• 03 Июля 2022, 00:28:43
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - mio

Страницы: [1] 2 3 ... 6
1
Здравствуйте я бы хотел бы проконсультироваться , занимаюсь в спортивном зале уже 3 года есть успехи , питаюсь хорошо ,но не получается как в многих статьях про питание употреблять пищу чтобы норма в день белка была 2г на вес ( 90 кг) . Протеин не покупал так как не разбираюсь в спортивном питании дайте совет какое лучше организовать питание, что купить именно , какая лучшая фирма производитель питания
Желательно хорошего качества пусть подороже.
Также можете рассказать про другие кроме протеина виды спортивного питания для чего это нужно (например BCAA)?

Если с питанием проблем нет. В протеине нет смысла. Купите себе аминокислот BCAA например от  "дайматайза 2200" где-то 2000 р. 400 капсул и креатин. Восстановление побыстрее на тренировке получше себя чувствуешь. Вообщем какая цель у вас ?

2
Натуральные продукты / Re: творог 5%, 1% и 0,4%
« : 27 Февраля 2014, 08:06:00 »
Разница в цене очевидна. Углубление в тонкости не имеет смысла. В деревенском твороге жирность зашкаливает и он не становится от этого хуже. Вы же не профи... 5 % на мой взгляд вполне нормальный.

3
Травмы / Подъём на бицепс
« : 04 Октября 2013, 10:14:28 »
Здравствуйте. Столкнулся с непонятной мне проблемой. При подъёме стоя штанги на бицепс начинают болеть руки где-то посередине от локтя до кисти с обратной стороны (как будто кость болит...). При не больших весах (30-40кг) и изолированных упражнениях все нормально. Спасибо.

4
Спасибо всем!

5
Лучше всего так: коллаген (стройматериал) + комплекс глюкозамин+хондроитин+метилсульфонилметан (катализаторы).

Зачем в комплексе метилсульфонилметан (катализаторы) ? А сколько вообще по времени курс ?

6
Комплекс глюкозамин+хондроитин+msm.
А что такое msm ?

7
Это упражнение подходит для растяжки?
"Поставьте одну ногу на пятку и выпрямите её в колене. Другой ногой немного присядьте так, как будто вы собираетесь сесть на стул. Весь вес тела должен быть на той ноге, на которую вы приседаете "
Наклоны стоя ( стараться достать пола с выпрямленными ногами и какое-то время находиться в током положении, наклоны (сидя пытаться коснуться коленями груди).

8
"Присед не идет даже с пустым грифом, тело наклоняет сильно вперед, вертикально держать не может".  
Растяжку задней поверхности бедра делать надо.

9
Да можно, но хват тем не менее развивать нужно. А тянете как обратным хватом, прямым ?  В параллель с полом или как ?

10
Здравствуйте. Помогите разобраться с данным вопросом. Цель укрепление связок и суставов. Какие препараты можно пропить ? (Глюкозамин сульфат, Хондроитин сульфат,Коллаген, рыбий жир). Или сочетание например хондроитин и рыбий жир. Заранее спасибо.

11
Ребят, сеня взяли первый раз протеиновую смесь 100% Whey Gold Standard, смутила наклейка, вся кривая и в пузырьках, как будто наклеили вручную. Это нормально для ОНа? И мембрана была в виде обычной бумаги, в креатине была прелеплина наклейка че то там protection.
Это нормально для ОНа?
Да могут и хорошо наклейку наклеить бирки повесить, но окажется подделкой. Лучше уж молоко, банан, грецкие орехи в миксер (так на перекусить ) И нормальное питание.

12
Вопросы начинающих / Re: Температура
« : 04 Апреля 2013, 11:23:47 »
........ Только вес набирать стал и тут на те... Обидно, печально...
Что там обидного и печального?
Температура повышается от:
переохлаждение,
перегрев,
съел чего не то,
травма,
глюк термометра,
термометр засунули не туда и не так,
....,
простуда.
...Да, млин, от всего, что организм сочтёт за нештатную ситуацию, и решит подстегнуть защитные функции.

пс. Было бы чем заморачиваться... huhe
ДДело не в температуре... Осложнений опосаюсь. 

13
Вопросы начинающих / Re: Температура
« : 04 Апреля 2013, 11:14:49 »
Ноит низ спины и глаза как-то на свет через чур реагируют. Вообщем спасибо за ответы. Будуто есть грудки запивая молоком до выздаровления. Только вес набирать стал и тут на те... Обидно, печально...

14
Вопросы начинающих / Re: Температура
« : 04 Апреля 2013, 11:05:45 »
Здравствуйте! Дело такое... Температура была 2 дня. Сегодня её нет, но слабость есть какая-то. Через сколько идти в зал ? Осложнений не хочется как-то... Заранее спасибо.
Какая была температура ?

37 выше не поднималась.

15
Вопросы начинающих / Температура
« : 04 Апреля 2013, 10:47:24 »
Здравствуйте! Дело такое... Температура была 2 дня. Сегодня её нет, но слабость есть какая-то. Через сколько идти в зал ? Осложнений не хочется как-то... Заранее спасибо.

Страницы: [1] 2 3 ... 6
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2022 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.