• 08 Мая 2021, 06:56:57
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

ББ + бокс/сават

Автор Тема: ББ + бокс/сават  (Прочитано 5148 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Балрок

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
ББ + бокс/сават
« : 17 Ноября 2010, 09:26:29 »

Перехожу в новый зал, в нём помимо самого зала есть секция по классическому боксу и савату (французский бокс). Занимаюсь 3 месяца, программы у меня только силовые (4-6 повторений). Веса рабочие жим - 85, присед - 95, становая - 100. Уже привык к нагрузкам, но теперь такой вопрос как совместить подобное? 3 раза в неделю на бокс ходить не буду ибо сильно много, хотелось бы хотя бы 2. Но опять же, как подготовить себя? Везде нагрузки разные, да и к тому же учеба. Кушаю хорошо, но боюсь или перетренируюсь, или ни там ни там прогресса не будет. К тому же еще пытаюсь набрать вес, сейчас вешу 81 кг при 185 см. Кто что может посоветовать?


П.С. Вопрос не по теме, посоветуйте диету для пресса, что исключить из питания стоит?

Буду благодарен за вразумительные ответы.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: ББ + бокс/сават
« Ответ #1 : 17 Ноября 2010, 09:46:02 »

Все здравствуйте.
Балрок, одной ж...й на двух стульях не сидят.
Определитесь с приоритетами и используйте одно, как основной тренинг, другое, как подсобку.
При хорошем здоровье - грамотный инструктор и циклирование.
Диет "для пресса" не бывает, бывают низкокалорийные диеты и жиросжигающий тренинг.
А вообще Вы читали чего-нибудь по теме? В библиотеку здешнюю, например, заходили? 
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Балрок

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: ББ + бокс/сават
« Ответ #2 : 17 Ноября 2010, 10:26:44 »

Я и создал тему, чтобы услышать вразумительные графики совмещенных тренировок. Итак понятно что "их надо грамотно совмещать". Просто многие современные боксеры в моей весовой категории (полутяжелый-тяжелый) имея быстрый и сильный удар одновременно имеют красивое тело. Понятно что там много разных препаратов помогает. Я же никуда не тороплюсь и в профессиональный бокс не рвусь, по крайней мере пока :)
Библиотеку не читал, то есть диету можно заменить бегом? Тем лучше.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: ББ + бокс/сават
« Ответ #3 : 17 Ноября 2010, 11:18:58 »

Я и создал тему, чтобы услышать вразумительные графики совмещенных тренировок. ..............
Думаю, с Вашим стажем об этом рановато заморачиваться. Да ещё заочно.
.........многие современные боксеры в моей весовой категории (полутяжелый-тяжелый) имея быстрый и сильный удар одновременно имеют красивое тело. Понятно что там много разных препаратов помогает. Я же никуда не тороплюсь и в профессиональный бокс не рвусь, по крайней мере пока :) .............
Так чего же Вы тогда хотите? Да и нашли кого сравнивать - проф.спортсменов.
..................Библиотеку не читал...........
Ну так почитайте
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Балрок

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: ББ + бокс/сават
« Ответ #4 : 18 Ноября 2010, 09:02:30 »

В общем одна вода, никакой конкретики, еще мнения есть?
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: ББ + бокс/сават
« Ответ #5 : 18 Ноября 2010, 12:58:57 »

Балрок,
"Библиотеку не читал" - и совершенно напрасно. Читать надо, друг мой, и чем больше, тем лучше.
Вот этот мой материал - для вашего случая: http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=252.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: ББ + бокс/сават
« Ответ #6 : 18 Ноября 2010, 16:02:07 »

В общем одна вода, никакой конкретики, еще мнения есть?
А что Вы хотели? "Процентовку" Вам дать понедельную, да еще в режиме виртуального общения?
Отпашите годик-другой в каком-нибудь одном русле.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Балрок

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: ББ + бокс/сават
« Ответ #7 : 18 Ноября 2010, 18:39:23 »

Балрок,
"Библиотеку не читал" - и совершенно напрасно. Читать надо, друг мой, и чем больше, тем лучше.
Вот этот мой материал - для вашего случая: http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=252.
Леонид Остапенко
Интересная статья, почитаю. Спасибо
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.