• 24 Февраля 2024, 01:44:25
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Страницы: [1] 2 3 ... 10
 1 
 : 31 Декабря 2023, 23:50:48 
Автор Anastasia - Последний ответ от Anastasia
Вот круто же, а... писать в дневнике раз в год (ха-ха), но я когда треню, пока в спорзале, у меня в голове всегда тексты для дневника, а как домой пришла - дела захватывают с головой, и уже не до дневничных мелочей... Немного угасло желание писать в дневник, когда пропали фотки (картинки) - увы, "радикал" утух... Главное, я думаю, что тренировки весь год по расписанию - 3 раза в неделю. Но в этот год часто бывали перерывы из-за дел. Потому тренировки - это не тренинг на результат, а скорее физкультура, зярядка, разминка... главное, что силовой тренинг был и есть (ох, только вот наш спотзал закрылся на месяц из-за ремонта - мы терпеливо ждём)...
С Новым годом всех! Пусть в следующем году наши спортивные результаты будут лучше предыдущих! Всем исполнений желаний!
(а про тренинг, питание и всё такое в следующих постах)
С Новым годом!!!  ag

 2 
 : 24 Ноября 2023, 23:59:32 
Автор House2003 - Последний ответ от House2003
Добрый вечер! Я - новый участник форума, просьба - отнестись с пониманием. Сначала скажу, что жаль, что закрыли зал айронмен. Он был на гжельском переулке. Отличный зал! Но вопрос не по этой теме к вам. Часто ходил со своим отцом в него, особенно с 2002 по 2005 годы. В этом зале играла разная музыка. От рока и до клубной. Кто что принесёт. Когда я там занимался, постоянно звучала клубная музыка. В основном, в стиле хаус. Но спросить, что это были за диски тогда я не успел. Хотел, но не успел. Поэтому и пишу вам. В зале были ещё люди, которым нравилась клубная музыка. Я бы хотел получить названия всех клубных сборников, которые играли в этом зале. Особенно, меня интересует период с 2002 года по 2005 годы. То, что после 2005 - уже не нужно. Только с 2002 по 2005. Самостоятельно искал в интернете, но так и не смог найти. Может знаете, что это были за сборники и напишете названия? Я лишь помню, что это были миксы диджеев. Из Российских клубов. Ставили CD диски, с миксами диджеев. А что за диджей и названия, не помню. С уважением!
Просьба - писать только по теме. Я не собираюсь никому навязывать музыкальные предпочтения. У каждого - свои.
Просто я перешарил весь интернет и не смог найти ни единого сборника, который играл в этом зале. А я, когда занимался, сборников 20 точно слышал.
Помню, что только раз подошёл к Антону и попросил у него диск. Записал его на кассету и через день отдал. Но плёнка на кассете уже давно порвалась. Не могу вспомнить название этого сборника.
Потом, хотел попросить ещё диски, но забывал. Бывает.
Самостоятельные поиски в интернете ни к чему не привели. Скачал через торрент очень много клубных сборников от наших диджеев. От лейбла КД.К рекордс и джутонеш рекордс. С 1996 по 2006 годы.
Но, ничего подобного в них не попалось. И другие сборники тоже прослушивал. Но, дохлый номер. Так и не нашёл.
Так что, просьба - тапками не кидаться. Я создал эту тему не просто от нечего делать.
Понравилась мне клубная музыка, играющая в зале айронмен. Особенно с 2002 по 2005 годы.
А что это были за диски и диджеи, не могу найти.
Сергею тоже пробывал писать, админу зала. Но он, молчит. И не блокирует меня, но и не отвечает.
С Антоном я тоже перетирал этот вопрос. Но нет, безуспешно.
Я прекрасно понимаю, что прошло уже 20 лет, но может кто помнит, что за клубные сборники там играли.
Какой-то один человек приносил клубную музыку, а админ - ставил. Если на этом форуме найдётся этот человек, замечательно.
Нужно чёткое название диджея, микса или сборника. Как правило, это были миксы русских диджеев из Российских клубов.
Один трек перетекал плавно в другой. Но имена диджеев на диске не называли. А то запомнил бы.
Могу лишь стили музыки написать: house, progressive house, electro house.
Как правило, без вокала. Если кто подскажет название хоть одного сборника, буду признателен.
С 2002 год по 2005 год. Речь идёт именно про Московский зал, который назывался айронмен. Если я правильно понял, этот форум по всем залам в России. Если на этом форуме есть участники из именно Московского зала на гжелке, надеюсь на ответы. С уважением!

 3 
 : 25 Октября 2023, 12:38:18 
Автор OlegGRO - Последний ответ от Anastasia
Бывает же - заходишь в Галерею на форуме, а там старинные форумчане делятся отличными результатами своих тренировок ka4ok
И ты сразу такой думаешь: "Всё! Бегу в зал!!!" fv4

 4 
 : 29 Июля 2023, 14:14:52 
Автор Рыжий Орм - Последний ответ от Сергей Разумовский
Леонид Алексеевич, с Днём Рождения Вас!
Желаю здоровья, творческих сил и хорошего кача!🤝

 5 
 : 24 Января 2023, 23:02:53 
Автор РСВ Реклама - Последний ответ от РСВ Реклама
Приглашаем к участию в онлайн-конференции
“Возможности развития малых форматов спортивной и фитнес-индустрии 2023 года. Барс”

Когда: 7 февраля 2023 года с 10.00 до 12.00

Спикеры: владельцы, партнеры, управляющие директора и руководители направлений предприятий фитнес-индустрии и спорта

Участники:
бизнес-брокеры и брокеры по коммерческой недвижимости,
руководители и управляющие футбольных, спортивных и фитнес клубов,
руководители и управляющие букмекерских контор,
спортивные менеджеры,
профильные инвесторы,
руководители подразделений,
РОПы, менеджеры по продажам,
маркетологи и др.

