• 08 Мая 2021, 07:55:33
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

работа боксеров с железом

Автор Тема: работа боксеров с железом  (Прочитано 7630 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

wizord

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
работа боксеров с железом
« : 01 Апреля 2011, 09:37:23 »

кто знает программы по которым боксеры занимаются с железом? я нашел такую.программу. как раз на два раза в неделю. кто пробывал по ней заниматься? http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=252 . если есть лучше программы то напишите. еще вопрос по этой программе. если я для вт-использую комплекс упражнений А то для чт-какой лучше будет?
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #1 : 01 Апреля 2011, 09:52:01 »

wizord,
Вам уже несколько раз отвечали. Затем вы мне писали в личку, и я вам внятно ответил. Вы что же, настойчиво добиваетесь, чтобы ваши сообщения расценили как флуд? Та программа, которую я вам рекомендовал, сделала из одного спортсмена чемпиона Европы. Вам нужно лучше, да? Вам нужно, чтобы вы сразу же стали чемпионом Вселенной?
Я вас предупреждаю. У нас здесь принято прислушиваться к советам.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #2 : 01 Апреля 2011, 09:58:33 »

wizord я прочел все 16 ваших сообщений и так не понял, чем Вы занимаетесь.
Вы с начало определитесь кто Вы боксер, ББ или ПЛ или так просто.
Профиль свой заполните.
В этой статьи уже написано какие результаты ожидаются.
Попробуйте сами, но боюсь с Вашем метанием по сторонам ожидаемого результата не будет.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

wizord

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #3 : 02 Апреля 2011, 00:51:05 »

вообще я боксер. но дополняю тренинг железом. занимался уже где то по 3 разным программам. но они были не боксерские. вот нашел вот эту. вы мне ответьте пожалуйста, по этой программе   для вторника я буду заниматься по схеме А. то для четверга какая схема лучше подойдет? а то 4 схемы, я не знаю какую лучше выбрать.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #4 : 02 Апреля 2011, 16:58:39 »

Все здравствуйте.

вообще я боксер. но дополняю тренинг железом. занимался уже где то по 3 разным программам. но они были не боксерские. вот нашел вот эту. вы мне ответьте пожалуйста, по этой программе   для вторника я буду заниматься по схеме А. то для четверга какая схема лучше подойдет? а то 4 схемы, я не знаю какую лучше выбрать.
wizord, Вы жжете!
Для Вас данные программы что - трусы "неделька", и Вы не знаете, что одеть в четверг?
По программам вообще-то от месяца до трех работают, чтобы оценить их эффективность.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

wizord

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #5 : 02 Апреля 2011, 17:05:32 »

Все здравствуйте.

вообще я боксер. но дополняю тренинг железом. занимался уже где то по 3 разным программам. но они были не боксерские. вот нашел вот эту. вы мне ответьте пожалуйста, по этой программе   для вторника я буду заниматься по схеме А. то для четверга какая схема лучше подойдет? а то 4 схемы, я не знаю какую лучше выбрать.
wizord, Вы жжете!
Для Вас данные программы что - трусы "неделька", и Вы не знаете, что одеть в четверг?
По программам вообще-то от месяца до трех работают, чтобы оценить их эффективность.
я не пойму, а что вас так удивило в моем посте? к чему вы написали о том что эффективность программы смотрится от 1-3 месяцев? мне ваш пост не понятен.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #6 : 02 Апреля 2011, 17:13:30 »

То, что Вам надо не выбирать, а брать (хоть что-то) и пробовать.
В течение указанного срока, бо за даже за три недели вы ничего не поймете.
А потом рассказать нам, что вышло.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

wizord

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #7 : 02 Апреля 2011, 18:07:09 »

я просто не могу понять как мне заниматься. если вторник схема А то для четверга какую брать? опять схему А, или С? какое сочетание лучше будет. мне ответили в личку брать самую простую. а какая значит самая простая? вот и весь вопрос. 
Записан

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #8 : 02 Апреля 2011, 20:25:53 »

я просто не могу понять как мне заниматься. если вторник схема А то для четверга какую брать? опять схему А, или С? какое сочетание лучше будет. мне ответили в личку брать самую простую. а какая значит самая простая? вот и весь вопрос. 

Доброе время суток многоуважаемый wizord!
У меня к Вам вопрос.
Как часто Вы бываете в нокаутах?
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #9 : 02 Апреля 2011, 20:40:19 »

ОК, прошу, не так строго.
Видимо, wizord слишком по-математически подходит к вопросу.
wizord, Вам показали двери, а какая из них для Вас лучше, Вам и решать. Путем открывания и прохождения.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

wizord

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #10 : 03 Апреля 2011, 03:11:28 »

я просто не могу понять как мне заниматься. если вторник схема А то для четверга какую брать? опять схему А, или С? какое сочетание лучше будет. мне ответили в личку брать самую простую. а какая значит самая простая? вот и весь вопрос. 

Доброе время суток многоуважаемый wizord!
У меня к Вам вопрос.
Как часто Вы бываете в нокаутах?
1 раз был.
Записан

Стремительный Домкрат

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 259
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #11 : 04 Апреля 2011, 13:18:41 »

вы мне ответьте пожалуйста, по этой программе   для вторника я буду заниматься по схеме А. то для четверга какая схема лучше подойдет? а то 4 схемы, я не знаю какую лучше выбрать.

Занимайтесь по комплексам A и C из этой статьи, если у Вас две тренировки в неделю. В первом акцент на грудь/трицепсы, жимовые упражнения, во втором на ноги. Комплекс B в целом тяговый, если Вы планируете две тренировки в неделю, не вижу в нём смысла, если Вы действительно боксёр. Либо можно использовать один комплекс каждую неделю, а два других чередовать, например: AC-AB, или АС-BC. Не забывайте, что работа на мощность не должны быть дольше 6 недель, как написано в статье.
Записан

wizord

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: работа боксеров с железом
« Ответ #12 : 04 Апреля 2011, 13:56:36 »

вы мне ответьте пожалуйста, по этой программе   для вторника я буду заниматься по схеме А. то для четверга какая схема лучше подойдет? а то 4 схемы, я не знаю какую лучше выбрать.

Занимайтесь по комплексам A и C из этой статьи, если у Вас две тренировки в неделю. В первом акцент на грудь/трицепсы, жимовые упражнения, во втором на ноги. Комплекс B в целом тяговый, если Вы планируете две тренировки в неделю, не вижу в нём смысла, если Вы действительно боксёр. Либо можно использовать один комплекс каждую неделю, а два других чередовать, например: AC-AB, или АС-BC. Не забывайте, что работа на мощность не должны быть дольше 6 недель, как написано в статье.
спасибо большое.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.