- 07 Июня 2023, 12:39:39
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Техника выполнения упражнений / Re: трицепс и плечи.
« : 30 Июля 2022, 01:11:04 »
У меня тоже дельтовидные (средний и задний пучки) болят гораздо меньше, всегда. Но это не означает, что плечи не растут в силе или ММ.
Не стоит добавлять лишние упражнения; это может негативно отразиться на плечевых суставах. Потом будете мучаться с болями и воспалением связок.
Не стоит добавлять лишние упражнения; это может негативно отразиться на плечевых суставах. Потом будете мучаться с болями и воспалением связок.
2
Общеспортивные разговоры / Re: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
« : 12 Октября 2021, 23:09:10 »
Верно. Народ не хочет читать и смотреть длинные видео, причем касается это не только молодёжи. Одна наша общая знакомая мне постоянно говорит: «Не присылай мне видео длиннее 1 минуты! А лучше просто расскажи своими словами вкратце.»
А как можно рассказать своими словами оперную арию? Игру актёров? Фильмы уже никто не хочет анализировать, детально обсуждать после просмотра. Задают просто 1-2 вопроса: норм или не норм? Понравилось или не понра?
Ютуб. Наблюдаю прямую зависимость количества просмотров от длины видео. Даже советы дают маркетологи: не снимай по 30-60 минут - смотреть не станут! Лучше подели на 5 частей - тогда и просмотры увеличатся, и денег заработаешь.
Раньше мы ездили, искали литературу по ББ, ТА, ПЛ, а сегодня в книжные магазины ходят разве что учёные и немногочисленные фанаты литературы.
Дома строят нынче высокие в Москве - по 30-40 этажей. Количество населения мегаполисов растёт. А посетителей в залах не прибавляется. В этом, конечно, есть плюс для завсегдатаев - меньше народу - больше кислороду, да и цену абонемента владельцы поднимать не станут.
А как можно рассказать своими словами оперную арию? Игру актёров? Фильмы уже никто не хочет анализировать, детально обсуждать после просмотра. Задают просто 1-2 вопроса: норм или не норм? Понравилось или не понра?
Ютуб. Наблюдаю прямую зависимость количества просмотров от длины видео. Даже советы дают маркетологи: не снимай по 30-60 минут - смотреть не станут! Лучше подели на 5 частей - тогда и просмотры увеличатся, и денег заработаешь.
Раньше мы ездили, искали литературу по ББ, ТА, ПЛ, а сегодня в книжные магазины ходят разве что учёные и немногочисленные фанаты литературы.
Дома строят нынче высокие в Москве - по 30-40 этажей. Количество населения мегаполисов растёт. А посетителей в залах не прибавляется. В этом, конечно, есть плюс для завсегдатаев - меньше народу - больше кислороду, да и цену абонемента владельцы поднимать не станут.
3
Спортивное питание / Re: В яйце белок стоит 1 гр= 1,75р в протеин смеси 1гр = 2,91р, зачем переплачивать?
« : 07 Мая 2021, 23:45:05 »
Я обычно ем яичницу-глазунью или яйца всмятку. Ни разу не подцепил ничего. Возможно, яйца 🥚 на фабрике моют.
Ну раз уж понеслось, то скажите, что в рыбе сырой гельминты могут жить. Можно получить серьёзное отравление при употреблении рыбы, не прошедшей термической обработки. Я вот суши 🍣 люблю и роллы, ем их 3-4 раза в месяц. Не помню, чтоб отравился.
Красной икрой тоже не травился, хотя она, по идее, настоящий рассадник для всяких микроорганизмов. Неужели сорбиновая кислота и бензоат натрия спасают?
Ну раз уж понеслось, то скажите, что в рыбе сырой гельминты могут жить. Можно получить серьёзное отравление при употреблении рыбы, не прошедшей термической обработки. Я вот суши 🍣 люблю и роллы, ем их 3-4 раза в месяц. Не помню, чтоб отравился.
