Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

121

Спортивное питание / Re: Как подобрать аминокислоты?

« : 02 Сентября 2009, 19:50:41 »

А я вот пью микродозы BCAA по 2 таб. (т.е. Лейцин 500 мг, Изолейцин и Валин по 250) до и 2 таб. сразу после трени. Рассчитываю, что хуже не будет, перестраховываюсь вдруг в диете мне их не хватает.

122

Спортивное питание / Re: какая левзея лучше, спиртовой раствор или дрожже?

« : 02 Сентября 2009, 19:40:39 »

подниму вопрос. В таблетках левзеи пока не нашел. Есть на спирту 70%. Насколько доза в 20 капель спирта допустима перед тренировками?
только плиз без подколок про поллитра самогона

123

Вопросы начинающих / вопрос по минералам

« : 02 Сентября 2009, 18:03:17 »

Я перед занятиями и во время пью минералку с составом (мг/дм3): НСО2 -5000-7000, Ca2+ <150, Mg2+ <150, Na+ Ka+ 2700-3700. Получается по поллитра в день. При этом глотаю еще по три таблеткаи Аспракама в день. Подскажите не вредно ли пить столько минералов продолжительное время?