- 11 Августа 2026, 23:40:04
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1] 2
1
Архив Форума / Жимовая программа
« : 20 Августа 2007, 17:17:00 »
Прет всем форумчанам,гостям!
Начну с того что решил уйти в жим. так как боюсь за колени.
Купил себе 2хмайку от Метал.
В чём собственно вопрос.
Кто нить плиз скинте мне прогу или ссылку на прогу, которая заточена на жим в майке.
т.е.уклон на фазу дожима, ну где майка не работает.... типа там жимы с досок, удержание, негативы и .т.д.
Жду ваших предложений.
С ув. Димон!
можно отписатся тут
http://girevik-ocher.ucoz.ru/forum/2-91-1
Начну с того что решил уйти в жим. так как боюсь за колени.
Купил себе 2хмайку от Метал.
В чём собственно вопрос.
Кто нить плиз скинте мне прогу или ссылку на прогу, которая заточена на жим в майке.
т.е.уклон на фазу дожима, ну где майка не работает.... типа там жимы с досок, удержание, негативы и .т.д.
Жду ваших предложений.
С ув. Димон!
можно отписатся тут
http://girevik-ocher.ucoz.ru/forum/2-91-1
2
Архив Форума / Изменения в жизни!
« : 10 Июля 2007, 21:17:38 »
Прет всем!
а кто меня знает ОТДЕЛЬНЫЙ привет и прошу пройти по ссылке http://girevik-ocher.ucoz.ru/forum/2-88-1
Прошу флудеров или кому нехер делать даже не заходить!
а кто меня знает ОТДЕЛЬНЫЙ привет и прошу пройти по ссылке http://girevik-ocher.ucoz.ru/forum/2-88-1
Прошу флудеров или кому нехер делать даже не заходить!
3
Архив Форума / С Днём Варенья PANASONIC!
« : 15 Февраля 2007, 06:44:21 »
Саня от всей своей души, поздравляю тебя с Днём Варенья!
Желаю всего наилучшего! Удачных тренировок, не болеть, не хварать, чтобы прогресс шёл только вперёд, ну карьерного роста и конечно же благополучия в семье!
Вобщем всего наилучшего!
Твой друг ImperDimon aka Димон
Исправлено: imperdimon, 15.02.2007 06:45:06
Желаю всего наилучшего! Удачных тренировок, не болеть, не хварать, чтобы прогресс шёл только вперёд, ну карьерного роста и конечно же благополучия в семье!
Вобщем всего наилучшего!
Твой друг ImperDimon aka Димон
Исправлено: imperdimon, 15.02.2007 06:45:06
4
Архив Форума / Прикольная ссылка из журнала MH! Люди в ОРГАЗМЕ!
« : 22 Ноября 2006, 13:16:36 »
Прикольная ссылка из журнала MH! Люди в ОРГАЗМЕ!
Заходите сюда http://www.beautifulagony.com/public/main.php
Заходите сюда http://www.beautifulagony.com/public/main.php
5
Архив Форума / Олимпия 2006. Свершилось.
« : 02 Октября 2006, 05:49:15 »
Всем привет, ну что свершилось!
Новость:
http://www.girevik-ocher.ucoz.ru/
Форум:
http://www.girevik-ocher.ucoz.ru/forum/2-33-1
Исправлено: imperdimon, 02.10.2006 07:12:47
Новость:
http://www.girevik-ocher.ucoz.ru/
Форум:
http://www.girevik-ocher.ucoz.ru/forum/2-33-1
Исправлено: imperdimon, 02.10.2006 07:12:47
6
Архив Форума / Форумчане, мужики!!!!
« : 07 Июня 2006, 12:33:31 »
Всем привет!
Всем форумчанам привет!
Приглашаю всех зайти ко мне на свой который посвящён ПЛ и ББ.
Я его только открыл, но постепенно я его пополняю.
На нём будет много книжек, статей и программ по "железному спорту".
Так же в фотоальбоме сделан специальный раздел для ВАС форумчане IRONMAN, заходите и оставляйте свои лучшие фотки :)
Вообщем заходите, много времени это не займёт, а мне будет приятно!
Жду Вас с нетерьпеньем, с уважением Димон.
http://girevik-ocher.ucoz.ru/
Исправлено: imperdimon, 07.06.2006 13:37:43
Всем форумчанам привет!
