Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

31

Обо всем / Re: клуб книголюбов имени Shpundyra :-)

« : 14 Июля 2014, 09:33:10 »

Продолжаю то, что не завершила в апр.2011г (см. Ответ №50)
Итак. Внезапно ставшая актуальной книга о гражданской войне
Ввиду того, что презентационные материалы не были представлены в Интернете, а были напечатаны в журнале Esquire за ноябрь 2007, и мне тяжело было перепечатывать вручную, мне ничего не оставалось, кроме как терпеливо ждать... Бестселлер в России не появлялся, пока пару лет назад лед не тронулся и не вышел вариант аудиокниги на английском. Но не все так владеют языком, чтоб внимать и проникаться. А тут я снова внезапно решила глянуть и вот, наконец, два издательства в разном переводе!
Год изд. 2014 - свежее некуда.
Жанр: мемуары, документальное, публицистика.
Книга издана в серии "Вокруг планеты за 80 книг". Серия «Вокруг планеты за 80 книг» – это захватывающее путешествие по странам, которые хранят свои тайны от туристов. Как живут индийцы за пределами шикарных отелей? Что происходит за колючей проволокой концлагерей Северной Кореи? Какие трудности ждут девочек Пакистана, которые хотят получить образование, вместо того чтобы выходить замуж в 14 лет… Люди, с которыми вы никогда не встретитесь. Судьбы, которые невозможно забыть. Книги, которые меняют мировоззрение… Вслед за литературной сенсацией от обладателя Пулитцеровской премии Кэтрин Бу «В тени вечной красоты» серию продолжает исповедь молодого человека из Сьерра-Леоне, который после нападения боевиков на его родной поселок потерял всех членов своей семьи и был вынужден вступить в армию в возрасте 13 лет. К 16 годам он уже был профессиональным убийцей, не задающим лишних вопросов. В современном мире более 350 000 детей участвуют в военных действиях, большая часть – в Африке. Их используют как бойцов и разведчиков. Их приучают к наркотикам и алкоголю, чтобы добиться подчинения. «Завтра я иду убивать» позволяет нам взглянуть на войну глазами подростка, более того, подростка-солдата.
Оригинал. A Long Way Gone: Memoirs of a Boy Soldier 2007г
Вариант 1. "Долгий путь. Воспоминания мальчика-солдата." Автор Ишмаэль Беа
Вариант 2. "Завтра я иду убивать.  Воспоминания мальчика-солдата." Автор Ишмаэль Бих

Рецензия 1. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2427450
Рецензия 2. http://www.newafrica.ru/anonses/070326/sj.htm
Биография автора (Википедия) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D1%85,_%D0%98%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%8D%D0%BB%D1%8C

Интервью с автором в журнале Esquire http://esquire.ru/sierra-leone-27
И, наконец, сама книга: http://litfile.net/web/451877/487000-488000

32

Обо всем / Re: Рубрика: очумелые ручки)))

« : 13 Июля 2014, 20:12:17 »

Какая прелесть, Виталий!
Такая аккуратная работа и приятная вещица, а главное, новенькая и вкусно пахнущая м-м-м!

33

Похудение и диеты / Re: Вопросы к Dropman & other о научных моментах

« : 12 Июля 2014, 15:32:53 »

Я, допустим, могу дать ответ на Ваш вопрос

я тоже могу)

Это первое, что я подумала и ни секунды в этом не сомневалась (малость разбираясь в характерах людей), и вот это придает интереснейший оборот ситуации .
Т.е. Александра как бы экзаменуют и проверяют. Уж то то он рад, наверное 
Удачи и успехов в дальнейшем дирижировании 
По возможности будем с интересом подглядывать   , Александр человек весьма образованный и начитанный, даже сверх, и его мысли и мнение, безусловно интересны, этого нельзя отрицать! Главное, чтоб у него не угасло желание.

34

Похудение и диеты / Re: Вопросы к Dropman & other о научных моментах

« : 12 Июля 2014, 12:44:55 »

Если вопросы адресованы исключительно Dropmanу, и это каждый раз подчеркивается, не логичнее ли было бы брать интервью у Александра в личке, например?
 Просто не улавливается тайный сакральный смысл этого дискутирующего экзгибиционизма...или экзгибиционирующего дискуса.
Я, допустим, могу дать ответ на Ваш вопрос,  однако автор вопроса сам же меня ограничивает рамками, да еще и такими субъективными, которые трудно поддаются измерению (уровень знания и интеллекта двух людей)...прям даже как то неловко делается, чувствуешь себя вуайеристом, пардон

35

Программы тренировок / Re: Переход с силового цикла на жиросжигательный.