Красной икрой тоже не травился, хотя она, по идее, настоящий рассадник для всяких микроорганизмов. Неужели сорбиновая кислота и бензоат натрия спасают?
4
Спортивное питание / Re: Академия-Т
« : 12 Февраля 2021, 17:38:24 »Уважаемые форумчане подскажите, сталкивался ли кто с продукцией компании Академия-ТНе берите продукцию компании Академия Т. Это рекламная шняга!
На форуме нашел только одно упоминание в 13 году. Компания заявляет на своем сайте, что работает +100500 лет и снабжает чуть ли не всю сборную РФ по всем видам спорта)) Но, что-то я не видел ни у одного спортсмена из сборной баночек с академией-т.
Подскажите - есть ли смысл обращать внимание на их продукцию или все чистый маркетинг и пустой воздух?
*в интернете и ютубе информации по ним вообще минимум и 90% от них самих же
5
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 05 Октября 2020, 00:35:39 »
Сахарозаменители теперь, наоборот, ругают. Говорят, что хуже сахара. Не знаю, кому и верить.
А торт ты можешь любой съесть при своих 9,7% жира и 20км-овой ежедневной ходьбе.
А торт ты можешь любой съесть при своих 9,7% жира и 20км-овой ежедневной ходьбе.
6
Дневники форумчан / Re: Дневник Виталия Деньгина
« : 03 Августа 2020, 13:29:19 »
С днём рождения, Виталий!
Желаю здоровья, сил тяжёло-атлетических и всех благ!
Желаю здоровья, сил тяжёло-атлетических и всех благ!
7
Обо всем / Re: День Рождения Леонида Остапенко!
« : 29 Июля 2020, 23:37:57 »
Уважаемый Леонид Алексеевич, поздравляю Вас с праздником!
Желаю крепкого здоровья, хорошего настроения и болгарской абрикосовой ракии, но только по праздникам!
Желаю крепкого здоровья, хорошего настроения и болгарской абрикосовой ракии, но только по праздникам!
8
Архив Форума / Re: Программа Хепберна, ИМХО очень интересно
« : 25 Июля 2020, 02:41:38 »плотномеры весовыеРекламщик, ты ошибся адресом. Нам инфа про прибор для нефти ни к чему. Мы бы вообще от ее влияния на рынке отказались. У нас другая работа. Железо стынет.
<b>Плотномеры</b> в Керчи. <b>Плотномер</b> для нефтепродуктов предназначен для определения плотности нефти. Используется при контроле качества продукта, а также при его коммерческом учете. Принцип работы прибора... плотномеры весовые
ифс изолирующее фланцевое соединение 80d3_c5
9
Дневники форумчан / Re: Дневник Виталия Деньгина
« : 25 Июля 2020, 02:33:39 »
Чувак, это было 10 лет назад!
Кто-нибудь помнит здесь твои трени в то время?
Ты вообще, если на то пошло, был тогда Мастером спорта по армрестлингу.
Кто-нибудь помнит здесь твои трени в то время?
Ты вообще, если на то пошло, был тогда Мастером спорта по армрестлингу.
10
Дневники форумчан / Re: Дневник Виталия Деньгина
« : 16 Июля 2020, 20:02:03 »
Решил перейти на редкие тренировки? 7-8 треней в месяц получается. Раньше тебя на такой режим было не уговорить.
11
Обо всем / Re: Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!
« : 24 Июня 2020, 22:11:13 »
Первый день сегодня тренил в Вайлде. Хорошо так.
Жим лёжа 100*12 /3
Присед 80*15/ 2
Подъемы на бицепс 50*8/ 3.
8 человек на 2 этажа, на 800 квадратов.
Кондиционер.
Прохлада!
Народ, вы уже возобновили тренинг?