Приглашаю всех зайти ко мне на свой который посвящён ПЛ и ББ.
Я его только открыл, но постепенно я его пополняю.
На нём будет много книжек, статей и программ по "железному спорту".
Так же в фотоальбоме сделан специальный раздел для ВАС форумчане IRONMAN, заходите и оставляйте свои лучшие фотки :)
Вообщем заходите, много времени это не займёт, а мне будет приятно!
Жду Вас с нетерьпеньем, с уважением Димон.
http://girevik-ocher.ucoz.ru/
Исправлено: imperdimon, 07.06.2006 13:37:43
7
Архив Форума / Людям любящим юмор.... сЮрьёзным парням не стоит и заходить....
« : 04 Апреля 2006, 12:26:20 »
Дарова всем мужикам-качкам :)))
Я прекрасно понимаю, что не все люди зациклены на каче круглые сутки (хавка, треня, хавка, треня, хавка, сон и по новому), в жизни остаётся место и другим увлечениям, у каждого они свои.... вот к чему я виду, лично я обожаю читать анекдоты и всякие "реальные истории". Может кто помнит, я создавал топик "Аргентинская трагикомедия", ну дык типа в этом духе :)
У меня на компе есть куча приколов, историй, анегдотов, которые я не буду вылаживать на форуме, Админ меня не поймёт, да и вы тоЖа...
У меня просьба к тем людям которые тоЖа чувством юмора, кидайте мне на мыло файлы формата txt. doc с приколами и анекдотами и я в долгу не останусь и вышлю свои документы!
Или кто хочет посмеятся до упаду, по заявке могу выслать файлик объёмом 330 кб с 168 страницами, смеятся будете до слёз, сто пудов!
Я прекрасно понимаю, что не все люди зациклены на каче круглые сутки (хавка, треня, хавка, треня, хавка, сон и по новому), в жизни остаётся место и другим увлечениям, у каждого они свои.... вот к чему я виду, лично я обожаю читать анекдоты и всякие "реальные истории". Может кто помнит, я создавал топик "Аргентинская трагикомедия", ну дык типа в этом духе :)
У меня на компе есть куча приколов, историй, анегдотов, которые я не буду вылаживать на форуме, Админ меня не поймёт, да и вы тоЖа...
У меня просьба к тем людям которые тоЖа чувством юмора, кидайте мне на мыло файлы формата txt. doc с приколами и анекдотами и я в долгу не останусь и вышлю свои документы!
Или кто хочет посмеятся до упаду, по заявке могу выслать файлик объёмом 330 кб с 168 страницами, смеятся будете до слёз, сто пудов!
8
Архив Форума / Билдерская программа.....
« : 03 Апреля 2006, 08:33:32 »
Привет мужики! Я занимаюсь уже почти 2 года..
Вроде уже не совсем новичок, но и опыта не совсем хватает :)
У меня вопрос к опытным.. вопрос вот в чём.
Как мне совместить в 3 тренеровочных дня (понед., среда,пятн.) вот эти группы мышц:
1)грудь
2)ноги
3)руки (биц+триц)
4)дельты
5)широчайшие
6)спина
Хочется добится МАКС результата. Упражнения на каждую из мышц у меня уже в голове, я их уже даже не записываю, а вот как это всё уложить в 3 тренеровочных дня, вот это меня поставило в маленький тупик.
У меня есть вариант такой:
Понед: грудь+дельты
Среда: ноги+спина
Пятн: широч+руки
Вообщем жду ваших комментариев. Заранее спасибо!
Исправлено: imperdimon, 03.04.2006 11:11:19
Вроде уже не совсем новичок, но и опыта не совсем хватает :)
У меня вопрос к опытным.. вопрос вот в чём.
Как мне совместить в 3 тренеровочных дня (понед., среда,пятн.) вот эти группы мышц:
1)грудь
2)ноги
3)руки (биц+триц)
4)дельты
5)широчайшие
6)спина
Хочется добится МАКС результата. Упражнения на каждую из мышц у меня уже в голове, я их уже даже не записываю, а вот как это всё уложить в 3 тренеровочных дня, вот это меня поставило в маленький тупик.
