Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

16

Вопросы начинающих / Замена упражнений! Можно ли?

« : 02 Марта 2011, 23:12:51 »

Прошу мне ответить. Буду заниматсья по программе для новичка из статьи - отсюда вопрос - Можно ли вместо "подъемы на носки стоя" , делать это упражнение сидя?! поскольку тренажера чтобы делать это упр. стоя - в нашем зале просто нет!
Можно ли вместо "тяга штанги в наклоне" делать "Становую Тягу" (прошу обосновать) , и еще очень хотелось бы узнать что такое "  7. Трицепсы - экстензии трицепсовые лежа (выпрямление рук со штангой, локти фиксированы вверх)" и как его делать.!Жду ответов!

17

Вопросы начинающих / Пояс на живот. "За" и "Против"

« : 02 Марта 2011, 22:10:06 »

Несмотря на то, что я худой  -при росте 187 см вешу 70 кг, у меня образовался  жир в области живота.Сейчас занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю чтобы нарастить мышесную массу. И паралллельно хотелось скинуть этот жир. Вот хочу купить пояс в аптеке на живот. И заниматься в нем всегда. Говорят так быстрее жир сгорает!!! Что вы можете сказать по этому поводу?