий чай. После взвешивания, если до старта осталось больше 1 ч, рекомендуется нежирный бульон, раствор сахара (70—100 г), глюкозы (100—150 г), а также 200—300 мг аскорбиновой кислоты. Спортсменам, сгонявшим вес в парной бане и потерявшим с потом значительное количество минеральных солей, следует принять около 2 г соли в растворе хлористого кальция (1 — 1, 5 г), глицерофосфат (1—2 г) и 300— 500 мг витамина С.
После окончания соревнований следует ограничить прием жидкости, чтобы не перегружать сердце и почки. Необходимо увеличить в пищевом рационе количество продуктов, содержащих белки, углеводы, витамины и минеральные соли.
10
Секреты питания и рецепты / Re: Как тренироваться в жару
« : 07 Августа 2014, 09:08:08 »Не разделяю тренировки на "зиму" и "лето".
Город:Северный (из профиля)
11
Вопросы начинающих / Re: Есть ли смысл заниматься?!!!!!
« : 06 Августа 2014, 19:00:11 »
Спасибо правила запомню, а если пришел после ночи, поспал, то можно ли вечером на тренировку?
Если действительно хорошо выспались, то можно, но не делайте тренировку тяжёлой.
12
Вопросы начинающих / Re: Есть ли смысл заниматься?!!!!!
« : 06 Августа 2014, 17:40:59 »Написал свой рабочий график, но в выходные дни могут вызвать (скорее всего даже точно будут вызывать, но не на полный рабочий день).
Есть общие правила при рваном графике.
Например: не тренироваться перед походом в ночь. Не тренироваться после ночи.
Даже этих двух ограничений вам хватит для выстраивания схемы.
13
Вопросы начинающих / Re: Есть ли смысл заниматься?!!!!!
« : 06 Августа 2014, 17:33:22 »Обменялись любезностями.это нереально здесь, т.к. админ строго следит за тем, чтобы оскорбления были лишь с одной стороны и тщательно подтирает за мной
14
Секреты питания и рецепты / Re: Как тренироваться в жару
« : 06 Августа 2014, 10:26:32 »
А я предлагаю в жару отдыхать. В нашем климате высокая температура скорее исключение, так давайте выйдем на солнышко и погреемся/искупаемся. Впереди девять месяцев зимы.
15
Вопросы начинающих / Re: Есть ли смысл заниматься?!!!!!
« : 05 Августа 2014, 11:20:25 »
На первой неделе можно тренироваться в понедельник, четверг и субботу.
Во вторую - понедельник, среда ,суббота.
У вас есть время.
Во вторую - понедельник, среда ,суббота.
У вас есть время.