У меня есть вариант такой:
Понед: грудь+дельты
Среда: ноги+спина
Пятн: широч+руки
Вообщем жду ваших комментариев. Заранее спасибо!
Исправлено: imperdimon, 03.04.2006 11:11:19
9
Архив Форума / Для смеха :)))) Аргентинская трагикомедия.
« : 29 Марта 2006, 07:17:15 »
Привет всем. Тут прочитал и не мог удержатся поведать вам эту историю. Я катался от смеха :)))
Аргентинская трагикомедия
Так. Правдивая история! Навеяно темой терроризма и межнациональных драк.
Итак, 1988 год (или 89?). Буэнос-Айрес. Огромный город-монстр, внешне в центре напоминающий Нью-Йорк на Манхеттене (честное
слово).
И вот, одним прекрасным утром на карниз одиннадцатого этажа огромной башни - жилого дома, выходит погулять маленькая собачонка - пекинская болонка. Почему вышла, что ей надо было на карнизе, что в голову собачью взбрело - это уже никто не узнает. Казалось бы, не кошка...
Хозяйка ушла в магазин или на работу там, это не важно. Главное, болонка осталась одна, стало ей скучно, решила прогуляться по карнизу.
Болонка, конечно, срывается и падает. Была бы кошка, так не упала бы. А болонка - сорвалась запросто. Когтей нет, зацепиться не за что.
Хвоста, которым управлять в полете можно, тоже нет, так что болонка быстро летит к земле, набирая скорость по всем законам физики.
А надо вам сказать, что Буэнос-Айрес - город большой. Дом стоит на Коррьентес - кто бывал, помнит, одна из центральных улиц. Народу ходит внизу - толпы. Движение машин - жуткое.
И вот болонка долетает до земли, да так удачно, что попадает прямо в голову какой-то несчастной старушке, бредущей по своим делам.
Старушку, понятное дело, наповал. Все бы ничего, хотя старушку жалко, но дело все в том, что по ходу ее движения открыт канализационный люк, а в шахте рабочие что-то паяют. Вокруг стоит ограждение, но старушка в падении сбивает заборчик и падает прямо в открытый люк. В это время по лестнице спускается или поднимается слесарь, тело
старушки падает ему на голову, слесарь срывается с лестницы, летит вниз и падает прямо на живописную группу коллег, которые паяют какую-то трубу. Разумеется, при падении паяльная лампа отлетает в сторону, газовый баллон вспыхивает, а через несколько секунд раздается взрыв.
Группа в полдесятка слесарей почти в полном составе погибает на месте (один, обгоревший, остался жив, он и поведал детали). Это-то
пустяки, так как при взрыве пробивается стена подземной шахты, а тут же проходит линия метро, где идет поезд! Поезд срывает с рельсов, он ударяется во все углы и стены, вагоны налетают друг на друга. Огонь, взрывы, рушатся перекрытия. Сплошной винигрет и мешанина...Картины ада Данте. Пара сотен человек гибнет на месте.
Однако, это еще далеко не конец. При том же взрыве из колодца вырывается столб пламени, а городской автобус, в это время поварачивающий с Коррьентес на эту улицу (Риобамбма?), влетает в облако дыма, ошалелый шофер выворачивает руль, и автобус на полном ходу врезается в стоящую рядом бензозаправку! Одновременно из-под земли рвутся языки пламени от катастрофы метро. Бензоколонка взлетает на воздух. Машины, автобусы, люди... Н...да... Дом, стоящий рядом (не тот, из которого болонка свалилась), охвачен пламенем и рушится от местного землятресения - ведь все вокруг взрывается... Весь квартал полыхает и грохочет взрывами газовых баллонов, осколки от которых разлетаются по всему району, поджигая соседние дома, автомобили, разнося стены...
Одним словом, пожар длится 36 часов, после чего затухает сам собой. Трупов - 475 человек, пропавших без вести - еще столько же, если не больше.
И тут начинается. Президенту (Альфонсин) надо выступать по ТВ с обращением к нации. Он и выступает: Дорогие сограждане! Беда обрушлась на нашу страну. Невиданная катастрофа унесла жизни сотен и сотен наших соотечественников. Виною стала маленькая пекинская БОЛОНКА... (тут президент, несмотря на трагедию, не может сдержать истерический смех, а вы бы смогли? Я его понимаю).
