• 04 Декабря 2024, 00:59:35
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - future

Страницы: [1] 2 3 ... 23
1
Домашние тренировки складываются из трёх моментов:
 1) взаимодействие с родственниками - это самое главное (им офигевать от вашей самодеятельности);
2) ваша способность к самоорганизации ( "Джон - человек целеустремлённый, обязательный , волевой. Тебе это всё закомо очень мало"(с)) ;
3) умение выходить на действительно знающих людей(готовьтесь к расходам и тщательно осваивайте искусство диалога).

От того, что вы появитесь в зале, пусть самом богатом (за те самые полмиллиона), знаний у вас не прибавится. Понадобится много персональных тренировок, а они стоят сумасшедших денег и не факт ,что это даст вам результат.

Вот так всё не просто. Лично я ездил на лифтерские соревнования, лично общался со многими, действительно раритетными людьми, с некоторыми всего по одному разу, но я не экономлю на живом общении.

И читать грамотную литературу - у меня целая стопка журналов Айронмен( именно поэтому я на этом сайте целых пять раз регистрировался, но то почта пропадала ,то телефон менял) , Мир силы (конец90-х, начало "нулевых" - там печатали такое ,что сейчас под статью может подвести).

и как ваши успехи в тренировках дома?

2
А если бы я упомянул 400, то вопрос был бы про этот вес ?  Дело было так:  я решил посмотреть текущие цены на "железо" и , среди прочего, мне попался на глаза вот такой товар - "штанга в сборе 280 кг".   Ещё вопросы ?

эта тема называется про домашние тренировки и логично было спросить про упражнения с весом 280кг дома.
Написали бы штанга 5тонн, я бы да, спросил про упражнения на 5тн.

Я когда занимался дома, то начал с разборных гантелей по 12 кг и закончил двумя скамьями, полноценной силовой рамой, 4 грифа и блинами суммарно на 180 кг. Потом уже в зал.
Кстати когда была пандемия, очень пригодился такой домашний "тренажерный зал"

3
А какие упражнения вы делаете дома с 280кг? Тягу?

4
Это по сути вообще не одно и тоже.

5
не считаю калории, считаю только бжу - калории не имеют значения

6
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 24 Декабря 2018, 15:20:57 »
Девушке мозг особо не нужен, главное, чтобы смотреть на нее было приятно. 

понятно

7
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 17 Октября 2018, 20:09:49 »
Вместо того, чтобы зайти на форум и написать:
«Ребята, привет, я накачался. Зацените, какой я "мощнявый и сушнявый". Форма – огонь, силовые прут. Фотки свежак, тока что сделал. Оцените прогресс!»,

они снова пишут:
«Захожу на этот форум в стотысячный раз и вновь разочарование. Устои тут не той системы

Ну я вот свой дневник заполнял, ты лично там много написала? Или кто то другой? Ни коментов, ни обсуждений, онлайн никакой, конечно не охота ничего тут выкладывать, только время тратить

8
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 17 Октября 2018, 14:40:17 »
Странно, но 5 лет назад тут было не протолкнуться. С чем связан отток и отсутствие притока?

на мой взгляд, в первую очередь правила и местные устои...

9
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 17 Октября 2018, 14:39:40 »
Походу форум загнулся совсем....

причем давно ...

10
запястья бинтуй и все ок будет

11
да там по сути ничего сложного нет, получал fpa только не инструктора, а тренера

12
Дневники форумчан / Re: Future Fit
« : 15 Марта 2018, 09:35:47 »
Привет всем поклонникам железок и околожелезным людям.
Продолжается набор, вес на сегодня 103,6. Стараемся набирать крайне качественно, поедая по минимуму *овна.
Питание так же около 4500кк, но сделали изменения по нутриентам.
Тренировок сейчас 5 в неделю, каждая группа 1 раз в неделю. Акцент - ноги.



 

13
Некоторые натуралы ищут, чего бы ещё такого съесть, что вроде и не химик, но мышцы чтоб росли, как на химии.
И рыбку съесть и косточки продать... (С)  ag

во-во, самое время отказать от этих ммм.... "добавок"

14
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 13 Февраля 2018, 15:31:11 »
обидно что потерял много времени, доверившись непонятным источникам в инете про 3-дневный сплит по которому одна мг прорабатывается всего раз в неделю.
Убивать надо таких знатоков! (с) О.Бендер.

Не стоит быть столько категоричным. Данный сплит имеет место быть, тем более и новичкам, когда при правильном питании прет от всего. Я занимался по трех дневному бро-сплиту и прогрессировал, в свое время

15
Дневники форумчан / Re: Отчёт Уфимца
« : 05 Февраля 2018, 17:30:30 »
Я свои 3000 то с трудом наедаю, только гейнером и спасаюсь

Сейчас ем 5000, но не наедаюсь. Тренер пока больше не разрешает ...   

Страницы: [1] 2 3 ... 23
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.