• 28 Ноября 2021, 05:59:37
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Rammstein

Страницы: [1] 2 3 ... 19
1
06:30 Жидкие аминокислоты
07:00 7 белков, 2 желтка, 100 гр овсянки, изюм, орехи, банан
10:00 100 гр гречки 200 гр курицы, 2 соленных огурца, яблоко
13:00 Протеин 40 гр, банан
16:00 3 картофелины, 200 гр курицы, масло оливковое
19:00 100 гр макарон 250 гр творога, 100 гр брынзы
22:00 Казеин
23:00 сон

3
Спасибо

4
Никак, пользую омега 3 с тех пор как родился и не юзаю вкусняшки все равно дикие растяжки...

5
Бенджамин

Все правильно, именно так я и кушал, после трени углеводо-белковый коктейль, через два часа гречка с мясом, через 2.5 часа творог и паста...

6
Короче фиг с ним, попробую месяц пить перед тренировкой гейнер и не пить после тренировки протеин а есть после часа обычную пищу, по окончанию отпишусь.

7
Недавно посмотрел видео от Дэнчика...


https://www.youtube.com/watch?v=LTwYaEsPABM

Видео в стиле Дэнчика по этому примерно 40 минут...
Там он рассказывает о том что после тренировки стоит через час покушать твердой пищи а час до тренеровки выпить гейнер, я делаю полностю все наоборот. Он подтверждает это экспериментами. Было б интересно услышать мнение Леонида Остапенко плюс ваше мнение.

8
Все в этой жизни ради женщин, мы качаемся тоже ради них )))

9
Было б интересно взглянуть на список подружек Арни с фотографиями))

10
Эта пацанка Кайли Миног, снималась с Ван Дамом в  Стрит Файтере  если не ошибаюсь, намного лучше чем вот та сзади...

11
Вот кого не хватает на последней фотке...

13
К тому что можешь массу набрать)
он только на GVT может массу набрать?
Не только, но мне очень помогло, и если принять к сведению выше сказанное Леонидом Остапенко то в данном случае даже эта программа не поможет. Все правильно сказал -Жрать, жрать и еще раз жрать"

14
К тому что можешь массу набрать)

15
Обо всем / Re: День рождения у McArenS!
« : 12 Апреля 2014, 10:10:09 »
С днем рождения, Здоровья и Анаболизма тебе!

Страницы: [1] 2 3 ... 19
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.