Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

16

Обо всем / Re: Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!

« : 10 Мая 2014, 20:38:13 »

ну вы поняли )) 

а погода то какая.. а природа.. весь день под впечатлением.
на бег по пересеченке только старая обувь.

17

Похудение и диеты / Re: Жиросжигающая память организма

« : 05 Апреля 2014, 12:26:27 »

Дааа...У него от так называемой мышечной массы одно пузико осталось.

тогда зачем вы его тут упомянули, мы насколько я понимаю говорим о избавлении от сала и максимальном сохранении ММ.
   

18

Похудение и диеты / Re: Жиросжигающая память организма

« : 05 Апреля 2014, 12:10:03 »

У меня брат "компьютерщик" ....

ну дык у вас  живой пример для подражания перед глазами... в чем проблема?... сидите перед компом, ничего не делайте,  кушайте даширак 1шт в день (или че он там ест) , через пару месяце приходите хвастаться достижениями..

19

Похудение и диеты / Re: Жиросжигающая память организма

« : 05 Апреля 2014, 09:16:02 »

В моём случае, если уровень аэробной работы (считай движений) начинает зашкаливать, мясо горит только в путь.

мясо горит или просто наполненность мышц теряется (гликоген вода)? Никогда не видел такого чтоб побегал 2 месяца (в добавок к железу) и прям все наработанное за годы потерял, обычно наполненность  возвращаются чуть ли не за 3-4 дня после добавления углей, а силовые через пару недель.

20

Похудение и диеты / Re: Жиросжигающая память организма

« : 05 Апреля 2014, 08:55:10 »

Конечно же все выше сказаное мной, это мое личное мнение сформировавшееся исходя из личного опыта.
  Рэклесс, я и не спорю что дефицит ккалл самый важный фактор ( вес будет уходить и при диванной голодовке, но это уже совсем другая история, нам то и мясо сохранить хочется )
    Остаюсь при своем мнении, двигаться нужно больше ( тратить больше чем потребляеш), резать угли когда уровень затрат поднимать уже сложно или невозможно.

21

Похудение и диеты / Re: Жиросжигающая память организма

« : 05 Апреля 2014, 08:09:35 »

Есть поговорка " богат не тот кто экономит, о а тот кто зарабатывает"
 С салосгоном все с точностью до наоборот, в первую очередь следует при той  же "зарплате" начать больше тратить.
Когда дойдете до стадии " больше тратить уже не возможно" следует начать "меньше зарабатывать" но тратить так же.

Естественно ваша активность ( и ОО тоже) на дефиците ккал будет падать, но падать она начнет с своего наивысшего значения, это даст более длительный период "расточительной жизни" в условиях нехватки ккалл.

А на голодовки лежа на диване любой организм реагирует одинаково, он к ним привыкает и просто пережидает.

22

Юмор / Re: Видео Креатив™☆

« : 29 Марта 2014, 09:17:59 »

Видно, Алексей смущается, скромный парень.

23

Вопросы начинающих / Re: Как набрать вес. Очень надо!

« : 27 Марта 2014, 21:50:07 »

В общем. Если кто может подсказать, как начать. С учетом, что я не могу себе готовить и решать, что есть. Но могу покупать йогурты и все такое. Просто в домашней, не я решаю.
Буду очень благодарен. На работе могу есть, когда мне удобно и сколько хочу.

из того что можно просто купить и сожрать (вобще никакого приготовления, ну разве что водичкой запить). = 1600ккал
+ пачка творога
  менее 100р  в день (по ценам в моем городе). ~2000ккал (~60г белка. ~200г не плохих углей)
добавить это все к вашему ежедневному рациону и поверьте скоро одежда мала станет )))
прям сам бог велел всяким там студентам на этих харчах набирать/

24

Пауэрлифтинг / Re: Жим лёжа среди натуралов

« : 25 Марта 2014, 23:34:13 »

130 на 3 с трудом осилил.. при собственном весе 75
  помнится когда жрал все что не приколочено при собстенном 85 те-же 130 на 6 выходило..
хочется вернуть тот рекорд но с нынешним весом

25

Спортивное питание / Re: Ребята.Подскажите пожалуйста,как принимать этот гейнер? Я новичек по питанием!

« : 23 Марта 2014, 07:53:54 »

. По-хорошему позавидовала восхитилась той скоростью, с которой сгорят эти пироженные/сок в топке молодого метаболизма.

хорошо горит - не означает что нужно это жечь. (Автомабильные покрышки, как пример не из питания), иногда так "коптит", что лучше в холоде подождать подвоза нормальных "дров".

26

Вопросы начинающих / Re: тренировки с весом собственного тела

« : 16 Марта 2014, 06:59:30 »

тренировка с весом собственного тела (сокращенно ВСТ) это когда в одной руке ВСТ в другой руке ВСТ и ты с этим весом делаешь жим/присяд/становую.

А то что в этой теме обсуждают это тренировка без отягощения... Имхо
 Уот так уот.

27

Обо всем / Re: День рождения Work as long as you breathe!

« : 15 Марта 2014, 12:45:15 »

мои поздравления, Всего наилучшего вам и вашим близким.

28

Юмор / Re: Перлы из зала

« : 13 Марта 2014, 20:46:01 »

недавно один персонаж спросил
 - ты куришь ?
 - нет
 - а почему?
 -  0_О  (тут я просто слов не нашел чтоб ответить, на всякий случай отошел от него подальше)

29

Обо всем / Re: С днём рождения Maximus1983!

« : 09 Марта 2014, 11:32:26 »

с днюхой 
 чус

30

Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

« : 09 Марта 2014, 11:28:48 »

Лёгкий он очень,у меня 2 чайные ложки с горкой выходит 6 грамм(по весам).А креатин одна ложка ровно 5 гр.

наверное вы правы.. я не взвешивал

Столько изменений! BCAA-шки ли это?)))

может и че покрепче, а может быть весна действует.. да в принципе хоть плацебо,, главное действует