• 08 Мая 2021, 07:47:33
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Тайский бокс

Автор Тема: Тайский бокс  (Прочитано 24461 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Cash

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 255
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Тайский бокс
« Ответ #75 : 01 Марта 2009, 20:05:37 »

   Да Сергей, я знаю что после работы на массу надо делать или трофический или силовой цикл, но после полученной травмы шеи на борьбе, не могу работать на низкое число повторений - болит голова, также как и становую тягу немогу делать, делал через силу, но потом так плохо стало, что решил поберечь себя и неделать. Так что трофический цикл нехочу делать, а силовой немогу, вот и хочу на массу опять поработать, но по другой программе.
  А подходов сколько делать на трисет? 4?
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Тайский бокс
« Ответ #76 : 01 Марта 2009, 20:19:43 »

Думаю,4 уж слишком много,а вообще,они для химиков придуманы.
Тогда попробуйте отдохнуть от старой проги 7-10 дней и составить поработать по другой проге на массу,поменять упражнения и,возможно,кол-во тренировочных дней,например,было три,а сделать 2.В общем,сделать новую прогу. И кол- во повторов немного изменить,к примеру,было 12,сделать 8(или 6).
Записан

Cash

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 255
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Тайский бокс
« Ответ #77 : 01 Марта 2009, 20:29:02 »

Вот я изза тайского бокса и хотел перейти на 2 дня в неделю, так как начинаю несправляться. Химики трисеты наверно делают чтобы кровью мышцы набить. Буду заниматься как лобода написал: 1тр. грудь спина дельты; 2тр. ноги руки. Для меня сейчас страшнее всего похудеть, тем более лето скоро.
Записан

мастер муайтай

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
МУАЙ ТАЙ ЭТО КРУТО
« Ответ #78 : 25 Ноября 2009, 03:20:47 »

Вот подумываю пойти на тайский бокс(муай-тай). И хотел бы узнать ваше мнение об этом виде спорта.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.