По ТВ передают последние известия: "Поступают новые данные о трагедии на Коррьентес! Пожарными обнаружено еще 22 тела погибших в результате падения пекинской болонки (ведущая
выпучивает глаза, пытаясь удержать рвущийся наружу хохот).
Народ, это было неповторимо! Все понимали, что трагедия есть трагедия. Но я приходил с работы, а супруга сообщала с горестным видом: Еще 30 человек нашли на месте падения собачки...
В журналах на обложках фото этой милой пушистой болонки на руках у хозяйки, с бантиком на шее и надпись - Коррьентский Монстр!
Так и осталась катастрофа в памяти народной под названием "Трагедия болонки".
Аргентинская трагикомедия
Так. Правдивая история! Навеяно темой терроризма и межнациональных драк.
Итак, 1988 год (или 89?). Буэнос-Айрес. Огромный город-монстр, внешне в центре напоминающий Нью-Йорк на Манхеттене (честное
слово).
И вот, одним прекрасным утром на карниз одиннадцатого этажа огромной башни - жилого дома, выходит погулять маленькая собачонка - пекинская болонка. Почему вышла, что ей надо было на карнизе, что в голову собачью взбрело - это уже никто не узнает. Казалось бы, не кошка...
Хозяйка ушла в магазин или на работу там, это не важно. Главное, болонка осталась одна, стало ей скучно, решила прогуляться по карнизу.
Болонка, конечно, срывается и падает. Была бы кошка, так не упала бы. А болонка - сорвалась запросто. Когтей нет, зацепиться не за что.
Хвоста, которым управлять в полете можно, тоже нет, так что болонка быстро летит к земле, набирая скорость по всем законам физики.
А надо вам сказать, что Буэнос-Айрес - город большой. Дом стоит на Коррьентес - кто бывал, помнит, одна из центральных улиц. Народу ходит внизу - толпы. Движение машин - жуткое.
И вот болонка долетает до земли, да так удачно, что попадает прямо в голову какой-то несчастной старушке, бредущей по своим делам.
Старушку, понятное дело, наповал. Все бы ничего, хотя старушку жалко, но дело все в том, что по ходу ее движения открыт канализационный люк, а в шахте рабочие что-то паяют. Вокруг стоит ограждение, но старушка в падении сбивает заборчик и падает прямо в открытый люк. В это время по лестнице спускается или поднимается слесарь, тело
старушки падает ему на голову, слесарь срывается с лестницы, летит вниз и падает прямо на живописную группу коллег, которые паяют какую-то трубу. Разумеется, при падении паяльная лампа отлетает в сторону, газовый баллон вспыхивает, а через несколько секунд раздается взрыв.
Группа в полдесятка слесарей почти в полном составе погибает на месте (один, обгоревший, остался жив, он и поведал детали). Это-то
пустяки, так как при взрыве пробивается стена подземной шахты, а тут же проходит линия метро, где идет поезд! Поезд срывает с рельсов, он ударяется во все углы и стены, вагоны налетают друг на друга. Огонь, взрывы, рушатся перекрытия. Сплошной винигрет и мешанина...Картины ада Данте. Пара сотен человек гибнет на месте.
Однако, это еще далеко не конец. При том же взрыве из колодца вырывается столб пламени, а городской автобус, в это время поварачивающий с Коррьентес на эту улицу (Риобамбма?), влетает в облако дыма, ошалелый шофер выворачивает руль, и автобус на полном ходу врезается в стоящую рядом бензозаправку! Одновременно из-под земли рвутся языки пламени от катастрофы метро. Бензоколонка взлетает на воздух. Машины, автобусы, люди... Н...да... Дом, стоящий рядом (не тот, из которого болонка свалилась), охвачен пламенем и рушится от местного землятресения - ведь все вокруг взрывается... Весь квартал полыхает и грохочет взрывами газовых баллонов, осколки от которых разлетаются по всему району, поджигая соседние дома, автомобили, разнося стены...
Одним словом, пожар длится 36 часов, после чего затухает сам собой. Трупов - 475 человек, пропавших без вести - еще столько же, если не больше.
