- 20 Июля 2026, 06:46:53
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
826
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Конкурс Мистер MD 2013
« : 10 Июня 2013, 23:54:30 »
Доброе время суток?
Заявку отправил, куда выкладывать фото, размеры с замерами, тренировки.
Запись тренировок вести тут http://forum.ironman.ru/net/node/add/training-diary
Описание тренировок - какие требования?
Для примера уже тут отписался http://forum.ironman.ru/net/node/add/training-diary
Заявку отправил, куда выкладывать фото, размеры с замерами, тренировки.
Запись тренировок вести тут http://forum.ironman.ru/net/node/add/training-diary
Описание тренировок - какие требования?
Для примера уже тут отписался http://forum.ironman.ru/net/node/add/training-diary
827
Обо всем / Re: День рождения у red-nicolasа!
« : 17 Декабря 2011, 23:23:53 »
Всего самого хорошего и ещё столько же. Расти большой и исполнение всех желаний.
829
Спортивное питание / Re: Азот стоит ли?...
« : 25 Сентября 2011, 21:58:07 »
Каждое спортивное питание должно быть уместным.
Азот и другие сосудорасширяющие уместны при пампинге, после силового цикла.
После работы с весами 90-120%ПМ посвятить пампингу 1-3 недели и приему сосудорасширяющим.
Азот и другие сосудорасширяющие уместны при пампинге, после силового цикла.
После работы с весами 90-120%ПМ посвятить пампингу 1-3 недели и приему сосудорасширяющим.
830
Вопросы начинающих / Re: Бинты, наколленики для приседа
« : 25 Сентября 2011, 21:46:19 »
Я когда приседаю с аленьким весом то ноги бинтую редко, бинтую локти и кисти.
Ноги бинтую если бегать начинаю, тогда от ударной нагрузки колени начинают болеть.
Бинтую медицинскими бинтами. В данном случаи они в большей степени выполняют роль утеплителей, что бы сустав в между подходами не остывал.
Если приседать с более или менее нормальным весом, и нормально бинтовать, то медицинские бинты рвутся очень быстро.
Медицинские бинты сустав не держат.
Бинтуйте титаном, но если вес штанги 150 кг., и хорошо забинтовать то сесть в параллель не реально.
Ноги бинтую если бегать начинаю, тогда от ударной нагрузки колени начинают болеть.
Бинтую медицинскими бинтами. В данном случаи они в большей степени выполняют роль утеплителей, что бы сустав в между подходами не остывал.
Если приседать с более или менее нормальным весом, и нормально бинтовать, то медицинские бинты рвутся очень быстро.
Медицинские бинты сустав не держат.
Бинтуйте титаном, но если вес штанги 150 кг., и хорошо забинтовать то сесть в параллель не реально.
831
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« : 25 Сентября 2011, 21:26:49 »
Силовые соревнования должны проводиться по упражнениям по которым уже проводятся соревнования.
Присед, жим, становая, толчок, рывок.
Я бы выбрал жим или присед.
Присед, жим, становая, толчок, рывок.
Я бы выбрал жим или присед.
832
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« : 25 Сентября 2011, 21:04:39 »Данным упражнением тренируют отбив в РЖ. Набивают грудину, что бы привычно было и не так сильно болела.Нашёл интересный вариант - просто чемпион по русскому жиму:Действительно интересно что он тренирует таким упражнением ?
Вроде и не срывы и не наоборот.
833
Архив Форума / Re: подсажите жиросжигающие средство
« : 06 Сентября 2011, 10:07:41 »Cuts2 от юнивёрсал? думал их попробовать... до этого обычные cuts их покупал...Уважаемый phil margera - как Вы определили, что cuts 2 эффективней Lopo 6х?
Позавчера взял Lopo 6х от Nutrex, походу деньги на ветер... никакого эффекта не чувствую, Cuts в разы сильнее.
834
Обо всем / Re: День рожденья Вагана!
« : 04 Сентября 2011, 08:48:23 »
Желаю счастья в спорте и успехов в личной жизни.