« : 11 Июля 2014, 19:29:19 »

Уж где подробно так это в Законе от 1998г, претерпевшем столько поправок, изменений, пересмотров, "признать утратившим силу абзац 1" и т.п, что без поллитры не разберешся. http://base.garant.ru/12107402/
Оборот и ввоз прекурсоров из Списка I вообще запрещен на территории РФ. На производстве нам говорили, что эфедрин может использоваться только в качестве прекурсора при производстве наркотических и психотропных препаратов. Хотя в законе я сейчас этого не смогла найти при беглом просмотре. Только эфедрон (окисленный эфедрин).
Ну да бог с ним.

36

Программы тренировок / Re: Переход с силового цикла на жиросжигательный.

« : 11 Июля 2014, 17:50:19 »

Интересна дата сего "разрешения".
А Вы знаете, что такое прекурсоры?
( Я привыкла стараться вести дискуссию без тайной беготни на Вики и т.п, пунктик у меня такой, своеобразный кодекс самоуважения, в этом ключе и спрашиваю). Просто Списков так называемых  - четыре.

37

Техника выполнения упражнений / Re: Подтягивания и отжимания с дополнительным весом.

« : 11 Июля 2014, 17:46:56 »

Новички часто употребляют слово "база" интуитивно домысливая и нафантазируя его смысл от латинского происхождения basis, обозначающего основу, фундамент. Им представляется, что это типа "очень важное", "чаще всего употребляемое", "одно из самых эффективных", "то, которое надо прежде всего взять на вооружение" и т.п. упражнение. В последнем случае бессознательно угадывают, но про количество включенных в движение суставов на момент написания своих постов не успевают прочитать. Вот и получается вольная трактовка. Ну ничего, все равно можно провести разъяснительные работы.

38

Программы тренировок / Re: Переход с силового цикла на жиросжигательный.

« : 11 Июля 2014, 17:18:56 »

До 25 грамм эфедрина можно приобретать и хранить для личных нужд.
Постановление можно загуглить.

Павел, Вы ничего не напутали? Или я чего-то не знаю?
В Бронхолитине Эфедрина Гидрохлорида 4мг на 5г. Флаконы по 125г. Во флаконе 25 раз по 5г. А 25 раз по 4мг, это 100мг. То есть 0,1г. Я упростила расчеты сокращением. На самом деле не 4 мг там, а 4,60мг, но это сути не меняет.
Мышь, эфедрин действительно был внесен, только вовсе не в список наркотических и сильнодействующих, а в другой.
Гораздо более "страшный" и "запретный". Это насколько я помню длиннющий закон о наркотиках, который меня на спец. производстве принуждали учить наизусть и сдавать по нему экзамен.
Как его оставили в Бронхолитине, мне не совсем понятно, не выясняла. Препарат болгарский, возможно давно не пересматривали документацию. Но ведь и кодеин не убирали из препаратов.

Теперь перейдем к самому интересному: трактату о простатах.
Не обязательно безжизненно повисать на седле велотренажера, читая газету, можно и ножками в педальки шибче упираться и держать тело в тонусе. По этой причине я их не перевариваю и не использую.
По статистике никто еще от велоезды не умирал, а вот у дальнобойщиков эта проблема часто встречается как раз таки от долгого сидения пусть даже и на весьма широком и мягком сиденье, но неподвижно и в течение длительного времени. Застой в кровообращении - вот один из важных моментов. 30-50 мин на велотренажере стимулируют кровообращение, активизируя его в т.ч. и местно, что скорее идет простате на пользу. Здоровым мужчинам наружный непрямой массаж этой железы не во вред, а на пользу ( внутренний, кстати, тоже).
Так что поддерживаю аргументы Мыши, резонно процитировавшего выкладки из статей.
У кого болевой порог низкий, зачем мучиться?
Я вешу не так много, а на велотренажер залезала и вовсе достаточно худой. Из-за этого болели кости таза и сидеть вообще было невозможно. Считаю, что этот тренажер приемлем разве что для велосипедистов со стажем, которые давно катаются, им привычно ( или сайкл уважают).