И тут начинается. Президенту (Альфонсин) надо выступать по ТВ с обращением к нации. Он и выступает: Дорогие сограждане! Беда обрушлась на нашу страну. Невиданная катастрофа унесла жизни сотен и сотен наших соотечественников. Виною стала маленькая пекинская БОЛОНКА... (тут президент, несмотря на трагедию, не может сдержать истерический смех, а вы бы смогли? Я его понимаю).
По ТВ передают последние известия: "Поступают новые данные о трагедии на Коррьентес! Пожарными обнаружено еще 22 тела погибших в результате падения пекинской болонки (ведущая
выпучивает глаза, пытаясь удержать рвущийся наружу хохот).
Народ, это было неповторимо! Все понимали, что трагедия есть трагедия. Но я приходил с работы, а супруга сообщала с горестным видом: Еще 30 человек нашли на месте падения собачки...
В журналах на обложках фото этой милой пушистой болонки на руках у хозяйки, с бантиком на шее и надпись - Коррьентский Монстр!
Так и осталась катастрофа в памяти народной под названием "Трагедия болонки".
10
Архив Форума / Соревнования.............
« : 20 Марта 2006, 06:45:49 »
Ну что съездил на свои первые Краевые соревнования по паурэлифтингу среди юношей и юниоров.
Впечатлений море........ особенно от судей.
Первое что они сделали: НЕ ДОПУСТИЛИ МЕНЯ.
Сначала они докапались до меня из-за справки от врача (она у меня была), потом из-за заявки от команды (я ехал один, какая нифик заявка), ну последний их аргумент был знаешь какой "ты старый", в положении было написано до 23 лет, а мне как раз 23, через неделю 24. Но они сказали, что надо было выступать в том году когда стукнуло 23, ПРИКИНЬ!?!?!?! Я в шоке, был. Говорю, а где это написано??????? А они типа в общероссийскиом положении, которое я в глаза не видел$-) И говорят, ну типа ты приезжай, так уж и быть, выступишь вне зачёта.
ВЫШЛИТЕ МНЕ ПЛИЗ НА МЫЛО УВАЖАЕМЫЕ ПАУРЭЛИФТЁРЫ ОБЩЕРОСИЙСКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ!
Ну думаю, ладно приеду ради опыта и посмотрю хоть на всё это. Целых 2 недели сгонял вес. Последние 5 дней ограничивал себя в еде в 2 раза, последние 2 дня не пил. Вес согнал до 59,800, как раз в категорию до 60 кг. Ну и что ты думал, сразу ослаб, вечный сушняк, влаги в организме не хватает, короче лучше бы я не скидывал, а выступал в категории 67 кг.
Ну что я сделал:
Присед:
1 попытка - 130 кг
2 попытка - 145 кг (баранка, не досел)
3 попытка - 145 кг
В принципе нормально, но хотел 150 кг:-D
Жим:
1 попытка - 80 кг
2 попытка - 90 кг (баранка, не дожал, потянул спину)
3 попытка - 90 кг (баранка, не дожал)
Короче жим завалил:-(
Становая (сумо):
1 попытка - 130 кг
2 попытка - 140 кг (баранка, не до конца поднял)
3 попытка - 140 кг
С больной спиной, 140 кг это нормально...
Вот так то люди. Кстати судили, всё 3 судьи женщины 8-) Баранили всех к чёртовой матери, даже международников...
И ещё, больше перед соревнованиями худеть не буду, нафик, столко силы теряешь вместе с весом.
Сейчас неделю буду проходить "курс терапии" ПИВОМ :)
Впечатлений море........ особенно от судей.
Первое что они сделали: НЕ ДОПУСТИЛИ МЕНЯ.
Сначала они докапались до меня из-за справки от врача (она у меня была), потом из-за заявки от команды (я ехал один, какая нифик заявка), ну последний их аргумент был знаешь какой "ты старый", в положении было написано до 23 лет, а мне как раз 23, через неделю 24. Но они сказали, что надо было выступать в том году когда стукнуло 23, ПРИКИНЬ!?!?!?! Я в шоке, был. Говорю, а где это написано??????? А они типа в общероссийскиом положении, которое я в глаза не видел$-) И говорят, ну типа ты приезжай, так уж и быть, выступишь вне зачёта.
