Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Общеспортивные разговоры / Судороги в мышцах при тяжелых тренировках

« : 20 Июля 2014, 11:46:28 »

Значит так, тренил с тяжелыми весами(неделя тяжелая неделя легкая) . Второй месяц начались проблемы. Веса на штанге растут, но появились тянущие боли в области предплечий. Начало сводить судорогой предплечья временами. Потом вообще весело, начало все мышцы сводить, было смешно и неприятно). Первый раз такое.

 Сделал перерыв в тренировках недельный перешел на легкие веса все нормализовалось. Через месяц снова на массу вот думаю как себя обезопасить от подобной херни... Надеюсь это от того, что мой организм охренел слегка от тяжелых весов и не успевал адаптироваться. может было у кого такое? Что предпринимали в подобных ситуациях?

Только не пишите про калий и магний у меня все в порядке с ними.