Повестка:
В ходе конференции будут обсуждаться перспективы развития бизнеса малых форматов спортивных и фитнес-клубов, новые тренды в продажах, управлении персоналом, автоматизации процессов, маркетинге в эпоху перемен.

Партнер конференции:
спортивный комплекс-манеж “БАРС” (Московская область, Ленинский р-н) - продажа готового бизнеса

Ознакомьтесь со спикерами и программой на сайте: https://clck.ru/33Lxfk

Организаторы: спортивный комплекс-манеж “БАРС”, риэлторский центр “Остоженка”

 6 
 : 31 Декабря 2022, 16:58:47 
Автор Anastasia - Последний ответ от Anastasia
Привет всем и с Новым годом! Писать в дневнике раз в год - это, конечно, мощно! ag
Так случилось, потерялся интерес записывать, мож потому, что целей особых не было. В прошлом году решила не усложнять и выбрала себе цель "Накачаться к лету" ag И успешно это реализовала, как всегда, впрочем wsdw
Где-то в августе на улице одна встречная женщина вдруг сказала, проходя мимо: "Окей, ну и какой это у вас вид спорта?!"
Мой ответ "бодибилдинг" её как-то не обрадовал, но было забавно tu
А другая женщина в магазине попросила меня померить шорты для её внучки, потому что "у моей внучки попа вот прям такая, как у вас, внучка учится в 8-м классе!" Я согласилась примерить кучу шорт, а пока я мерила, она всё спрашивала: "Вы акробатка, да? Вы в цирке выступаете?!"
 swqd
В общем, то, что незнакомые люди обращают внимание и спрашивают про спорт, говорит о том, что выгляжу я довольно спортивно, а значит, не зря в зал хожу 3 раза в неделю  ka4ok du fv4 maxset
Буду стараться быть в форме и дальше!
Еще много хотела бы написать: про изменения в рационе в последние год-два, про сам тренинг, но сейчас не успеваю уже, мы пока всё еще салаты не нарезали, а друзья пишут, что уже вовсю Новый год встречают, так что я постараюсь написать в следующем году, а пока что мы побежали в магазин - вот такие растяпы, не успели подготовиться к празднику  ag ag

 7 
 : 08 Августа 2022, 11:32:39 
Автор Рыжий Орм - Последний ответ от Алексей Елистратов
Уважаемые Леонид Алексеевич,

поздравляю вас с прошедшим днем рождения! Вы многое сделали для развития и популяризации культуризма в нашей стране, и ваши заслуги на этом поприще просто невозможно переоценить. Низкий вам поклон, успехов в делах и крепкого здоровья. Будьте счастливы.

 8 
 : 30 Июля 2022, 01:11:04 
Автор igrok - Последний ответ от Сергей Разумовский
У меня тоже дельтовидные (средний и задний пучки) болят гораздо меньше, всегда. Но это не означает, что плечи не растут в силе или ММ.
Не стоит добавлять лишние упражнения; это может негативно отразиться на плечевых суставах. Потом будете мучаться с болями и воспалением связок.

 9 
 : 23 Апреля 2022, 13:18:14 
Автор igrok - Последний ответ от Bey
Доброго всем дня, подниму тему, т.к. название приблизительно соответствует моему вопросу.

Видимо из-за особенностей моего организма при любых жимах руками в первую очередь нагружаются трицепсы.

Например последняя тренировка:

1) Жим над головой (даже не со свободным весом, а в жимовом станке) - плечи горят
2) Плечи в станке (имитирующем подъём гантелей через стороны - трицепсы совсем не при делах) - плечи горят

На следующий день - плечи как будто тренировки не было, трицепсы забиты так,  что тренировать руки имеет смысл только дня через 2 минимум.

Примерно тоже самое при работе на грудь:

1) Жим в станке
2) Сведение рук в станке (трицепс не при делах)

На следующий день трицепс убит в хлам, грудь средненько.

Как это объяснить логически? Слабый трицепс по сравнению с мышцами корпуса? Вроде нет. Но даже если и так - то как поступать то, если трицепс "убивается" даже без специального акцента на него? Добавить третье упражнение чисто на дельты/грудные в тренировку? Многовато вроде, я не на таком уровне чтобы такой специализацией заниматься, в основном базовые многосуставные упражнения использую.

???

 10 
 : 07 Января 2022, 07:12:45 
Автор wizord - Последний ответ от Zafator
Отработал 6 недель по этой программе.
Написано что более 6 недель по этой программе не имеет смысла заниматься.
Вопрос, что делать в промежутке? Какую программу? Фуллбоди?

Страницы: [1] 2 3 ... 10
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.