ВЫШЛИТЕ МНЕ ПЛИЗ НА МЫЛО УВАЖАЕМЫЕ ПАУРЭЛИФТЁРЫ ОБЩЕРОСИЙСКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ!
Ну думаю, ладно приеду ради опыта и посмотрю хоть на всё это. Целых 2 недели сгонял вес. Последние 5 дней ограничивал себя в еде в 2 раза, последние 2 дня не пил. Вес согнал до 59,800, как раз в категорию до 60 кг. Ну и что ты думал, сразу ослаб, вечный сушняк, влаги в организме не хватает, короче лучше бы я не скидывал, а выступал в категории 67 кг.
Ну что я сделал:
Присед:
1 попытка - 130 кг
2 попытка - 145 кг (баранка, не досел)
3 попытка - 145 кг
В принципе нормально, но хотел 150 кг:-D
Жим:
1 попытка - 80 кг
2 попытка - 90 кг (баранка, не дожал, потянул спину)
3 попытка - 90 кг (баранка, не дожал)
Короче жим завалил:-(
Становая (сумо):
1 попытка - 130 кг
2 попытка - 140 кг (баранка, не до конца поднял)
3 попытка - 140 кг
С больной спиной, 140 кг это нормально...
Вот так то люди. Кстати судили, всё 3 судьи женщины 8-) Баранили всех к чёртовой матери, даже международников...
И ещё, больше перед соревнованиями худеть не буду, нафик, столко силы теряешь вместе с весом.
Сейчас неделю буду проходить "курс терапии" ПИВОМ :)
11
Архив Форума / Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварцнейгера
« : 18 Января 2006, 06:25:37 »
Привет всем любителям ББ и ПЛ.
Год назад я увидел у друга книгу, в то время я только начинал заниматся, называлась эта книга "Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварцнейгера". Так как я был зелёным новичком, то открыв эту книгу я просто нифига не понял:) Так как я слово "сет" даже не знал. Но прошло время, я одзанимался почти 1,5 года, стал уже не зелёным новичком, а просто новичком:))) и понял что мне просто не хватает знаний для полноценнго развития, я черпал информацию из интернета, этого форума (спасибо Вам всем). И вот наконец я купил эту книгу. И что я могу сказать, столько нужной информации я не встречал ни на одном сайте или книге, т.е я могу сказать что это АЗБУКА бодибилдера. Я уверен, если бы эта книга появилась у меня ещё год назад, то мои тренервки были бы более продуктивными и развитие более интенсивным. Одним словом книга просто класс!
Мужики, кто читал или видел это издание, Ваши мнения.
Год назад я увидел у друга книгу, в то время я только начинал заниматся, называлась эта книга "Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварцнейгера". Так как я был зелёным новичком, то открыв эту книгу я просто нифига не понял:) Так как я слово "сет" даже не знал. Но прошло время, я одзанимался почти 1,5 года, стал уже не зелёным новичком, а просто новичком:))) и понял что мне просто не хватает знаний для полноценнго развития, я черпал информацию из интернета, этого форума (спасибо Вам всем). И вот наконец я купил эту книгу. И что я могу сказать, столько нужной информации я не встречал ни на одном сайте или книге, т.е я могу сказать что это АЗБУКА бодибилдера. Я уверен, если бы эта книга появилась у меня ещё год назад, то мои тренервки были бы более продуктивными и развитие более интенсивным. Одним словом книга просто класс!
Мужики, кто читал или видел это издание, Ваши мнения.
12
Архив Форума / 5-дневная "билдерская" программа на массу.
« : 31 Октября 2005, 06:34:05 »
Ув. форумчане!
Одзанимавшись чуть более года. Я решил перейти с 3 дневной программы, на 5 дневную. Дело в том, что вес тела стоит, а рабочие веса еле ползут.
В течении одного месяца буду заниматься с понед. по пятницу с полной отдачей, начну больше питаться и раньше ложится спать. То есть решил, сделать все условия для наращивания массы. Я понимаю, что мой вопрос для опытных "качков".
1) Надо программу "5-дневку" для занятий на "массу" 5.
2) Учту все советы и наказы от людей, которы занимаются или занимались по подобным программам.