По теме, между циклами делают перерыв отдыха. Будь это 2 нед или 2 мес, за это время можно вообще в зал не ходить, а сконцентрировать внимание на коррекции диеты, раз это сложнее дается морально, нежели поднятие тяжестей. Чем же это не переход и почему он должен быть особенным?

39

Похудение и диеты / Re: Вопросы к Dropman & other о научных моментах

« : 11 Июля 2014, 08:20:34 »

Так что у Вас в итоге меньше весит?
Готовый продукт по сравнению с сырым. Так?
Можно было прибегнуть к логике и поразмышлять, что ушло из этого продукта.
Теории о высоких количествах аминокислот, выходящих в бульон сподвигают пить этот бульон, а грудку выбрасывать. Это ж все таки не технология изготовления творога и отделения сыворотки, богатой аминокислотами.

Касаемо же таблиц всяких, продукт продукту рознь и породы кур разные бывают, если уж на то пошло. Нам ничего не остается, как изучать конкретную упаковку. Сказано, что в Петелинской 18г, значит я такое значение ввожу в калькулятор ккал. А таблицы в инете пестрят весьма разнящимися цифрами. Только я лично разделяю гипотезу ЛАО о "привирании" показателей ( пусть даже и непреднамеренном) - каждой курице вскрытие с подробным протоколом не произведешь 

40

Техника выполнения упражнений / Re: Подтягивания и отжимания с дополнительным весом.

« : 11 Июля 2014, 07:40:47 »

мне не понятно выражение "является еще большей базой".

Мне тоже, но я решила не расстраиваться из-за этого 

41

Техника выполнения упражнений / Re: Подтягивания и отжимания с дополнительным весом.

« : 11 Июля 2014, 06:15:19 »

Смещение акцентирования на ту или иную группу мышц в данном упражнении в значительно большей степени зависит от угла наклона корпуса тела по отношению к параллели, а не от того, низко Вы опустились или не очень.
И от того, будут ли Ваши локти плотно прижаты к бокам, либо расставлены в сторону.

42

Похудение и диеты / Re: Вопросы к Dropman & other о научных моментах

« : 11 Июля 2014, 05:41:03 »

Каюсь, ВИНОВЕН! 
2. В вареной куриной грудке гораздо больше белка на 100гр продукта, чем в сырой!

Ну, наконец то! Алилуйя ( А в печеной и подавно)
Есть такое понятие "сухой остаток" или "зольность сухого остатка"...это, когда что-либо высушивают или сжигают в тиглях в печи в лабораторных условиях. Вода стало быть уходит и остается вещества в процентном выражении, разумеется больше, чем было в изначальном продукте. Так что, конечно, Вашего белка будет больше, никуда он деться не может.

Говорю же, что имперически пришел к этой цифре!

"эмпирически" и " путем необоснованных фантазий" - не есть одно и то же

Резать, конечно.
Написал выше, что в "идеале" д.б. "0см".

а 2 см в первый месяц? ноль - это фантастика по-моему, нет?
ЛАО точно говорил, что рост неизбежен .. вроде

А как при добросовестном накачивании ММ талия не вырастет?
Вы косые мышцы живота накачиваете? Объем талии увеличится.
Низ спины качаете? То же самое.
А сжигать одновременно жир мало вероятно.

P.S. А вообще, к чему все это тонкое теоретизирование?
Ведь <a href="http://www.youtube.com/watch?v=XUoe0hMueHg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=XUoe0hMueHg</a>
Примеры таких достигших больших успехов без маниакальной точности есть на нашем форуме.

43

Обо всем / Re: Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!

« : 10 Июля 2014, 21:41:36 »

У обеих (я думала, это очевидно)

44

Обо всем / Re: Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!

« : 10 Июля 2014, 17:56:08 »

Ира, поздравляю с началом студенческой жизни - самого запоминающегося этапа профессионального пути!

45

Обо всем / Re: День рождения у Tatonish!

« : 06 Июля 2014, 11:30:40 »

Tatonish ( Алексей, если не ошибаюсь), с Днем Рождения!
Желаю преодолеть все жизненные трудности и из любой ситуации выходить победителем.
Крепкого здоровья Вам и Вашим близким.