Жим лёжа 100*12 /3
Присед 80*15/ 2
Подъемы на бицепс 50*8/ 3.
8 человек на 2 этажа, на 800 квадратов.
Кондиционер.
Прохлада!
Народ, вы уже возобновили тренинг?
12
Дневники форумчан / Re: Дневник Виталия Деньгина
« : 12 Июня 2020, 23:23:11 »Чё-то вы это, не того! Вперёд батьки! Кремль не давал таких указаний!Ты уже готов перестать быть преступником, нарушающим карантин, и прийти в зал, как белый человек с 23 июня?У нас уже официально всё 😉
13
Обо всем / Re: Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!
« : 08 Июня 2020, 16:17:00 »
Ну что, господа, вы готовы?
24 июня военный парад.
Но нам важен сейчас наш парад, спортивный. 23 июня возобновляем тренировки?
24 июня военный парад.
Но нам важен сейчас наш парад, спортивный. 23 июня возобновляем тренировки?
14
Дневники форумчан / Re: Дневник Виталия Деньгина
« : 08 Июня 2020, 16:07:12 »
Ты уже готов перестать быть преступником, нарушающим карантин, и прийти в зал, как белый человек с 23 июня?
15
Общеспортивные разговоры / Re: Сон и тренировки
« : 14 Мая 2020, 00:25:18 »
Соглашусь с Леонидом Алексеевичем, похоже на хронический перетрен. У меня было похожее состояние. Это может быть вызвано чрезмерными частыми нагрузками в зале или хроническим недосыпом. То есть сначала человек недосыпает, наступает перегруз мозга - и он вообще потом уснуть не может, после чего возникают серьёзные проблемы со здоровьем.
Адреналин и кортизол - да, думаю, их секреция повышена. Главная причина - мозги заболели, а именно Центральная нервная система она и даёт все остальные нарушения в организме.
Нагрузка сейчас должна быть ежедневная, но лайтовая: прогулки в лесу подойдут, лучше в сосновом. Кислород помогает расслабиться.
Кофе, чай исключить. Пить чистую воду.
Ещё: причиной могут быть гаджеты: телефон, планшет, компьютер 👨💻 Их лучше тоже убрать в долгий ящик, во всяком случае, уменьшить взаимодействие с ними в течение дня и за 3 часа до сна вообще не пользоваться.
L-карнитин 1000мг перед сном. Возможно, нужно применить и более серьезные успокоительные и снотворное. Но тут я не специалист. Обратитесь к сомнологу.
Нервничать, волноваться в течение дня противопоказано.
Массаж - тема! Помогает расслабить нервную систему. Если говорить о зоне массажа, то, по моим наблюдениям, это спина (особенно шея) и голова. Применяйте.
Не могли бы вы описать тренировочный процесс, который был до ухудшения здоровья?
Адреналин и кортизол - да, думаю, их секреция повышена. Главная причина - мозги заболели, а именно Центральная нервная система она и даёт все остальные нарушения в организме.
Нагрузка сейчас должна быть ежедневная, но лайтовая: прогулки в лесу подойдут, лучше в сосновом. Кислород помогает расслабиться.
Кофе, чай исключить. Пить чистую воду.
Ещё: причиной могут быть гаджеты: телефон, планшет, компьютер 👨💻 Их лучше тоже убрать в долгий ящик, во всяком случае, уменьшить взаимодействие с ними в течение дня и за 3 часа до сна вообще не пользоваться.
L-карнитин 1000мг перед сном. Возможно, нужно применить и более серьезные успокоительные и снотворное. Но тут я не специалист. Обратитесь к сомнологу.
Нервничать, волноваться в течение дня противопоказано.
Массаж - тема! Помогает расслабить нервную систему. Если говорить о зоне массажа, то, по моим наблюдениям, это спина (особенно шея) и голова. Применяйте.
Не могли бы вы описать тренировочный процесс, который был до ухудшения здоровья?