ЗЫ
Мужики я сам парень с юмором, но должно быть в меру :)
Поэтому жду от вас дельных советов!
Одзанимавшись чуть более года. Я решил перейти с 3 дневной программы, на 5 дневную. Дело в том, что вес тела стоит, а рабочие веса еле ползут.
В течении одного месяца буду заниматься с понед. по пятницу с полной отдачей, начну больше питаться и раньше ложится спать. То есть решил, сделать все условия для наращивания массы. Я понимаю, что мой вопрос для опытных "качков".
1) Надо программу "5-дневку" для занятий на "массу" 5.
2) Учту все советы и наказы от людей, которы занимаются или занимались по подобным программам.
ЗЫ
Мужики я сам парень с юмором, но должно быть в меру :)
Поэтому жду от вас дельных советов!
13
Архив Форума / Словакия-Россия 0-0 Мы не едем в Германию :(
« : 13 Октября 2005, 05:27:26 »
Какая боль:( Россия опять за бортом! Кто болельщик футбола тот меня поймёт!
Вчера наши сыграли со Словакими 0-0. И в связи с этим результатом мы не прошли в финальную часть чемпионата Мира в Германии 2006. Как то грустно становится, но что делать-ИГРА!
Кстати сегодня в инете прочитал в центре Братиславы была драка наших со Словаками. Типа ниших замяли, конечно! Приехали бы Словаки к нам в Москву мы бы их вообще похоронили:)
Короче натроение на сегодня испорчено.............
Вчера наши сыграли со Словакими 0-0. И в связи с этим результатом мы не прошли в финальную часть чемпионата Мира в Германии 2006. Как то грустно становится, но что делать-ИГРА!
Кстати сегодня в инете прочитал в центре Братиславы была драка наших со Словаками. Типа ниших замяли, конечно! Приехали бы Словаки к нам в Москву мы бы их вообще похоронили:)
Короче натроение на сегодня испорчено.............
14
Архив Форума / Книга Л.А. Остапенко и М.В. Клестов "Анаболические средства в современном силовом спорте"
« : 11 Сентября 2005, 20:24:45 »
Привет всем! Недавно заказал через инет-магазин книгу Л.А. Остапенко и М.В. Клестов "Анаболические средства в современном силовом спорте".
Вот прочитал её ещё не всю.
Хотелось бы узнать, кто читал и какие впечатления от данной книги!?
P.S. Читается она тяжело........
Вот прочитал её ещё не всю.
Хотелось бы узнать, кто читал и какие впечатления от данной книги!?
P.S. Читается она тяжело........
15
Архив Форума / Депрессия и зал :-(
« : 06 Сентября 2005, 15:44:14 »
Привет всем участникам нашего форума!
Шутникам прошу не писать, извините мужики не время.
Кратко.
В течении месяца я ругался с подругой и вот сейчас мы расстались (обоюдное согласие и 2,5 года вместе, срок не малый). Я весь на нервах.Город у нас маленький и я постоянно её вижу. Поэтому ни работать, ни тренироваться я нормально просто не могу. Хочу заставить себя прийти в зал, забыть обо всём и начать усиленно заниматься! Но не могу!!!!!! Я уже похудел на 6 кг за 1,5 месяца (для меня это очень много). Как себя расшевилить, взбодрить если мысли только о расстовании, но не о занятиях.
Кто бывал в подобных ситуациях напишите как быть!
З.Ы.
Мужики не надо приколов и шуток, мне и так тяжко!
Шутникам прошу не писать, извините мужики не время.
Кратко.
В течении месяца я ругался с подругой и вот сейчас мы расстались (обоюдное согласие и 2,5 года вместе, срок не малый). Я весь на нервах.Город у нас маленький и я постоянно её вижу. Поэтому ни работать, ни тренироваться я нормально просто не могу. Хочу заставить себя прийти в зал, забыть обо всём и начать усиленно заниматься! Но не могу!!!!!! Я уже похудел на 6 кг за 1,5 месяца (для меня это очень много). Как себя расшевилить, взбодрить если мысли только о расстовании, но не о занятиях.
Кто бывал в подобных ситуациях напишите как быть!
З.Ы.
Мужики не надо приколов и шуток, мне и так тяжко!
Страницы: [1] 2
